[問題] 請問有人知道職業的射手都怎麼練球的嗎?

看板STREET_BALL作者 (KeNji安藤)時間11年前 (2013/03/11 15:16), 編輯推噓20(21推 1噓 25→)
留言47則, 19人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
我想請問各位 有關射手 如楊玉明 陳順祥等等 他麼怎麼練就穩定神準的外線? 以上是我的問題 接下來是一個小故事 我大學念東南科大 跟鄭常君同校 如果大家還記得他的話 系際盃他代表土木 被他射爆 沒什麼戰術導向 就給他帶過半場直接三分 何況當時還沒擴大三分範為(舊制) 昨天外面社會業餘比賽 又遇到他還+上范耿祥 (基本上就是達欣隊退役跟二軍..) 小輸了一點 但是還是輸在他們外線上(被砍了10幾顆) 我是另一隊的算是射手但是缺點就是不穩 可能 前一場來個單場7顆 下一場貢龜這樣 這場比賽後(對達欣二軍!?) 被教練說 你看看對方7號(鄭常君) 你很準 有時候會爆發 但是要穩 (這場5投0中)你現在不夠穩 要再加油 我很在意 因為要是 我那幾顆都有進的話 不只小輸 還可能會贏! 所以我想問問知道的版友 這些打過甲組球隊的 都是怎麼練球的 NBA的那種練法 需要人員、道具 我最多孤家寡人一個 所以請教一下各位囉~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.40.95
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有朋友看過林志傑練三分是在中線投，這應該不是你要的XD
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能小輸一點已經很強了耶,這邊應該大部分人都不如你八
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看來應該是打文元盃挑戰組賽事....
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其實現在鄭常君也沒多穩...不過他打球真的聰明
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以前有操過的那種體能現在打打普通人還有剩吧
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找人幫你餵球，每天花個一小時三分線投五百球差不多
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一般人有限的時間的話大概只能這樣
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2天練一次 替自己設定中距離 投進200~300顆才結束
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自己一個人練持續跑動大概一個小時(看狀況時間會略增加)
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個人喜歡替自己設進500顆的目標 我自己大約都2個多小時
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但我大概三天才去一次吧@@...也要找矯正姿勢 才會比較穩定
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不然盲投盲練 不會比較穩定
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姿勢要固定，從腳的站法身體的角度一直到手軸
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還有身體要充分熱機，賽前做五個伏地挺身讓手臂的肌肉
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先緊繃，投到最後用身體去感覺籃框
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這是我練投的經驗，最近投籃都滿穩定的
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達欣(寶寶時代)之前晨操 早上五點還六點三百顆 要求60%命中
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他們說比賽時命中率大約折半 那時團隊三分命中率是三成多
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還算準 但是在很多人還是說他們在濫投
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還有對他們來說你們防守強度低 命中率會更高
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可以參考NASH的賽前熱身，主要練習跑動接球投籃
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控制運動狀態下的呼吸以及節奏
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噓
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不好意思，我個人認為不穩，不能稱為射手
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職業的練球方式不適合一般人 更何況是NBA
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基本上投籃就是要固定姿勢 找到最順的出力方式
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不管什麼狀況都不會被影響 練投就是為了維持這個感覺
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讓身體每一個環節熟悉 這都是要不斷練習才能成就的
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相信職業會去練中場的是中二生嗎？ 鬼話你也信
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防守強度就差太多了
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多練習就對了
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..........你可以打到這個級別的賽事 還來這問這種問題
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以你的身體基礎 我也覺得Nash的20分鐘投籃可以練!
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再來就是每天固定練50+的三分球吧
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不過你業餘的時間 要跟那些曾經練過的職業比...
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再進一步或許你可以去圓球問...
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不過看你文章你不是也有教練? 怎麼不問他 XD
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再補充一下 要加強穩定性 除了體能
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更要去模擬賽場中的投籃 業餘要做到這點應該很難
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因為很多時候是要接獲隊友傳球後的出手
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但因為你業餘 所以只能自己模擬接球出手...
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還有跑步還沒完全停下來的出手、運個一兩下後的出手
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防守者有點進的出手 過人之後再急停後仰的出手
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03/13 12:45, , 43F
我覺得投籃除了努力以外 真的是需要天份的..
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建議你第一體能要好 第二練習時已連續進為主 增加專注力
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練習時不要以投近幾顆或是投幾顆就好 重點是保持專注力
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03/13 20:34, , 46F
樓上這個也不錯 例如以連進三球為一組 共20組
03/13 20:34, 46F
推
03/15 12:35, , 47F
這個級別不一定都強阿，但有些水準是一定
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