[心得] 南橫100km超馬

看板Road_Running作者 (油跑跑)時間13年前 (2011/05/29 07:53), 編輯推噓46(46推 0噓 10→)
留言56則, 48人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
第三十馬 勇闖關山-南橫100KM超級馬拉松 先說一句賽道上的標語：Impossible = I'm possible 沒錯，100km並不是不可能的事情，只要認真練、毅志力夠，相信有在跑全馬的各位 一定都可以在時限內完成的。(不建議沒跑過任何一場全馬就挑戰超馬) 本次賽事可謂一波三折，先是受到桑達颱風有可能侵台的影響，星期一二就在跑者廣場 上引起熱烈的討論，一方面本來若是颱風停止上班上課就會取消比賽；另一方面就算沒 有停止上班上課，但若有豪大雨對於山區的南橫要繼續比賽就是有危險的。幸好，最後 老天爺聽到了各位跑友的聲音，在星期六時就整個轉向往北跑去(日本加油呀，又是地震 、又是颱風)，算是因禍得福，原本可能是熱死人的天氣變成了涼爽的跑馬天氣；但可惜 的是避免危險，這次就只有跑到天龍就折返了，沒有到達栗園算是小小的遺憾。但折返 跑兩次好像也沒有比較輕鬆，原先的路線是一路爬升到50km處，再一路滾回去，變成了 先上再下再上再下，上上下下跟今年的葫蘆墩還滿像的。 台20線-南橫的風景真的超棒的，一開始體力充沛時跑在這大自然的環境中真是超享受的 前面的30K，到第一次的天龍折返點可說是輕輕鬆鬆，一路跟PTT版友狂超其他跑友，邊 跑步也邊做天然的spa森林浴，一直到跑完50K時都算是在穩定的配速中完成，不過這時 肚子開始做怪了，撐到了海端派出所去解放一下再繼續往前衝，今天的狀況算是滿不錯的 一直到了第二次的天龍折返都沒有太大的狀況，在折返處換了全套乾淨的衣服之後就準備 回終點啦，雖然是要回終點但其實還有30k就是了，雖然回程是下坡居多一開始也滿順的 但到後來剩最後15k時，開始意志力潰散，我的前腳掌開始有酌熱的赤痛感，每踏一步都 覺得不舒服，索性開始當起步兵來了，一路上就走走停停，看到上坡既使是小坡都改成用 走的，但其實走路並不會比較輕鬆，因為每踏一步一樣是痛一下，倒不如用跑的可以少 痛幾下，但對於意志力潰散的我來說，就是不想跑了 >< 最後10k至少被10個跑友輾過去 ，不過還是完成了賽前的預設目標：12小時內完賽，前100名 最後成績：74名(証書75名，有一位沒有晶片成績的樣子) 成績 11hr31min08sec 花絮 1. PTT全員5人都順利完賽 2. 拖鞋俠、倒跑人、露乳俠、赤腳跑者也都有參與本次賽會 3. 第一次路跑喝到這麼多甘蔗汁 4. 賽後有海尼根無限暢飲，超讚的 5. 在南橫跑步是一種享受 6. 跑全馬求婚沒什麼，跑100k求婚才叫酷，現場就有一位是跑完100k求婚的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.87.97
推
05/29 08:00, , 1F
超強勇者必推!!
05/29 08:00, 1F
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 08:24)
推
05/29 08:24, , 2F
超強!
05/29 08:24, 2F
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 08:31)
推
05/29 08:34, , 3F
厲害!佩服!話說甘蔗汁有塑化劑嗎?
05/29 08:34, 3F
推
05/29 09:01, , 4F
恭喜 我也好想去跑看看
05/29 09:01, 4F
→
05/29 09:21, , 5F
應該沒塑化劑吧~有的話也被我流的汗排得差不多了
05/29 09:21, 5F
推
05/29 09:26, , 6F
說得真輕鬆XDDDD
05/29 09:26, 6F
推
05/29 09:47, , 7F
厲害～感覺在談笑風生中完成!!
05/29 09:47, 7F
→
05/29 09:50, , 8F
厲害
05/29 09:50, 8F
推
05/29 09:54, , 9F
厲害
05/29 09:54, 9F
推
05/29 10:02, , 10F
超威~
05/29 10:02, 10F
推
05/29 10:09, , 11F
有神快拜!!!
05/29 10:09, 11F
推
05/29 10:10, , 12F
超強的啊!!!
05/29 10:10, 12F
推
05/29 10:38, , 13F
讚!
05/29 10:38, 13F
推
05/29 10:40, , 14F
恭喜!真是厲害~
05/29 10:40, 14F
推
05/29 10:41, , 15F
勇者! (關於超馬應該有限制吧 好像要3全馬戰績才可!)
05/29 10:41, 15F
→
05/29 10:42, , 16F
還是說每場比賽限制都不同呢.還有關於超馬要怎配速阿..
05/29 10:42, 16F
推
05/29 10:46, , 17F
強者!!
05/29 10:46, 17F
推
05/29 10:50, , 18F
佩服!
05/29 10:50, 18F
推
05/29 10:50, , 19F
強
05/29 10:50, 19F
推
05/29 11:14, , 20F
只能用強大來形容了.. 100km剛好是我四月份的練跑量 = =
05/29 11:14, 20F
推
05/29 11:15, , 21F
好強
05/29 11:15, 21F
推
05/29 11:29, , 22F
真強!搬回高雄之後我也要衝一個!
05/29 11:29, 22F
推
05/29 11:54, , 23F
恭喜~
05/29 11:54, 23F
推
05/29 11:57, , 24F
超厲害!~~恭喜
05/29 11:57, 24F
推
05/29 12:08, , 25F
強者~~~~
05/29 12:08, 25F
→
05/29 12:28, , 26F
team925一開始有帶我們配速,前面50km要壓在10k/h以內,剩下就
05/29 12:28, 26F
→
05/29 12:29, , 27F
看體能狀況而定,team925後面變成12k/h在衝那才叫猛 XD
05/29 12:29, 27F
→
05/29 12:29, , 28F
大部分超馬好像沒限制,只有看過North Face有限制
05/29 12:29, 28F
→
05/29 13:44, , 29F
我什麼時候可以超馬，好羨慕~~~~
05/29 13:44, 29F
推
05/29 14:44, , 30F
推~~到爆!!
05/29 14:44, 30F
推
05/29 14:46, , 31F
厲害
05/29 14:46, 31F
推
05/29 14:54, , 32F
超強！！！！推
05/29 14:54, 32F
推
05/29 14:57, , 33F
超強! 恭喜完賽
05/29 14:57, 33F
推
05/29 15:46, , 34F
強者!!
05/29 15:46, 34F
推
05/29 16:13, , 35F
這場真的超棒的，學到了很多，感謝nenb前面50km帶我跑，
05/29 16:13, 35F
→
05/29 16:15, , 36F
讓我能順利完賽，補給很棒，最後11：47：53完賽，94名
05/29 16:15, 36F
推
05/29 17:23, , 37F
友情推一個
05/29 17:23, 37F
推
05/29 17:29, , 38F
我回來了XD
05/29 17:29, 38F
推
05/29 18:01, , 39F
強!
05/29 18:01, 39F
推
05/29 18:27, , 40F
i'm possible n back!!!
05/29 18:27, 40F
推
05/29 18:54, , 41F
好強阿~~~這場跑完要朝12h邁進了嗎?
05/29 18:54, 41F
推
05/29 19:47, , 42F
強者!!!
05/29 19:47, 42F
推
05/29 19:59, , 43F
太可怕了 真強者
05/29 19:59, 43F
推
05/29 20:05, , 44F
感覺這場的完跑證明應該可以錶框掛在牆上
05/29 20:05, 44F
推
05/29 20:15, , 45F
再推!!!!另外team925大甚麼時候也要來分享一下XD
05/29 20:15, 45F
推
05/29 20:25, , 46F
PTT版友真強，我只能13小時整進門~~~
05/29 20:25, 46F
推
05/29 20:34, , 47F
太厲害了給個推!!!
05/29 20:34, 47F
推
05/29 20:40, , 48F
太帥了推推
05/29 20:40, 48F
推
05/29 21:42, , 49F
強者請受小弟一拜
05/29 21:42, 49F
→
05/29 21:57, , 50F
等其他板友分享囉~讓更多人一起來百k 超酷的
05/29 21:57, 50F
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 22:19) ※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 22:48)
推
05/30 01:12, , 51F
只能膜拜再三~~
05/30 01:12, 51F
推
05/30 10:59, , 52F
只有一個字，讚
05/30 10:59, 52F
推
05/30 22:01, , 53F
向勇者致敬 讚
05/30 22:01, 53F
推
05/30 23:20, , 54F
好強!
05/30 23:20, 54F
→
05/31 01:24, , 55F
讚啦
05/31 01:24, 55F
推
06/02 01:14, , 56F
強者！我也要跟！
06/02 01:14, 56F
‣ 更多 nenb 的文章
文章代碼(AID): #1DuOhp_8 (Road_Running)
‣ 更多 nenb 的文章
文章代碼(AID): #1DuOhp_8 (Road_Running)