[心得]自主訓練
一 二 三 四 五 六日
體能 * * * *
核心 *
深蹲 *
PLAY *
這禮拜開始打工沒辦法常常去打球
但禮拜六打了一場非常爽的PLAY
高水準的PLAY
這次我和那位神舉大叔一隊了
對面一開始就是跳發!!!
我隊友還是接嗆司==
再來就是我們前排大砲
他一起跳 真的讓我想到JORDAN的那個標誌
真的是滯空!!!
第一球手尾對面 第二球 直線8米
一球一分啊
成人的磅數很驚人~
修正照樣飛~~ (在神舉大叔的加持下
前排中間 閃手閃得很完美 球威完全沒有減弱
而且和神舉大叔配的A快 得分率百分百
2號和快攻都無可挑剔
副功 沒有盡爆的體能 但是手腕很好 縱使打點沒很高 還是可以定下去
後排大砲矮我約一個頭 但他還是手尾了對面 我真的覺得超慚愧==
我自己在攻擊 和攔網感覺還不錯 雖然一開始被攔死兩顆
後來抓到 節奏 閃手定了3.4顆(超爽~~~~
很少在比賽中 有強擊 還是在有攔網的情況下
可能是對方後排中間 比較蔡 定位沒有定很好 剛好讓我對上XDD
重點是那位神舉大叔 他給我的2號真的很完美(看到球就像看到妹子
不管甚麼情況下 高度都是一樣 讓我很快就找的節奏 超HIGH
對面有攻擊的只有兩隻 所以蠻好抓的 攔死真的很爽
打下去直接到地板的那種~
但後來就瘋狂的被打手...
神舉大叔就和我說 時機可以調晚一點 方向你有時會有誤差
以後可能要請定邦和崇睿多幫我修正
我們這隊就直落2拿下勝利
我們這隊攻擊手個人能力都很猛 4隻手都還是能得分
我剛好對上菜菜攔網手
防守是兩隊最大差異 也是我和隊友們的最大差異...
自己在前排時才感覺 能和隊友一起奮鬥
接發時我完全是被保護 (我只要守四分之一的後排...
防守真的是一切呀 尤其是這種一球一分的比賽 少一顆嗆 就像少一分
和強者一隊 真的會有種甚麼球來我都不怕的感覺
一起競爭 一起展現出最強的自己
拿下比賽 真的可以爽很久(吃飯都會笑~
這個月裡 同樣目標
能把自己的接發變好一點 變得可以信任
變的是能獨自防守的 變的能和隊友一起承擔攻守
要是那場PLAY我被當點發 結果可能就不同了
PS.對面的跳發哥是全場讚嘆的人
可以說是暐正的進階版(喬丹哥打下去 他有時就站在底下接嗆司....
只可惜難獨撐大梁
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