Re: [請益] 腳傷問題
看你都已經有人出來覺得你有點....
根據我受過傷的經驗 給你建議
請去看專業的醫生 然後不要以愛棒球的藉口來說不愛惜自己的腳
如果你真的愛棒球 就請你上場的時候保持百分之一百的自己
你不是職業球員 不需要以這麼拼命的方式來愛棒球
更何況職業球員都不會這麼做了
說實在話 看了你這麼多篇文章 大家也都知道你愛棒球了
所以請你保護好自己的腳
我以前受傷的時候去看醫生 醫生跟我說完全禁止打球
但我還是會想說 動一下無訪 傳傳球 練練揮棒的
但是你要知道 所有的運動最講究協調性 不管你做哪一個動作一定是全身肌肉一氣喝成
即便是你只求安打的揮棒 難道你揮棒不用用腳的力氣嗎?
你的腳都不用做支撐嘛? 就算是揮空棒也一樣
你連這個都不知道你還說你愛棒球?
再來就是丟小便球守備 這是什麼?
我最討厭這種練球不盡力的人!
如果你上場不能給對方百分之一百的努力 那你不如坐在場下 好好觀摩!
不要對方一百 但你因為受傷 只有五十
要是我第一個不想跟你丟球 沒意思嘛
伏地挺身一樣不行!說了做運動就是全身
你現在頂多做上半身肌力加強
其他的即便你再愛棒球都請你慢慢來
有傷就請你好好的休息 我想大家從你受傷到現在 也都已經知道你的情形了
甚至有人有點不愉快出現了 我們畢竟也不是醫生 給你的建議也有限
復健要有兩步驟 第一是肌力恢復 再來才是肌力加強避免二度受傷
你連肌力恢復都還沒做 就想做肌力加強 你這是自殺不是復建~
大家也都僅能從自己受傷的經驗中跟你分享一點
大家能講的也都講的差不多了 對你的幫助應該也就是這樣
不是不能問 而是同樣類似的問題不要再問了 不然大家覺得很煩
也不會給你太好的答案
※ 引述《Adam01011 (有心就會有辦法)》之銘言：
: : 想再次請教各位前輩
: : 像我這樣的腳傷 還可以練些什麼嗎
: : 我會避免比較劇烈的方面 如跑壘 跑步等等
: : 練些內野守備、打擊練習場練打擊、伏地挺身、重訓 這些可以嗎?
: : 還望各位前輩指教
: 首先 謝謝回答我問題的熱心版友
: 但是 我真的不是不愛惜自己的腳 真的是太愛棒球了
: 1.如果我只是練簡單的守備 例如:不會讓膝蓋過於激烈彎曲 丟小便球守備之類的
: 2.打擊練習場的打擊 如果只是做單純的盯球 揮棒只求安打那種揮擊
: 不做奮力一擊 說實在的 盯球的能力有待加強
: 3.做揮空棒練習
: 4.伏地挺身可以嗎? 會用到膝蓋?
: 以上 不知道還可以進行嗎? 因為如果是不要過於激烈 而是適度的運動到
: 這樣不也是復健的一種嗎? 完全不去動的話 不是比較難好?
: 不知道我的觀念正不正確 還望版友指正喔
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