[討論] 今天練球檢討
今天流程我覺得還算順暢
基本上會按今天的模式繼續進行
只是下次練習菜單改為練習上手托球
今天練習提醒：
下手最重要的就是用你的身體去推那顆球
大腿的運用非常重要
一開始看似無聊的推球練習正是要讓你能在最簡單的環境下
體會怎麼用身體去推那顆球
大部分的學弟有慢慢掌握到要點
不過有時候膝蓋會偷懶蹲的不夠低，而是用手去打那顆球
這是基本練習時的大忌
如果在基本練習時都做不好標準動作
那在球場上更不用說了
攔網觸網的情形有很不錯的進步
不過還需要多加磨練，大家的下盤還不是很穩
第二跳的反應速度還非常慢，而且在站不穩的情況下大大增加觸網的情況
這種基本功只能靠多跳!!!
發球練習大家都有做到一定水準
安全的發過去應該都十拿九穩了
現在要更上一層挑戰把球威發出來
這時候就是要調整拋球，不要把球拋到自己頭上
然後試著用整個身體把球打出去
比賽練習的部分因為先發球員還沒到齊
所以感覺有些不順暢
希望下次練習可以看到你們全員出席
老問題還是一樣，多喊聲積極接球，然後第三球若是不能攻擊要穩穩處理過
最後再次提醒大家
練球是六點半開始
如果可能請盡量準時出席
今天六點半四個人跑步熱身實在有點心酸......
以上是本次練球檢討
歡迎大家多多推文討論~~~
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