討論串[閒聊] 女生重訓
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既然大家拋玉了我就來當被引的磚~~. 目前身高160cm 體重54kg 體脂18%. （重訓前體重52 中間歷經48kg到62kg. 62kg是刻意增重上去的）. 上胸臥推 90kg 6rm. （於2014/8 於雲林縣立體育館地下室完成）. 蹲舉 110kg 10rm 全蹲. （於2014/10
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我也加入討論～. 我從去年10/6開始重訓，至今滿5.5個月。. 教練總說我很認真（從小到大很少被老師說認真，好開心XDDD），. 而剛好健身基本上又是一件「天道酬勤」的事－－有練就有，. 所以我目前的成果貌似還不錯。. 身高：172cm. 體重：67kg（71-->67kg 71kg 的時候簡直是
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認真回：真的不會變成金剛芭比QQ. 我有想練成那樣都無法！！. 我是從2014五月開始練的。. 練的菜單之前有發過文。. 開始練前的體重是40-43 六個月後是45-46 kg. 上星期的體重是50-51kg. 身高165cm. 四公斤的雞肉啊！！！ 可是看起來還是瘦弱不勘QQ 龍舟隊二輪還沒被選上
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我來認真回了~. 運動陸陸續續已經兩年了,一開始都以有氧為主. 目的不外乎就是減重,但減重最重要的還是要控制飲食,. 這點我真的很失敗!不能吃我寧可死,我完全無法克制!. 所以我的體重一直維持在60上下. 直到我最近開始重訓大概入門三個月,很遺憾體重是沒變-.-. 已經有N個朋友看到我都說:拜託妳不
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