Re: [問題] 我可以灌籃嗎?

看板STREET_BALL作者 (恰恰是我)時間16年前 (2008/05/15 14:59), 編輯推噓20(20推 0噓 21→)
留言41則, 13人參與, 5年前最新討論串2/4 (看更多)
原文吃光光!! 我和原PO情形不太一樣, 我174 70 有時候可以抓到框 有時候卻不行!! 想請問各位大大 是我起跳的姿勢不正確嗎? 我是單腳跳!!!!!!!!!!!!!! 我想讓自己跳的更高~ 雖然說 穩定的跳投不錯! 但是會飛的感覺更爽! 每每看著我學弟飛來飛去 就好羨慕!!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.138.252.18
推
05/15 15:41, , 1F
這樣真的沒辦法隔空抓藥,跳的姿勢,狀況好壞,肌力,爆發力,
05/15 15:41, 1F
→
05/15 15:42, , 2F
骨骼長短(生物力學),鞋子,心理因素,變因太多了,很難直斷~
05/15 15:42, 2F
→
05/15 15:45, , 3F
要能灌,要重訓,要多練習跳,174你的極限很有可能就是雙手抓
05/15 15:45, 3F
→
05/15 15:46, , 4F
框,要練到能單手灌,除了辛苦練,有可能會換得膝蓋有傷...
05/15 15:46, 4F
推
05/15 15:49, , 5F
啊,原PO沒有說要灌籃啊XD,那多練習單腳起跳,我以前練是單腳
05/15 15:49, 5F
→
05/15 15:49, , 6F
起跳雙手抓框20次一組,一次練四組,中間休息兩到三分鐘~
05/15 15:49, 6F
→
05/15 16:25, , 8F
05/15 16:25, 8F
→
05/15 16:26, , 9F
裡面第一本相簿 我高中同學 他173 輕鬆灌籃
05/15 16:26, 9F
推
05/15 16:47, , 10F
我覺得跟天份真的有關係 我同學他也沒訓練
05/15 16:47, 10F
推
05/15 16:50, , 11F
就能扣 我自己也175左右 也是沒做甚麼重訓
05/15 16:50, 11F
→
05/15 16:51, , 12F
不過也能輕鬆抓框 所以跟天份應該蠻有關係的
05/15 16:51, 12F
推
05/15 16:53, , 13F
傑哥可以教我扣籃嗎? 我去龜山找你XD
05/15 16:53, 13F
推
05/15 16:56, , 14F
不過樓上那扣籃的框好像矮了些?
05/15 16:56, 14F
推
05/15 17:01, , 15F
我也不清楚框多高 因為是突然發現的 畢業後就沒連絡了
05/15 17:01, 15F
→
05/15 17:02, , 16F
不過他以前就已經跳很高了
05/15 17:02, 16F
推
05/15 17:06, , 17F
天份真的有差 我186跟我189同學的最大摸高 差很多
05/15 17:06, 17F
→
05/15 17:07, , 18F
我們兩個的訓練量應該是差不多的
05/15 17:07, 18F
→
05/15 17:07, , 19F
都是"沒訓練"XD
05/15 17:07, 19F
推
05/15 18:29, , 20F
樓上 好笑XDDD 那就比看看是不是"某方面"有什麼不同..
05/15 18:29, 20F
推
05/15 20:27, , 21F
為什麼一定要單手扣籃 我建議你用雙手扣
05/15 20:27, 21F
→
05/15 20:28, , 22F
因為我雙手可以扣正式框 可是單手有時扣小學還會被框蓋ꐠ
05/15 20:28, 22F
推
05/15 20:44, , 23F
可以雙手扣　應該就能單手扣了吧　
05/15 20:44, 23F
→
05/15 20:45, , 24F
怎麼可能國小框扣不進　不然就是手太小抓不住球吧
05/15 20:45, 24F
推
05/15 22:19, , 25F
相本中的跳好高喔,這框應該是正常的,遺傳很重要,不過後天也
05/15 22:19, 25F
→
05/15 22:20, , 26F
有努力的空間,哈~與其說教扣籃不如說教你如何訓練會比較好~
05/15 22:20, 26F
→
05/15 22:21, , 27F
我在體院看過整隻手臂都超過籃框的人但灌籃灌不進XD~~~
05/15 22:21, 27F
→
05/15 22:22, , 28F
所以灌籃也不只是要跳得高,還有對球的球感,有人拿球就不會
05/15 22:22, 28F
→
05/15 22:22, , 29F
跳了,Cyclo只要有練一定可以灌啦,186絕對有機會可以雙手灌~
05/15 22:22, 29F
→
05/16 08:09, , 30F
我沒有要灌籃... 我只是想每次起跳的高度都能儘量維持!
05/16 08:09, 30F
推
05/16 10:41, , 31F
我個人覺得是爆發力and跳躍力兩者並行訓練
05/16 10:41, 31F
→
05/16 10:41, , 32F
180左右要灌都不是難事 但是重點是體重不要太重
05/16 10:41, 32F
推
05/16 10:43, , 33F
我覺得協調性蠻重要的@@
05/16 10:43, 33F
推
05/16 11:29, , 34F
樓樓上的ID好眼熟
05/16 11:29, 34F
推
05/17 18:03, , 35F
相簿那本只有173? 感覺有18耶
05/17 18:03, 35F
推
05/17 20:09, , 36F
樓上的 飛躍人頭灌籃那影片灌完後
05/17 20:09, 36F
→
05/17 20:10, , 37F
他只比旁邊女生高一點而以 而且他確實只有173
05/17 20:10, 37F
推
05/17 22:11, , 38F
除了天生神力，沒什麼好說的 (酸)
05/17 22:11, 38F
推
05/21 08:48, , 39F
跟你一樣體質 可以抓框..可以灌排球...籃球抓不住
05/21 08:48, 39F
→
12/06 18:25, 5年前 , 40F
有努力的空間,哈~與其 https://daxiv.com
12/06 18:25, 40F
→
04/16 20:11, 5年前 , 41F
我在體院看過整隻手臂都 http://yofuk.com
04/16 20:11, 41F
‣ 更多 FLASH23 的文章
文章代碼(AID): #18Azz6EI (STREET_BALL)
‣ 更多 FLASH23 的文章
文章代碼(AID): #18Azz6EI (STREET_BALL)