Re: [問題] 我想請問去海外工讀的大大回來後的體重 …
※ 引述《plmokk (..)》之銘言：
: 我是參加ciee2006年的海外工讀
: 但是讓我很擔心的就是飲食
: 因為很注重身材問題
: 很怕回來變成大胖子
: 可以請有經驗的大大
: 分享一下回來之後體重上升或下降
: 飲食要怎麼吃才不會讓自己像氣球吹起來一樣嗎??
: 或是建議哪些地點吃的比較不會讓自己大發胖
: 謝謝!!!~~ ^^"
我之前在紐約州麥當勞工作, 老闆提供無限制的店內飲食, 所以我常常三餐吃小麥
並不是特別喜歡速食的人, 在台灣也很少吃速食, 不過為了經濟考量還是這樣吃下去
第一禮拜以後, 臉上長出可以連成北斗七星的痘痘...想必是油炸東西吃太多
後來刻意地吃均衡一點, 油炸盡量不碰, 每天一定吃蔬菜沙拉...
(就算吃到自己感覺已經變成牛羊了也一定要吃蔬菜水果)
店裡東西吃膩就去附近的中國餐廳換口味, 去商店買水果...
我們那是小地方, 餐廳選擇不多, 住的地方不能開伙, 所以我是這樣活過來的, 哈哈
我想, 飲食方面自己要有意識地去注意, 否則身邊的人天天吃會胖的食物你也會不
小心受到影響的. 我的體重並沒有上升...但是也沒有下降...
我猜一方面是因為後來做了控制, 一方面是每天工作也消耗不少熱量吧.
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向左轉 向右轉
就只是一種選擇
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