[問題] 扁平足可以赤腳跑步嗎?

看板Road_Running作者 (養肝千日 爆在一晚)時間8年前 (2015/09/19 02:21), 編輯推噓11(11推 0噓 13→)
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如有扁平足 加足底筋膜炎 可以赤腳跑嗎? 另外問一下 我有扁平足但是落地是鞋外側著地 該穿高支撐的鞋嗎? -- ﹏◢ 準備好接受 ● ● ● ● ● ● ● ● 請排隊抽號 ◢◤██◣ 祖國的◢ 汁 ◥ ◢ 液 ◥ ◢ 型 ◥ ◢ 男 ◥ ★★ █＜█◥◣善液嗎 ─ ─ ＞● ●＜ ●＜ ★★ █│██◥◣﹏﹏◥\ω\◢ ◥ ω ◢２ ◥ ω ◢３ ◥ ω ◢４ ★▁ 0 ◢◥████ ◢ ◢ ◤ ◢ ◤ ◢ ◤ ５ ︴███ ●)) 凸 凸 凸 ψQSWEET -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.169.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442600484.A.7B0.html
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我也是扁平足，物治師說不適合赤腳跑，會加重足底負擔
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就連穿鞋跑步都要努力練足弓的肌肉才不易受傷了
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推
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看人，我小時候住鄉下都赤腳跑，後來到都市念書穿鞋跑
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步變成會用腳跟著地，造成後來很多傷害，直到這幾年穿
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五指鞋、或低落差跑步才慢慢改正姿勢，像我穿高支撐還
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是覺得不舒服
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我看到的理論和一樓相反 赤足走路有助於足弓形成
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足底筋膜炎好了再說吧
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樓上 成人已經定型了 不如小孩可以在成長期改善
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我是扁平足，不過我是習慣穿功夫鞋跑，要赤足有心理障礙
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我穿支撐型或控制型的鞋，反而腳底會痛，穿功夫鞋很舒服，但
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是因為需要比較多大腿肌肉力量，長距離或越野會比穿鞋提早無
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力
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好了再赤足吧
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扁平足赤腳跑絕對沒問題
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我角度165，去了解LBVB後，現在半馬140，不是很厲害，但我學
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會用正確且健康的體態在跑，在活，從沒受傷過
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你問可不可以赤腳跑，卻又問穿什麼鞋，不是矛盾嗎?
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以上是開玩笑，落地是鞋外側著地比較適合緩衝型。
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你沒貼舊鞋底圖，只好先這麼回答；或者也可看#1J-Udvqa
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足底筋膜炎...操場練練赤足慢走，復健一下
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其實肌肉練起來，穿什麼鞋都沒差
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不過這樣講跟沒講一樣XD
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先選擇安全的草地赤腳走路吧！穿鞋只會足弓塌陷更嚴重
09/22 11:54, 24F
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