Re: [疑問] 自我覺察後,然後呢??
我嘗試用我的角度去回應你的本文
你問:自我覺察了,然後呢?
拋出了很多「看見」,並對這些「看見」有很多負面感受
我先不問你有沒有「正向情緒的看見」,但你可以自己想想看。
例如當我發現我對我的幼童時期評價多半是不開心、而很可能又是源自於父母的時候
我就會去想:那我要開始尋找我開心的童年記憶!
我先不問那些,而是要講當我現在回來再看到這一篇文,
我會接的回答是:感謝。
感謝她成為我媽
感謝她是我妹
感謝他們告訴我生命中有苦
感謝他們讓我了解因有苦而知道快樂
感謝他們教會我們的一切
感謝那些使我痛苦的人,讓我得以有茁壯的機會
感謝他們、感謝她們
感謝她們讓我們體會痛苦與活著是什麼感覺
感謝這些痛苦與掙扎
感謝這些感受成為我生命的一部分
感謝我在世界上有學不完的東西
感謝我在自己身上有修不完的課程
感謝它們、抱抱它們
它們需要你的擁抱,而不是像其他人忽視你的感受一樣的忽視它們
真正的痛苦在於想要逃避痛苦,試著端坐於痛苦當中能看見些什麼。
於是我說:我並不了解愛,我只知道感謝。
感謝那些人事物與生命,成為我的一部分
感謝你們的存在
感謝並不神聖,感謝是在表達:
我懂了。我願意接納。我謙卑地接受。我接受你的好與壞。我接受我的感覺。
我是世界的一部分。這個世界也需要我去成就,就像別人能成就我們一樣。
面對傷害你的人,沒人可以阻止你恨
但轉過身後,我們可以選擇用其它態度去面對這些經驗
我們可以跳脫我們的痛苦,我們可以選擇用各種方式接納或拒斥它
因為我們是人,也因為我們只是人。
:)
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