Re: 帶著ITBS跑全馬？

看板Road_Running作者ckWade (只好喜歡自己)時間6年前 (2017/07/20 05:24)推噓6(6推 0噓 12→)

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: 每個人能力不同我也只是覺得做事就要盡力 : 破四是我對自己初馬的期許絕對沒有要看輕全馬的難度 : 甚至在五月底受傷前這個目標還被許多人說太保守 : 讓我把標準再拉高到3:45 也是為什麼會說每少一分鐘捐50美金 : 原文絕對不是要發來討拍 : 是我真的沒有經驗 : 只知道現在可以維持五公里不掉速 : 但不敢輕易冒險拉長距離 : 事實上原文也真的引出許多板友分享ITBS完賽的經驗 : 證明了這是做得到的事即便它不值得 : 而往後必定會有更多ITBS的病患這一串討論正好可以借鏡越野女王Ruth的這篇給你參考，我節錄其中幾段話 http://my.garmin.com.tw/blog/archives/11275 "再者，在如此艱險的地形下跑這麼遠的距離並無好處，對吧？我移動了將近 15 個小時，超過三分之一的時間身處黑夜、其中一部分在嘔吐，還有幾小時的時間不斷吞能量包和能量粉，讓自己能夠撐到終點。每件事情都痛苦且疲憊不堪。這樣的比賽讓我留下了後遺症，之後 24 小時我仍感到噁心不止、因為能量包和能量粉而失眠、雙腳腫脹 7 天、身體因為水腫胖了 4 公斤、身體疲勞時續一個月、腳趾瘀青，我甚至不敢想像這對我的荷爾蒙系統可能造成的長期不利影響。更別說這通常會打消我想在一段時間後繼續跑步 (我真的好愛這項運動) 的念頭。" "這場比賽提醒我，賽跑是一種過程，而不只是插旗表示我跑過多少距離。我們應該要樂在其中，而且可以長久維持多年。我知道自己現在可以完成 100 英里的比賽，但也知道如果繼續像這樣跑下去，我的運動員期限和表現將迅速降低，而且很快就無以為繼，斷送極限越野賽跑者的生涯。" 42km的全馬是你眼前最大的挑戰，想要完成自己對自己的承諾是每個馬拉松好手的心願，你覺得還有一試的機會想挑戰看看，那真的需要很大勇氣，重點在於這場對你有何重要性，你願意付出多大的代價去拚拚看不容易成功的機會? 或者轉念一想，這場慢的都要在下一場比賽討回來，第二馬挑戰比初馬快兩個小時，我覺得這都很有意思 GOOD LUCK !! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.145.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1500499452.A.9AD.html

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pedroholio

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