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討論串自主訓練
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#22
自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者billoma (红魚)時間13年前 (2012/07/23 11:19), 編輯資訊
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星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日. 墊球 v v v v v v. 跑步 v v v. 體能 v v v v v v v. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.84.18.138.
#21
自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ykchang73 (yukangchang)時間13年前 (2012/07/23 09:32), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 墊球 ˇ ˇ. 體能 ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ. 星期一、二、三、日出去玩. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.46.159.19.
#20
自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者qqppoo (環洗明)時間13年前 (2012/07/22 23:23), 編輯資訊
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星期 ㄧ 二 三 四 五 六 七. 墊球. 體能 ˇ ˇ ˇ. 跑步. 一到三隊遊 四接著又去海邊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.243.31.229.
#19
自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Mikehappy (Mike)時間13年前 (2012/07/22 21:55), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 七. 墊球 v v v. 體能 v v v v v v v. 跑步 v v. 星期二三出去玩,所以就沒有墊球了. 星期四跟今天有去健身房做重訓. 今天因為腿太酸了,所以只有做上手. 這幾天有去做重訓. 真的覺得肌肉的力量跑掉很多= =. 只有做體能真的不太夠. 所以大家
#18
自主訓練
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者eshuan (eshuan)時間13年前 (2012/07/22 21:46), 編輯資訊
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一 二 三 四 五 六 日. 體能 v v v. 墊球 v v v. 跑步. 一到三去隊遊 結果懲罰太多 回來肌肉痠痛好幾天. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.167.176.135.
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