Re: 該怎麼面對考研究所的壓力
※ 引述《Godiva99 (往事能隨風嗎？)》之銘言：
: 我最近一直有快喘不過氣的感覺
: 很容易就想掉眼淚
: 但是想哭一哭發洩情緒卻哭不出來
: 而且一直吃不下東西
: 雖然會餓，但是吃幾口就想反胃
: 全身一直緊繃著，心跳快速
: 睡眠也不是很好
: 我覺得我快要崩潰了....
: 三月底就要考試我還有好幾科沒唸完
: 可是全身不舒服，心情又很糟根本沒辦法好好唸書
: 結果沒照進度唸完書，心情又更糟了
: 雖然我跟我自己講別那麼在意研究所的結果，反正考不上還有明年
: 我一直覺得我在打一場打不贏的戰
: 上學期結束我的初戀，整個人陷入低潮，好機個月沒辦法好好唸書
: 眼看著同學早就開始唸書不知在複習第幾變了
: 我到了元旦後才比較開始專心準備
: 一直覺得有很大的無力感，因為進度趕不完
: 而且我們學校的入取率很低
: 就算唸完一遍要考上也很難八
: 一直在想要不要放棄考試
: 但是覺得因為失戀就把整個人生計畫打亂好不值得
: 而且覺得自己好軟弱
: 為什麼這麼容易就被情緒控制
: 沒有辦法好好處理自己的壓力
: 想找朋友聊聊但是大家也都背負著考試壓力
: 而且就算聊完天到圖書館要唸書又開始焦慮了
: 心情低落失控時會找母親訴說
: 但是我發覺他們生活壓力也很大
: 我不應該再讓他們擔心
: 我一直在情緒大海浮浮沉沉
: 過得好痛苦，好想掙脫一切
: 雖然離考試不到一個月
: 但是我不知道該怎麼熬過去
: 我怕我熬不過去...
一個禮拜前我跟你有著一模一樣的心情...
可能也是開學的緣故吧...
好多書都沒看完...學校得忙事又多...
整天待在圖書館只有想哭的感覺...
想告訴朋友...又不知該如何形容此心情...
不想承認考試壓力使我變得如此--因為總覺得書沒看多少
但朋友..只看到我想哭的心情..就只要我好好放鬆...該休息了
本來也想現在若休息..進度一定會持續落後..
但是..如果情緒不好轉..進度也無法提昇...
所以休息了3天吧...放輕鬆..只看一些簡單的時事議題...
現在又衝勁十足了..
先休息..喘口氣..別把自己ㄍ一ㄥ太緊...
加油囉...祝福你我今年都能夠金榜題名...心想事成^^
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