Re: 該怎麼面對考研究所的壓力
※ 引述《Godiva99 (往事能隨風嗎？)》之銘言：
: 我最近一直有快喘不過氣的感覺
: 很容易就想掉眼淚
: 但是想哭一哭發洩情緒卻哭不出來
: 而且一直吃不下東西
: 雖然會餓，但是吃幾口就想反胃
: 全身一直緊繃著，心跳快速
: 睡眠也不是很好
: 我覺得我快要崩潰了....
: 三月底就要考試我還有好幾科沒唸完
: 可是全身不舒服，心情又很糟根本沒辦法好好唸書
: 結果沒照進度唸完書，心情又更糟了
: 雖然我跟我自己講別那麼在意研究所的結果，反正考不上還有明年
: 我一直覺得我在打一場打不贏的戰
: 上學期結束我的初戀，整個人陷入低潮，好機個月沒辦法好好唸書
: 眼看著同學早就開始唸書不知在複習第幾變了
: 我到了元旦後才比較開始專心準備
: 一直覺得有很大的無力感，因為進度趕不完
: 而且我們學校的入取率很低
: 就算唸完一遍要考上也很難八
: 一直在想要不要放棄考試
: 但是覺得因為失戀就把整個人生計畫打亂好不值得
: 而且覺得自己好軟弱
: 為什麼這麼容易就被情緒控制
: 沒有辦法好好處理自己的壓力
: 想找朋友聊聊但是大家也都背負著考試壓力
: 而且就算聊完天到圖書館要唸書又開始焦慮了
: 心情低落失控時會找母親訴說
: 但是我發覺他們生活壓力也很大
: 我不應該再讓他們擔心
: 我一直在情緒大海浮浮沉沉
: 過得好痛苦，好想掙脫一切
: 雖然離考試不到一個月
: 但是我不知道該怎麼熬過去
: 我怕我熬不過去...
我認為先把之前擬定好的讀書計畫燒掉...
重新擬定一份一個月的讀書計畫...
一個月的時間還是可以唸很多東西的...
另外換個環境唸書說不定也有幫助...
因為在圖書館會被別人的讀書方式或讀書速度影響到...
更有可能焦慮...
想個更能專心的地方吧...
參考看看...
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◆ From: 134.208.32.182
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