Re: [討論] 打一場比賽大概有多累 ?

看板NBA作者 (最後猖狂)時間8年前 (2017/03/20 16:01), 8年前編輯推噓54(54推 0噓 31→)
留言85則, 58人參與, 最新討論串4/8 (看更多)
※ 引述《Turtle100 (龜龜100)》之銘言： : 如題 : 打一場NBA比賽 : 場均33分鐘 : 先發左右的時間 : 到底會有多累 ? : 常常看到 : 很多球員 : 打沒10分鐘 : 就滿身大汗 : 這強度到底有多高 : 然後很多人打一場 : 隔天就虛脫 : 書上有說 : 一天運動30分鐘 : 是好的 : 那比賽的強度到底有多高 : 才會讓這些體能已經超人一等的球員 : 還會累翻天 : 假如一個人 譬如我 : 跑5KM 大概30分鐘 : 拚一點 可以28、29分鐘 : 這在平凡人中 : 體能已經算Good 的了 : 稍微炫耀一下 : 所以，到底打一場比賽有多累 : 跟做什麼差不多? 其實籃球比賽不能跟慢跑來類比 籃球比賽之所以會這麼消耗體力是因爲你跑跳的節奏都不掌握在自己手中 就進攻來說，好的防守者是不可能讓你想怎麼攻就怎麼攻的，無論你是不是拿球的那個人 ，都會隨時面臨不同的包夾、干擾節奏，你仍然必須把該跑的位子戰術做出來，更別說打 過球的人都知道，運球的狀況下體能消耗更是劇烈。 但進攻畢竟是主動的，你的身體知道你大概會用多少力、往什麼方向走。防守方就不一樣 了，事事都居於被動，這種狀況下還必須繃緊神經面對聯盟有利於進攻的規則，站位勢必 要更好，對手每一次衝刺對防守者來說都是一次消耗劇烈的無氧運動，加上對方戰術的執 行擋人等等，都只會讓防守者更難跟上，體能消耗更快。 而對我們普通人來說，一次兩次的無氧衝刺就會讓人受不了，體能就會大幅下降，所以用 慢跑來類比是不對的。連聯盟體能頂尖的詹皇打完一場有時都要休一場B2B，就別提忍者 龜那種連續快攻爆扣那體能有多誇張了。 總歸來說，我們普通人日常的運動跟那種職業聯盟是不能比的兩種世界。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.73.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1489996884.A.DCD.html
推
03/20 16:02, , 1F
這篇正確
03/20 16:02, 1F
推
03/20 16:03, , 2F
你在認真什麼啦
03/20 16:03, 2F
推
03/20 16:04, , 3F
那肝臟正確嗎？
03/20 16:04, 3F
推
03/20 16:05, , 4F
推，解說的好
03/20 16:05, 4F
推
03/20 16:05, , 5F
你是在認真什麼 ?
03/20 16:05, 5F
推 jim8596 : 你有16分鐘嗎 那po什麼文？ 03/20 16:07 我都一分鐘
推
03/20 16:09, , 6F
推這篇~ 前面歪的亂七八糟
03/20 16:09, 6F
推
03/20 16:13, , 7F
肝臟呢 !!
03/20 16:13, 7F
→
03/20 16:13, , 8F
招喚18124大師
03/20 16:13, 8F
推
03/20 16:16, , 9F
不要提有氧無氧，讓鍵盤護肝大使爭一下肝臟好嗎
03/20 16:16, 9F
笑死XD
→
03/20 16:18, , 10F
鴿子哥, 你也記恨太久了吧XD
03/20 16:18, 10F
推
03/20 16:20, , 11F
跑累了嗎 來一瓶養氣人參吧
03/20 16:20, 11F
推
03/20 16:22, , 12F
那你30分鐘可以跑5K嗎 不能不要嘴
03/20 16:22, 12F
推
03/20 16:22, , 13F
推
03/20 16:22, 13F
→
03/20 16:22, , 14F
現在有在防守？
03/20 16:22, 14F
推
03/20 16:28, , 15F
防守真的超累 很多球員還不防守保留體力進攻用
03/20 16:28, 15F
推
03/20 16:32, , 16F
沒有全是無氧的運動 有氧還是會佔ㄧ些比例
03/20 16:32, 16F
推
03/20 16:32, , 17F
先跑個3打2打1，5趟試試吧
03/20 16:32, 17F
推
03/20 16:33, , 18F
nba謝震武，護肝大使XDDDD有笑
03/20 16:33, 18F
推
03/20 16:48, , 19F
所以我說5k 30min 到底有沒有good?
03/20 16:48, 19F
推
03/20 16:49, , 20F
太認真回了吧
03/20 16:49, 20F
推
03/20 17:01, , 21F
鍵盤護肝大使XDDDDDD
03/20 17:01, 21F
→
03/20 17:09, , 22F
位置
03/20 17:09, 22F
推
03/20 17:10, , 23F
推這篇
03/20 17:10, 23F
推
03/20 17:10, , 24F
推
03/20 17:10, 24F
推
03/20 17:11, , 25F
老實說，一場籃球賽的運動量對能破三的跑者根本小
03/20 17:11, 25F
→
03/20 17:11, , 26F
菜一碟(破三跑者間歇也很強)，但是好的跑者由於身
03/20 17:11, 26F
→
03/20 17:11, , 27F
體輕量化的緣故，因此對抗上會非常劣勢，對籃球來
03/20 17:11, 27F
→
03/20 17:11, , 28F
說，有氧訓練不用超強，整體還是要均衡發展
03/20 17:11, 28F
沒錯 籃球就是力量+速度+協調 均衡很重要
推
03/20 17:18, , 29F
可不可以不要那麼認真?
03/20 17:18, 29F
推
03/20 17:20, , 30F
這篇比原篇一堆唬爛跑步多快的鄉民好多了
03/20 17:20, 30F
※ 編輯: endinfierce (223.136.73.40), 03/20/2017 17:36:55
推
03/20 17:37, , 31F
偷酸姆斯推XD
03/20 17:37, 31F
推
03/20 17:40, , 32F
專項運動到最後 只有腦袋比較難練 籃球還加個身高
03/20 17:40, 32F
→
03/20 17:40, , 33F
咖哩或AI會比較受歡迎道理也在這 最早的則是MJ
03/20 17:40, 33F
推
03/20 17:42, , 34F
監視器防守+隊友自幹狂就不會累
03/20 17:42, 34F
→
03/20 17:47, , 35F
拿慢跑來比很好笑 投籃防守 都要體力的
03/20 17:47, 35F
推
03/20 17:49, , 36F
籃球是無氧加有氧，肯定超累
03/20 17:49, 36F
推
03/20 17:50, , 37F
請先附上30min 5k人權指數再來發文
03/20 17:50, 37F
推
03/20 18:00, , 38F
跑再快是能灌籃是嗎
03/20 18:00, 38F
推
03/20 18:19, , 39F
推
03/20 18:19, 39F
推
03/20 18:19, , 40F
長距離跑步比較沒有高層級球賽的對抗性問題啦
03/20 18:19, 40F
→
03/20 18:20, , 41F
但相對來說馬拉松的話 難點也跟籃球差異有點大
03/20 18:20, 41F
→
03/20 18:20, , 42F
我個人是認為不適合比較
03/20 18:20, 42F
推
03/20 18:24, , 43F
所以防守用腦很重要，防守策略和觀察對手習慣
03/20 18:24, 43F
推
03/20 18:41, , 44F
慢跑者打籃球一下被就被碾過去了，你體力在好有屁用
03/20 18:41, 44F
→
03/20 18:42, , 45F
你連切入黏著對方的力量體重都沒有
03/20 18:42, 45F
推
03/20 18:46, , 46F
也沒到那麼誇張啦，是不輕鬆，但也不到燃燒小宇宙，
03/20 18:46, 46F
→
03/20 18:46, , 47F
籃球又不是難在體力維持
03/20 18:46, 47F
推
03/20 18:47, , 48F
是難在均衡啊，你體力透支往前跑咬牙撐下去就好
03/20 18:47, 48F
→
03/20 18:48, , 49F
但籃球有投籃有運球切入，有空手切跑戰術。
03/20 18:48, 49F
推
03/20 18:59, , 50F
體力是籃球基礎中的基礎，沒有體力其他根本免談
03/20 18:59, 50F
推
03/20 18:59, , 51F
第二句就已經完整解答
03/20 18:59, 51F
推
03/20 19:01, , 52F
場上還有跟對手的肢體碰撞，卡位跟防守的力量上就會
03/20 19:01, 52F
→
03/20 19:01, , 53F
消耗很多體力了
03/20 19:01, 53F
推
03/20 19:16, , 54F
之前校外打盃賽，遇上那種速度快的隊伍，上個兩節真
03/20 19:16, 54F
→
03/20 19:16, , 55F
的就會喘了
03/20 19:16, 55F
推
03/20 19:18, , 56F
觀念正確
03/20 19:18, 56F
推
03/20 19:23, , 57F
每次攻守轉換都“全力”衝刺就夠你受了 而且其實不
03/20 19:23, 57F
→
03/20 19:23, , 58F
同層級的比賽體力消耗相差可是十萬八千里
03/20 19:23, 58F
→
03/20 19:25, , 59F
折返跑半小時 試試看
03/20 19:25, 59F
推
03/20 19:25, , 60F
推個 平常練習3打2打1 連續5趟一定是先在旁邊喘一下
03/20 19:25, 60F
→
03/20 19:26, , 61F
我系際盃打滿40分鐘無感 大專盃卻上五分鐘就腿軟 完
03/20 19:26, 61F
→
03/20 19:26, , 62F
全不敢想像再往上層級到底有多累
03/20 19:26, 62F
→
03/20 19:27, , 63F
層級不同完全不能類比
03/20 19:27, 63F
推
03/20 19:28, , 64F
推
03/20 19:28, 64F
推
03/20 19:29, , 65F
以前有在休閒打33的時候，被朋友拉去打了一節社會
03/20 19:29, 65F
→
03/20 19:29, , 66F
組的比賽，累到無法繼續打第二節………
03/20 19:29, 66F
推
03/20 19:36, , 67F
這樣比起來 足球更累人...看都覺得累-.-
03/20 19:36, 67F
推
03/20 19:43, , 68F
正解，打過球的就知道，拼了命防守，對方沒投進，
03/20 19:43, 68F
→
03/20 19:43, , 69F
結果防守籃板沒搶到，對防守方的士氣打擊有多大了!!
03/20 19:43, 69F
推
03/20 19:43, , 70F
我也是打休閒的一節就爆了
03/20 19:43, 70F
→
03/20 19:44, , 71F
社會人士能打全場四節體力就非常好了
03/20 19:44, 71F
推
03/20 19:47, , 72F
類似間歇訓練過半場14米跑5秒的短間歇 如果直接換
03/20 19:47, 72F
→
03/20 19:47, , 73F
成800米約3分20秒亞索訓練 推算強度有全馬3個半小
03/20 19:47, 73F
→
03/20 19:47, , 74F
時的實力 而半馬90分 10公里跑40分
03/20 19:47, 74F
→
03/20 19:48, , 75F
一場馬拉松跑者中屬於前15%的強者
03/20 19:48, 75F
推
03/20 20:08, , 76F
足球也是一直衝來衝去，超累的
03/20 20:08, 76F
推
03/20 20:14, , 77F
不同層級消耗體力不同是因為你的等級不到那啊，越
03/20 20:14, 77F
→
03/20 20:14, , 78F
級打怪當然一下就體力透支
03/20 20:14, 78F
推
03/20 20:43, , 79F
忍者龜體能真的超唬爛…可以這樣飛這樣撞這樣扣 還
03/20 20:43, 79F
→
03/20 20:43, , 80F
能b2b拿40分
03/20 20:43, 80F
推
03/20 20:57, , 81F
一個廢文竟然有人認真解釋XD 那篇還爆了真不簡單
03/20 20:57, 81F
→
03/20 21:09, , 82F
會爆是因為大家都在聊跑步經驗吧XDD
03/20 21:09, 82F
→
03/20 22:46, , 83F
拿龜出來剛好就錯了，他防守偷懶很大。
03/20 22:46, 83F
推
03/20 23:39, , 84F
是在認真什麼啦XDDDDD
03/20 23:39, 84F
推
03/20 23:47, , 85F
阿浩有說你的三分不準嗎
03/20 23:47, 85F
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