[心得]自主訓練
星期 一 二 三 四 五 六 七
體能 V V V V V V V
墊球 V V V V
跑步 V V V
彈訓 V V V
這禮拜跑步盡量想辦法提高自己的速度
看看可不可以把心肺再練強一點
體能主要就加強自己的核心肌群
至於墊球滿遇到瓶頸的= =
上手大致就對空或是對籃板,所以還好
可是下手就比較無法達到自己設定或是想像中的目標跟動作
之後可能再找朋友幫忙盯幫忙修正
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