[問題] 某個角度腳背會疼痛(休息已久)

看板Road_Running作者 (新竹徐太宇)時間5年前 (2018/11/25 21:48), 5年前編輯推噓13(13推 0噓 12→)
留言25則, 13人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
前陣子因為ITBS已經休息半年多了(完全沒跑) 偶而會上健身房，但也只做上半身運動 一個半月前，腳背開始有緊繃陣痛感 陣痛發生條件：當我的腳往上折時，或是平常走路時 只要腳背與小腿夾角小於９０度時就會發生 如圖https://imgur.com/un4wpGD.jpg
陣痛地方：腳背似乎有個東西被壓迫到，緊緊的卡在腳背的感覺 不是很痛，但會有感覺腳背那裡卡卡的，走一步就痛一下 如圖https://imgur.com/2KtBuNq.jpg
陣痛時間：已經持續一個月半，都沒有任何激烈運動 已經看過兩次醫生 第一次是去某間醫院的骨科： 醫生看了一分鐘說沒什麼事，開緩解關節炎的凝膏而已 第二次是去復健診所： 這間還算有名，排隊要半小以上的那種 醫生很用心看，說我是肩膀筋太緊，有針灸(插手關節間，背，頭頂)和電療 並開舒樂叫我噴(感覺像肌樂) 如圖https://imgur.com/uDquk73.jpg
看完之後都沒有改善情況 想問版上是否有人也有類似的經驗? 該如何改善此症狀? 或是建議去看什麼科的醫生? 有推薦的神醫嗎?(新竹) 先謝謝各位了，很想重返跑壇啊啊啊啊 -- 2018/11/26 補充 有發現受傷的那隻腳，腳大拇指在做伸展時 用力往下凹或往上折時 (腳自行出力，不是用手折大拇指) 如圖https://imgur.com/KVP9hiB.jpg
會發出骨頭髂髂的聲音 (類似折手指的那種骨頭髂髂聲音) 之後腳背疼痛感就會比較輕微 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.66.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1543153730.A.08D.html ※ 編輯: newonekung (114.44.66.78), 11/25/2018 21:51:45
推
11/25 22:10, 5年前 , 1F
想知道腳背有感覺的原因 +1
11/25 22:10, 1F
推
11/25 22:47, 5年前 , 2F
最近跟你一樣有類似問題，看中醫說是高足弓的關係
11/25 22:47, 2F
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11/25 22:49, 5年前 , 3F
醫生說問題很難解，只能降低訓練強度
11/25 22:49, 3F
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11/25 22:57, 5年前 , 4F
跑步會翹大拇指嗎？
11/25 22:57, 4F
你這麼一說，的確大拇指會不自覺得往上翹 請問該如何放鬆大拇指?
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11/25 23:34, 5年前 , 5F
找其他間 骨科照個x光看 小骨頭有沒有跑掉
11/25 23:34, 5F
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11/25 23:39, 5年前 , 6F
不然就是 發炎了 好好養傷。不要懷疑 身體就是這麼的懸奇
11/25 23:39, 6F
好的，照一下X光看看
推
11/25 23:54, 5年前 , 7F
改去看看自費的運動物理治療所給他們做徒手比較有用 我
11/25 23:54, 7F
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11/25 23:54, 5年前 , 8F
女友翻船後看了一年多的復健科儀器治療腳踝腫的狀況都不
11/25 23:54, 8F
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11/25 23:54, 5年前 , 9F
見改善 去了一兩次後就改善很多 再搭配上復健的儀器治療
11/25 23:54, 9F
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11/25 23:54, 5年前 , 10F
會好的更快 不過費用一次1500不便宜就是了 不過算上過去
11/25 23:54, 10F
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11/25 23:54, 5年前 , 11F
時間跟沒用的療程 費用其實也差不多
11/25 23:54, 11F
有考慮過自費的物理治療所，目前在排隊中，據說要等一個月才會輪到我QQ
推
11/26 00:43, 5年前 , 12F
鞋子太緊吧 試著綁鬆點
11/26 00:43, 12F
推
11/26 05:36, 5年前 , 13F
鞋帶綁太緊+1 之前困擾兩幾個多月 調整一下再休息幾週就好
11/26 05:36, 13F
謝謝A大T大 不過目前已休息半年，都沒穿上跑步鞋了
推
11/26 10:05, 5年前 , 14F
先照x光，先確定骨頭沒問題，沒問題再找整骨師
11/26 10:05, 14F
推
11/26 10:07, 5年前 , 15F
那邊很容易骨頭移位，找傳統整股師可能敲幾下就好了
11/26 10:07, 15F
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11/26 10:09, 5年前 , 16F
但要先確定沒其他問題，如過已經裂了敲下去更嚴重
11/26 10:09, 16F
推
11/26 12:00, 5年前 , 17F
鞋帶不要綁太緊，腳不會滑動，適度就好
11/26 12:00, 17F
推
11/26 12:29, 5年前 , 18F
用平行綁法試試看
11/26 12:29, 18F
平行綁法感覺對腳背很舒壓，感謝 ※ 編輯: newonekung (114.44.66.78), 11/26/2018 22:35:35
推
11/27 16:31, 5年前 , 19F
尿酸有過高嗎？
11/27 16:31, 19F
今年三月檢察是正常的
推
11/29 16:09, 5年前 , 20F
我有類似症狀，可以google前踝撞擊或足球踝
11/29 16:09, 20F
推
11/29 16:11, 5年前 , 21F
到新竹台大拍x光發現有類似鳥嘴的小突起
11/29 16:11, 21F
感謝，看來真的要拍一下X光了 ※ 編輯: newonekung (114.44.73.160), 11/29/2018 23:52:51
推
11/30 10:41, 5年前 , 22F
沒跑步沒激烈運動休息半年後突然發生，歸因於骨骼傷害的
11/30 10:41, 22F
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11/30 10:41, 5年前 , 23F
機率不高，反而有可能掌內肌或足底筋膜過緊，因而腳掌著地
11/30 10:41, 23F
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11/30 10:41, 5年前 , 24F
時掌趾關節沒有足夠柔軟度反應地面反作用力，如果是的話
11/30 10:41, 24F
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11/30 10:41, 5年前 , 25F
熱敷小腿&放鬆腳掌運動可以改善症狀
11/30 10:41, 25F
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