[問題] 跑步中小趾都會不舒服

看板Road_Running作者 (Chi)時間3月前 (2024/01/07 19:59), 編輯推噓20(20推 0噓 18→)
留言38則, 21人參與, 3月前最新討論串1/2 (看更多)
請問有人有類似的狀況嗎？跑步時小趾都會向無名趾靠過去，久而久之就會起水泡，跑到一 半跟跑完後都會不舒服，請問有什麼辦法可以改善嗎？ https://i.imgur.com/XBhZVL7.jpg
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推
01/07 20:10, 3月前 , 1F
試試五指襪
01/07 20:10, 1F
推
01/07 20:28, 3月前 , 2F
楦頭太窄?
01/07 20:28, 2F
→
01/07 21:28, 3月前 , 3F
我楦頭正常，也穿過很多襪子，發現是小趾只要跑動過程
01/07 21:28, 3F
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01/07 21:28, 3月前 , 4F
就不是正常落下，而是會斜右方下去，久了就會被擠出硬
01/07 21:28, 4F
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01/07 21:28, 3月前 , 5F
繭跟水泡，實在很困擾。
01/07 21:28, 5F
推
01/07 21:49, 3月前 , 6F
我穿五趾襪後再也沒起過水泡
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推
01/07 21:56, 3月前 , 7F
凡士林
01/07 21:56, 7F
推
01/07 22:02, 3月前 , 8F
五指襪＋凡士林看看
01/07 22:02, 8F
推
01/07 22:16, 3月前 , 9F
一樣困擾 我穿了寬楦問題仍沒改善 確定的是穿一般楦小
01/07 22:16, 9F
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01/07 22:16, 3月前 , 10F
指會擠壓的更厲害
01/07 22:16, 10F
推
01/07 23:46, 3月前 , 11F
我之前也會，後來慢慢將落點改成邊緣前腳掌，就比較不
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01/07 23:46, 3月前 , 12F
匯了
01/07 23:46, 12F
推
01/08 01:33, 3月前 , 13F
你是前掌落地嗎？？斜右方下去正常吧，我寬楦又前掌落
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01/08 01:33, 3月前 , 14F
地也會這樣，但我不會有水泡只是會有厚繭，定期還要把
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01/08 01:33, 3月前 , 15F
繭剪掉就是！你可以把落地慢慢改為全掌看看！
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推
01/08 05:43, 3月前 , 16F
一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東
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01/08 05:43, 3月前 , 17F
西，把腳趾每根分開，自然不會互摩。直接買一雙試試就
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01/08 05:43, 3月前 , 18F
知道，絕對有感
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推
01/08 08:45, 3月前 , 19F
我的腳趾跟你一樣 後來穿五指襪就沒事了
01/08 08:45, 19F
推
01/08 11:34, 3月前 , 20F
穿拖鞋跑吧
01/08 11:34, 20F
推
01/08 11:51, 3月前 , 21F
改穿五趾襪、或寬楦鞋、或假如適合自己的鞋款找不到寬楦
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01/08 11:51, 3月前 , 22F
可DIY把小趾附近鞋面挖掉
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01/08 11:53, 3月前 , 23F
真心不懂為何各大品牌跑鞋楦頭形狀都獨厚歐美腳形(拇指
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01/08 11:53, 3月前 , 24F
往小指快速往後短下去)而不會開發出接近亞洲人腳形的(前
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01/08 11:53, 3月前 , 25F
面比較平)，基本上主要技術精華都在中底，其他要改理論
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01/08 11:53, 3月前 , 26F
應該是很容易的才對
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推
01/08 12:07, 3月前 , 27F
要穿寬楦的 一般炫會壓迫
01/08 12:07, 27F
推
01/08 12:54, 3月前 , 28F
抹凡士林 穿寬楦的鞋子
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推
01/08 14:29, 3月前 , 29F
最近也有這種困擾，同一雙寬楦鞋試驗過五趾襪也會，但似
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01/08 14:29, 3月前 , 30F
乎配速放慢才會，可能落足姿勢改變了，繼續試驗是否鞋款
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01/08 14:29, 3月前 , 31F
的關係
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推
01/08 15:40, 3月前 , 32F
換鞋
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推
01/08 16:40, 3月前 , 33F
y拖
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推
01/08 21:08, 3月前 , 34F
之前跟你一樣 換五趾襪後就再出現過了
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01/08 21:08, 3月前 , 35F
記得要買厚的比較有用
01/08 21:08, 35F
推
01/08 22:04, 3月前 , 36F
穿五趾襪？我之前情況跟你一樣 後來是買FAV的來穿 有改
01/08 22:04, 36F
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01/08 22:04, 3月前 , 37F
善
01/08 22:04, 37F
推
01/09 12:27, 3月前 , 38F
寬楦
01/09 12:27, 38F
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