Re: [其他] 2016 年的目標？

看板Road_Running作者 ("Be all you can be")時間7年前 (2017/02/15 08:11), 7年前編輯推噓32(32推 0噓 7→)
留言39則, 30人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
[On This Day] Facebook 有 On This Day 功能，但 PTT 沒有 手動把 2015 年底跟 2016 年中的兩篇合了起來，方便大家搜尋 :) --- 以下原文推文 --- 2015/12/30
→
12/30 08:03,
拋個磚: 全馬 PR 10 min / 年度里程 3800 km / 無傷!
12/30 08:03
推
12/30 08:05,
完成初馬、年跑量1500公里，10K穩定1小時以內
12/30 08:05
推
12/30 08:07,
全馬破四
12/30 08:07
推
12/30 08:18,
我要完走大阪馬
12/30 08:18
推
12/30 08:27,
全馬破四 / 年跑量 2500 km / 無傷
12/30 08:27
推
12/30 08:44,
初馬破四/半馬95/10K 19分
12/30 08:44
推
12/30 08:44,
完成初馬
12/30 08:44
推
12/30 08:55,
ㄧ直進步，無傷
12/30 08:55
推
12/30 08:56,
完成初半馬/年跑量目標1000km
12/30 08:56
推
12/30 08:56,
全馬破 3：20。 目前台北馬3：35。
12/30 08:56
推
12/30 09:00,
沒設成績目標，只求2016繼續堅持，跑好跑滿！（無誤）
12/30 09:00
推
12/30 09:05,
養傷 + 全馬3:30
12/30 09:05
推
12/30 09:09,
無傷跑馬
12/30 09:09
推
12/30 09:11,
完成初半馬、每週末的LDS都能從床上爬的起來跑…
12/30 09:11
→
12/30 09:17,
喔…是LSD
12/30 09:17
推
12/30 09:28,
半馬希望94->90
12/30 09:28
推
12/30 09:36,
帶媽媽一起參賽
12/30 09:36
推
12/30 09:40,
養傷+全馬破4
12/30 09:40
推
12/30 09:51,
1.初半馬 +3 +5
12/30 09:51
推
12/30 09:52,
完成初馬，國外跑，月跑量150～200km,半馬進2he
12/30 09:52
推
12/30 10:09,
完成初馬，半馬破2
12/30 10:09
→
12/30 10:18,
肢體協調可以盡情比賽就好……
12/30 10:18
推
12/30 10:22,
2016年底記得回來看這一篇
12/30 10:22
推
12/30 10:31,
每個月150K，每月一次20K以上練習，目標2017東京馬430
12/30 10:31
推
12/30 10:41,
年底前月跑量提升到200K以上，完成初全馬並破四
12/30 10:41
→
12/30 10:42,
半馬目標1:45並隔天不痠痛
12/30 10:42
推
12/30 10:49,
初馬京都馬完賽 後能持續保持動力
12/30 10:49
推
12/30 10:50,
全馬330 半馬95 全年3000 無傷 無痛
12/30 10:50
推
12/30 11:19,
東京馬破5 ，半馬"無痛"sub2
12/30 11:19
推
12/30 11:25,
全馬330，初百k無傷完跑，初12小時賽，大阪馬中籤～
12/30 11:25
推
12/30 11:29,
沖繩初馬順利完賽就好～～
12/30 11:29
推
12/30 11:31,
初全馬
12/30 11:31
→
12/30 11:32,
半馬在01:40
12/30 11:32
→
12/30 11:32,
年跑量大於2,000km
12/30 11:32
→
12/30 11:33,
希望傷能痊癒並恢復到最好的狀態...
12/30 11:33
推
12/30 11:41,
初半馬~~~
12/30 11:41
推
12/30 11:41,
希望順利快樂完成最後一場賽事
12/30 11:41
推
12/30 11:43,
無傷全馬!! 全馬 sub5
12/30 11:43
推
12/30 11:48,
半馬1:50內，全馬4:30內，跑一場海外馬拉松
12/30 11:48
還有 196 則推文
還有 7 段內文
→
02/15 14:05, , 11F
無傷真的才是最難的。各位一定要記住呀～～～
02/15 14:05, 11F
→
02/15 14:33, , 12F
我目前都無傷 不過沒跑過全馬orz
02/15 14:33, 12F
→
02/15 14:34, , 13F
但半馬可以破2了 ww 2017目標是挑戰全馬!
02/15 14:34, 13F
報下去就可以 (?)
推
02/15 14:50, , 14F
現階段目標希望能達到半馬90、全馬330
02/15 14:50, 14F
半馬 90 全馬應該可以跑到 310 (遠目)
推
02/15 16:44, , 15F
原全馬3:31→紅豆馬3:27、高雄馬3:23，達目標330
02/15 16:44, 15F
超標！
推
02/15 17:46, , 16F
我只達到一半，月跑200、初馬完成。但另兩項也不遠了，
02/15 17:46, 16F
→
02/15 17:46, , 17F
現在半馬大概能1:50上下、全馬拚一下應可4:00
02/15 17:46, 17F
恭喜
推
02/15 17:47, , 18F
我真的達成了破320 目前PB315 今年底希望305
02/15 17:47, 18F
GJ!
推
02/15 17:58, , 19F
半馬已破90 PB82了 年底80就好...
02/15 17:58, 19F
破這麼大，嚇死寶寶了
推
02/15 19:18, , 20F
2016期末考台北馬挑戰4:30失敗，2017高雄馬補考--->Sub4
02/15 19:18, 20F
推
02/15 19:23, , 21F
半馬PB 1:59--->1:48
02/15 19:23, 21F
這個幅度也很驚人
推
02/15 20:01, , 22F
三個半馬破2
02/15 20:01, 22F
推
02/15 20:01, , 23F
初半馬完成 年跑量少200 Q_Q
02/15 20:01, 23F
200 只差一點。做得好！
推
02/15 20:19, , 24F
年底全馬330
02/15 20:19, 24F
推
02/15 22:51, , 25F
今年目標 持續加強不足的地方 無傷&進步
02/15 22:51, 25F
That's the point!
推
02/16 00:25, , 26F
半馬怒練回100分內
02/16 00:25, 26F
推
02/16 01:02, , 27F
無傷/羽球變強/年底日月潭29K/明年京都初馬 太貪心XD
02/16 01:02, 27F
不會貪心啦，都滿合裡的
推
02/16 01:18, , 28F
半馬100全馬345都還差5分鐘 唉別受傷就好
02/16 01:18, 28F
五分鐘不遠。加油 ※ 編輯: chieher (12.0.203.162), 02/16/2017 03:09:54
推
02/16 09:00, , 29F
謝謝c大翻出這篇！開心有達成目標，還加碼完成初馬。
02/16 09:00, 29F
→
02/16 09:00, , 30F
今年希望能半馬破2&最重要別受傷
02/16 09:00, 30F
推
02/16 11:17, , 31F
全部達成，半年後目標:半馬破2。
02/16 11:17, 31F
推
02/16 11:32, , 32F
今年目標：全馬BQ，每個月都跑200K以上，參加越野跑
02/16 11:32, 32F
推
02/16 12:45, , 33F
今年目標：半馬破百，全馬330 ，無傷完成。 明年再來
02/16 12:45, 33F
→
02/16 12:45, , 34F
看囉
02/16 12:45, 34F
推
02/16 14:25, , 35F
來推個今年目標 半馬90&老婆半馬100以獲得發文資格(誤
02/16 14:25, 35F
推
02/17 12:33, , 36F
耶，好像半馬破二和越野超馬目標都達成了耶，可惜下
02/17 12:33, 36F
→
02/17 12:34, , 37F
半年每跑公路全馬不知是否進步。今年試試？
02/17 12:34, 37F
推
02/20 22:23, , 38F
養好膝蓋+紅酒馬完跑
02/20 22:23, 38F
推
03/16 18:13, , 39F
今年目標是:半馬110分/年跑量2500k/全馬sub4/無傷完賽
03/16 18:13, 39F
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