[問題] 慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋?

看板Road_Running作者 (從零開始)時間13年前 (2011/07/07 00:40), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋? 這是我長久以來的問題, 有人(醫生)說騎腳踏車比較傷, 但最近看到康健雜誌, 似乎是說明慢跑比較傷, 腳踏車比較不傷? 大家可以提供自己的認知嗎? By the way, 這幾年會繼續慢跑而不騎腳踏車, 主要感覺道路上的空氣實在太糟, 騎了腳踏車感覺就像變了「人體空氣清境機」. 路跑的地點可以選擇操場或河濱公園, 相較於騎腳踏車比較遠離污染(一點). -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.23.15
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07/07 00:45, , 1F
腳踏車也可以騎河濱啊@@
07/07 00:45, 1F
推
07/07 00:57, , 2F
坐塾高度調不對很傷膝蓋,跑步用腳根下地也很傷膝蓋
07/07 00:57, 2F
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07/07 00:58, , 3F
但最傷膝蓋的是不跑步也不踏腳踏車宅在家打b的宅男~
07/07 00:58, 3F
推
07/07 01:05, , 4F
我之前車禍兩個膝蓋先著地受傷 後來天氣濕冷都會酸痛 久
07/07 01:05, 4F
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07/07 01:05, , 5F
站也是...可是開始跑步後反而都不會痛了....還可以站更久
07/07 01:05, 5F
推
07/07 16:37, , 6F
自行車姿勢不對或是硬踩的話很快就會感覺膝蓋怪怪的了
07/07 16:37, 6F
推
07/07 18:21, , 7F
怕傷膝不敢跑，不敢騎 ，那生活還有什麼樂趣= =
07/07 18:21, 7F
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07/07 19:13, , 8F
騎單車也可以去河濱...也可以去山上...空氣很清新的
07/07 19:13, 8F
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07/07 19:14, , 9F
這話題感覺是月經了，先了解自己的身體，學會聆聽吧
07/07 19:14, 9F
推
07/07 19:50, , 10F
騎山路的話要小心一點 膝蓋負荷很大
07/07 19:50, 10F
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07/07 20:36, , 11F
回樓上,把檔打輕,迴轉數調高,膝蓋就負荷小,這樣才騎的久遠
07/07 20:36, 11F
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07/09 13:32, , 12F
感謝板友發言, 但我還是沒有得到答案? XD
07/09 13:32, 12F
推
07/10 22:10, , 13F
學理上應該是跑步...因為瞬間承重的力道比腳踏車大很多...
07/10 22:10, 13F
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07/11 00:32, , 14F
to bbrret: 爬文中沒有詳細的說明.
07/11 00:32, 14F
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07/11 00:33, , 15F
11060 篇推, 終於有板友慷慨回答了
07/11 00:33, 15F
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