[其他] 2016 年的目標？

看板Road_Running作者 ("Be all you can be")時間8年前 (2015/12/30 08:02), 8年前編輯推噓142(142推 0噓 22→)
留言164則, 147人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
年關將近，又是回首過去一年，展望來年的時候了！ 2015 年訂下的目標達成了嗎？ 2016 年又有什麼計劃與夢想呢？ 大家來分享一下 2016 年的打算吧 :) 例如： 1) 完成初馬 / 初半馬 / 初超馬 2) 全馬破四 / 半馬破二 / PR 推進 N 分鐘 3) 年度里程 2000 公里 4) 跑一場國外馬 5) 無傷跑馬，享受比賽 ...etc. 一年後記得再回來看看唷！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 12.0.203.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1451433769.A.97F.html
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12/30 08:03, , 1F
拋個磚: 全馬 PR 10 min / 年度里程 3800 km / 無傷!
12/30 08:03, 1F
推
12/30 08:05, , 2F
完成初馬、年跑量1500公里，10K穩定1小時以內
12/30 08:05, 2F
推
12/30 08:07, , 3F
全馬破四
12/30 08:07, 3F
推
12/30 08:18, , 4F
我要完走大阪馬
12/30 08:18, 4F
推
12/30 08:27, , 5F
全馬破四 / 年跑量 2500 km / 無傷
12/30 08:27, 5F
推
12/30 08:44, , 6F
初馬破四/半馬95/10K 19分
12/30 08:44, 6F
這個全馬太保守了，目指 3.5 啦！(推)
推
12/30 08:44, , 7F
完成初馬
12/30 08:44, 7F
推
12/30 08:55, , 8F
ㄧ直進步，無傷
12/30 08:55, 8F
最簡單最困難
推
12/30 08:56, , 9F
完成初半馬/年跑量目標1000km
12/30 08:56, 9F
推
12/30 08:56, , 10F
全馬破 3：20。 目前台北馬3：35。
12/30 08:56, 10F
推
12/30 09:00, , 11F
沒設成績目標，只求2016繼續堅持，跑好跑滿！（無誤）
12/30 09:00, 11F
推
12/30 09:05, , 12F
養傷 + 全馬3:30
12/30 09:05, 12F
推
12/30 09:09, , 13F
無傷跑馬
12/30 09:09, 13F
推
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完成初半馬、每週末的LDS都能從床上爬的起來跑…
12/30 09:11, 14F
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12/30 09:17, , 15F
喔…是LSD
12/30 09:17, 15F
推
12/30 09:28, , 16F
半馬希望94->90
12/30 09:28, 16F
推
12/30 09:36, , 17F
帶媽媽一起參賽
12/30 09:36, 17F
有愛，但不要逼媽媽唷！(笑)
推
12/30 09:40, , 18F
養傷+全馬破4
12/30 09:40, 18F
推
12/30 09:51, , 19F
1.初半馬 +3 +5
12/30 09:51, 19F
推
12/30 09:52, , 20F
完成初馬，國外跑，月跑量150～200km,半馬進2he
12/30 09:52, 20F
推
12/30 10:09, , 21F
完成初馬，半馬破2
12/30 10:09, 21F
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12/30 10:18, , 22F
肢體協調可以盡情比賽就好……
12/30 10:18, 22F
推
12/30 10:22, , 23F
2016年底記得回來看這一篇
12/30 10:22, 23F
破四軍團浩浩蕩蕩阿！ 大家加油！
推
12/30 10:31, , 24F
每個月150K，每月一次20K以上練習，目標2017東京馬430
12/30 10:31, 24F
推
12/30 10:41, , 25F
年底前月跑量提升到200K以上，完成初全馬並破四
12/30 10:41, 25F
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12/30 10:42, , 26F
半馬目標1:45並隔天不痠痛
12/30 10:42, 26F
推
12/30 10:49, , 27F
初馬京都馬完賽 後能持續保持動力
12/30 10:49, 27F
海外馬加油！
推
12/30 10:50, , 28F
全馬330 半馬95 全年3000 無傷 無痛
12/30 10:50, 28F
推
12/30 11:19, , 29F
東京馬破5 ，半馬"無痛"sub2
12/30 11:19, 29F
推
12/30 11:25, , 30F
全馬330，初百k無傷完跑，初12小時賽，大阪馬中籤～
12/30 11:25, 30F
推
12/30 11:29, , 31F
沖繩初馬順利完賽就好～～
12/30 11:29, 31F
推
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初全馬
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半馬在01:40
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年跑量大於2,000km
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還有 90 則推文
還有 27 段內文
推
12/31 10:58, , 125F
腳傷好，全馬不停下來走XD
12/31 10:58, 125F
推
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完成高雄初全馬，目標5小時內
12/31 11:01, 126F
推
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335!!\
12/31 12:02, 127F
推
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完成明年高雄初半馬!
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推
12/31 12:49, , 129F
半馬 100分完賽
12/31 12:49, 129F
推
12/31 13:47, , 130F
無傷攻上合歡馬,完成初113
12/31 13:47, 130F
推
12/31 15:51, , 131F
初馬挑戰成功／場場比賽無傷完賽
12/31 15:51, 131F
推
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全馬300!!前進波士頓!!2017東京馬中選!!開心跑一整年!!
12/31 16:17, 132F
推
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半馬破2 (初半馬203殘念)
12/31 17:19, 133F
推
12/31 19:02, , 134F
2016挑戰全馬 (年底的時候
12/31 19:02, 134F
推
12/31 19:04, , 135F
半馬破二
12/31 19:04, 135F
推
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抽到大阪馬!
12/31 19:30, 136F
推
12/31 19:33, , 137F
全馬sub6 / 體重sub95
12/31 19:33, 137F
推
12/31 22:42, , 138F
完成剩下三都半馬（缺桃園台南高雄），半馬破230，台北半
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馬雪恥
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推
12/31 22:59, , 140F
無傷跑完全馬
12/31 22:59, 140F
推
12/31 23:32, , 141F
初半馬無痛無傷完賽
12/31 23:32, 141F
推
12/31 23:59, , 142F
初半馬無痛無傷完賽
12/31 23:59, 142F
推
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完成226
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推
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抽到2017東京馬
01/01 03:48, 144F
推
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完成初馬名古屋/半馬跑進2小內/每場賽事皆無傷/CoVer
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團天天開心跑賽事
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推
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1500m 4分30秒
01/01 17:52, 147F
推
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3場海外馬/全馬破4/半馬破140
01/01 18:24, 148F
推
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10K45分/無傷
01/01 22:18, 149F
推
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完成初半馬
01/01 23:29, 150F
推
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完成萬金石初馬!!!
01/01 23:30, 151F
推
01/02 04:57, , 152F
Nike+變成黑色等級/10k 40m 21k 90m 42k 330
01/02 04:57, 152F
推
01/02 13:29, , 153F
初半馬
01/02 13:29, 153F
推
01/02 19:49, , 154F
初半馬
01/02 19:49, 154F
推
01/03 07:35, , 155F
希望開心繼續跑下去～能在2016年年底完成初半馬
01/03 07:35, 155F
推
01/05 09:50, , 156F
完成初半馬!
01/05 09:50, 156F
推
01/05 11:18, , 157F
完成初馬/半馬2/無傷
01/05 11:18, 157F
推
01/07 11:09, , 158F
初半馬無痛無傷完賽^_^
01/07 11:09, 158F
推
01/07 20:03, , 159F
初半馬無傷完賽!
01/07 20:03, 159F
推
03/22 14:11, , 160F
目標2018波馬報名資格(3:10) 今年底目標3:20
03/22 14:11, 160F
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03/22 14:12, , 161F
但是目前連四小時都跑不進 囧 今年打算放棄三鐵純練跑
03/22 14:12, 161F
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03/22 14:13, , 162F
為226做準備 長遠目標 波馬 KONA 大滿貫XD
03/22 14:13, 162F
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03/23 00:52, , 163F
KONA 比波馬難多了。加油
03/23 00:52, 163F
推
03/29 11:57, , 164F
所以要一步一步來阿 先波馬再摳那
03/29 11:57, 164F
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