自主訓練表
星期 一 二 三 四 五 六 日
墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
體能 ˇ ˇ ˇ 補 ˇ ˇ ˇ
跑步 ˇ ˇ ˇ
最近補習班招生
班表又有點亂
前幾天都很晚才下班...
禮拜一只夠上手1000顆
原本打算四五六日繼續墊球
結果12點才下班 = =
只好五六日加減墊
跑步只有操場跑8圈
因為體力真的掉很多 0AQ
下禮拜就會跑10圈了 ˋˇˊ
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ㄜ 話說
自主訓練不止只有墊球體能跟跑步喔
像攻擊步、揮臂、包球、看影片
暑假有空可以多花點時間
有些人看起來攻擊步還是不行阿 (望
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.117.151
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07/12 19:32, , 1F
07/12 19:32, 1F
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