討論串[討論] 有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？
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各位巨巨好，小弟加入健身房約三個月了，我知道健身是以年為單位計算的，自己也一直持之以恆的在努力，. 不過一直有個疑問，本身是骨架非常小的男生，手腕沒實際量過幾公分，但大概就是g-shock手錶可以扣到倒數第二格吧！. 手的大小也是，比一般女生的手在大一些而已，一般看版上或健身房裡的巨巨，手腕跟手的大
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在下是男性 R值也大於11 腕圍15cm. 圓身 窄肩 四肢細小 鞋穿US 7.5~8號. 練之前的身材是這樣:. http://i.imgur.com/VvscMMt.jpg. 小汁馬雖然練不狀, 但可以給你參考:. http://i.imgur.com/RJz2AUZ.jpg (正面出力). h
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圖文版連結:. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456412784.A.928.html. 不要陷入先天劣勢的泥淖，. 以至於失去改變的希望與信心。. 該專注在如何努力，. 才能展現自我價值與生命的可貴！. 同是天涯淪落人，. 看到你發問跟您分享一下。.
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您好. 我骨架很小，身高167，騎檔車戴全罩像串丸子. 手腕沒量過，但可以帶手錶最後一格. 手的大小跟女生一樣大，圖片比文字還有說服力，中指長7.3cm. http://i.imgur.com/1PHBX7e. so what? 就是因為比例不好看我才開始重訓. 我開始上健身房的年紀是21歲，還比你
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網頁好讀版 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456843307.A.87B.html. 您好，小弟身高170，腕圍15，R值11.3，骨架小到手腕幾乎跟我老婆一樣細. 以下是我這幾年來把自己練的稍微不瘦的記錄，希望能給你一點點信心. http://imgu
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