Re: 帶著ITBS跑全馬？

看板Road_Running作者時間6年前 (2017/07/18 11:19), 編輯推噓25(25推 0噓 17→)
留言42則, 26人參與, 最新討論串4/6 (看更多)
再次謝謝眾多板友回文、推文、站內信的建議與經驗分享 這些資訊對我做決定 幫助很大 我想不只是我 眾跑友應該也有許多人除了跑身體健康外 也把路跑視為是一種挑戰 才會不斷地向PB挑戰 或面臨賽中嚴重抽筋、中暑...等等不適 仍堅持完賽 也許這麼比較顯得自不量力 但正如大家熟悉的NBA 你可以像Kawhi Leonard一樣 選擇放眼來季 也可以像Eric Snow 帶著骨折的腳踝打了大半個球季 每個人能力不同 我也只是覺得做事就要盡力 破四是我對自己初馬的期許 絕對沒有要看輕全馬的難度 甚至在五月底受傷前 這個目標還被許多人說太保守 讓我把標準再拉高到3:45 也是為什麼會說每少一分鐘捐50美金 原文絕對不是要發來討拍 是我真的沒有經驗 只知道現在可以維持五公里不掉速 但不敢輕易冒險拉長距離 事實上原文也真的引出許多板友分享ITBS完賽的經驗 證明了這是做得到的事 即便它不值得 而往後必定會有更多ITBS的病患 這一串討論正好可以借鏡 -- 說了這麼多 為了避免被網友續鞭 先澄清這篇文不是說我到現在還是非跑不可 今天早上也預約了復健科 （人在國外加上先前已用完全年的病假 才會一直拖著沒去醫院） 目前暫定停跑六週 之後再看復健情況 可以完賽則重新另訂目標 如果練跑十公里內有感覺任何不適 就直接退賽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.91.63.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1500347973.A.EB5.html
推
07/18 11:39, , 1F
我知道你很想跑啦。bottom line 就去走，六小時能走完
07/18 11:39, 1F
→
07/18 11:40, , 2F
反正對自己負責就好了。初馬破四這種事，雖然聽起來很帥
07/18 11:40, 2F
→
07/18 11:40, , 3F
但過了幾年，也就只有你自己記得，甚至你自己都不在意了
07/18 11:40, 3F
→
07/18 11:40, , 4F
跑步不要為了別人的期待。Good luck.
07/18 11:40, 4F
推
07/18 11:47, , 5F
推chieher
07/18 11:47, 5F
推
07/18 12:08, , 6F
初馬4:23，就已經覺得很厲害了
07/18 12:08, 6F
推
07/18 12:23, , 7F
推chieher
07/18 12:23, 7F
推
07/18 13:18, , 8F
只能說全馬不是兩個半馬相加 你硬要催是個人自由 反
07/18 13:18, 8F
→
07/18 13:18, , 9F
正大家也不會還你健康的腳
07/18 13:18, 9F
推
07/18 13:21, , 10F
破四 破三 都是一時的 腳的健康是永久的 你運動是為了
07/18 13:21, 10F
→
07/18 13:21, , 11F
你健康不是為了什麼目的而逞強
07/18 13:21, 11F
推
07/18 13:54, , 12F
這場棄賽，傷養好再報全馬，同樣是初馬，不要和身體過不去
07/18 13:54, 12F
推
07/18 14:36, , 13F
他的心情我懂，說什麼都沒用的，去體會就知道了
07/18 14:36, 13F
推
07/18 16:30, , 14F
推chieher大, 初馬只記得過程, 成績已略忘記了
07/18 16:30, 14F
→
07/18 16:31, , 15F
現在我只在乎 PB, 幾分幾秒都記得, 初馬就大概了
07/18 16:31, 15F
推
07/18 18:04, , 16F
加油,多練半蹲會有幫助
07/18 18:04, 16F
推
07/18 18:14, , 17F
推c大,另外如果很在意初馬成績,逛個七七八八之後棄賽就好
07/18 18:14, 17F
推
07/18 18:29, , 18F
我也想過初馬破四，後來發現太好高騖遠，何況對一個女生
07/18 18:29, 18F
→
07/18 18:29, , 19F
而言。後來初馬穩穩跑了個4:30，也很滿意了~
07/18 18:29, 19F
推
07/18 18:50, , 20F
成績好壞大概只能幫你帶來幾秒鐘的讚美或酸，身體是一輩子
07/18 18:50, 20F
→
07/18 18:51, , 21F
初馬根本忘了成績只記得那天下大雷雨（2012光橋夜跑
07/18 18:51, 21F
推
07/18 18:56, , 22F
醫療太便宜了齁
07/18 18:56, 22F
推
07/18 18:58, , 23F
我想可愛跟SNOW這兩個NBA球員背後有醫療團隊
07/18 18:58, 23F
→
07/18 19:06, , 24F
好啦好啦 既然許多板友分享ITBS完賽經驗 你就安心的去吧
07/18 19:06, 24F
推
07/18 19:43, , 25F
去跑吧 地方的復健科需要你
07/18 19:43, 25F
推
07/18 20:06, , 26F
對市民跑者而言，跑得健康或跑在極限，是個有趣而恆
07/18 20:06, 26F
→
07/18 20:06, , 27F
久的辯證，但就你這個情形，兩者皆不是。
07/18 20:06, 27F
推
07/18 22:31, , 28F
你拿職業選手來比根本不準XD，他們背後都很多醫療團隊
07/18 22:31, 28F
→
07/18 22:31, , 29F
再評估，能夠下場比賽代表這個傷不會造成長期影響，要
07/18 22:31, 29F
→
07/18 22:31, , 30F
不然要損失多少錢XD。而且他們的恢復能力不是普通人可
07/18 22:31, 30F
→
07/18 22:31, , 31F
比擬的，職業自行車選手骨折一個月後就恢復練習也大有
07/18 22:31, 31F
→
07/18 22:31, , 32F
人在，但對一般人根本做不到。
07/18 22:31, 32F
推
07/19 08:47, , 33F
推chieher~ 跑步真的不是為了誰
07/19 08:47, 33F
推
07/19 09:50, , 34F
推chieher
07/19 09:50, 34F
推
07/19 14:21, , 35F
等你多跑幾次，多傷個幾次，你的想法就會開始改變了
07/19 14:21, 35F
推
07/19 15:49, , 36F
簡單來說就是自己死過就知道了......Orz
07/19 15:49, 36F
推
07/19 17:44, , 37F
受傷不能跑才知健康有多重要，祝你平安
07/19 17:44, 37F
推
07/19 23:41, , 38F
推chieher
07/19 23:41, 38F
→
07/20 18:24, , 39F
你去跑吧,一年後再回來發心得文,心境是不一樣的
07/20 18:24, 39F
推
07/21 17:29, , 40F
不要把自己的歪理扭正，初馬未知狀況多，有傷還想跑完
07/21 17:29, 40F
→
07/21 17:29, , 41F
拼成績，而且你的跑量也不夠，盡力根本不是這樣做，你這
07/21 17:29, 41F
→
07/21 17:29, , 42F
樣是不對身體負責
07/21 17:29, 42F
‣ 更多 pedroholio 的文章
文章代碼(AID): #1PRNv5wr (Road_Running)
‣ 更多 pedroholio 的文章
文章代碼(AID): #1PRNv5wr (Road_Running)