討論串[問題] 深蹲求鞭
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請各位巨巨幫我看一下深蹲的動作. 是否有那些地方需要改進. 麻煩不吝指教. 附上 100kg的深蹲影片. https://youtu.be/Ck71lh-okkM. 謝謝各位. -----. Sent from JPTT on my HTC_M8x.. --. 「大哥，你是瞭解我的，我從來都不做仗勢
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各位大家好. 目前是剛接觸重訓兩個月的新手. https://youtu.be/n-k6lHioFR4. 我的膝蓋在熱身輕重量的時候. 蹲下去會有趴的聲音. 雖然做到後來是不會有. 不過也就不敢蹲的太深. 有什麼方法調整嗎. 動作的話還會是吃太多膝蓋嗎. 之前有被說用膝蓋啟動. 麻煩各位巨巨指教.
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小弟一段時間沒重訓了，因為一些舊傷因素. 現在在慢慢恢復中，剛好附近開了一家. 所以先做個輕的重量，求姿勢的正確性. https://www.youtube.com/watch?v=-hfPu2eIpTc. 請大家討教一下，那邊地方要改進的，謝謝。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
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