[閒聊] 女生重訓消失

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2015/03/16 11:35), 編輯推噓16(23推 7噓 24→)
留言54則, 34人參與, 最新討論串1/15 (看更多)
接觸重訓也有半年了，原本不喜歡運動的我，現在可以一週跑3、4次健身房，重訓1小時 、有氧30-40分鐘，體重也一路往下飆，但是最近進入停滯期.... 同事、朋友ㄧ聽到我練重訓，第一個想到的就是你會變成金剛芭比，但是我想說的是.... ...真的不會 一路走來學到了很多，也慶幸找到了一個好教練，配合他的訓練，再加上自己的練習，希 望自己可以越來越好..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.120.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426476955.A.28C.html
推
03/16 11:40, , 1F
加油
03/16 11:40, 1F
推
03/16 12:00, , 2F
每次看到女生熱愛重訓就覺得很佩服且厲害:) 加油!!
03/16 12:00, 2F
→
03/16 12:06, , 3F
怎麼看起來有點像在洗文章
03/16 12:06, 3F
→
03/16 12:26, , 4F
你想說的已經很多人說過了
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推
03/16 12:32, , 5F
加油!!!!我也愛重訓~
03/16 12:32, 5F
推
03/16 12:33, , 6F
用身材讓妳朋友傻眼改觀
03/16 12:33, 6F
→
03/16 12:35, , 7F
努力的空間還很大，但是我是真心的熱愛重訓....一起加油
03/16 12:35, 7F
推
03/16 12:53, , 8F
別忘了飲食最重要
03/16 12:53, 8F
推
03/16 13:01, , 9F
我是女生,我也愛重訓, 一起加油!
03/16 13:01, 9F
推
03/16 13:49, , 10F
女生熱愛重訓~而且喜歡操大重量@@
03/16 13:49, 10F
噓
03/16 13:57, , 11F
可以別發廢文嗎
03/16 13:57, 11F
推
03/16 13:59, , 12F
03/16 13:59, 12F
→
03/16 14:00, , 13F
練了一年，肌肉才長一咪咪
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推
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推樓上.....................................
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→
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希望有一天可以練成這樣 http://i.imgur.com/eE4KinE.jpg
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其實現在很多女生在重訓阿 已經一點都不稀罕了......
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樓上y大分享的照片...我不行ㄟ = ="
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噓
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一篇廢文
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推
03/16 16:54, , 19F
嚴格說來還是稀罕，台灣的運動風氣大概東亞最弱，連男
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03/16 16:54, , 20F
生有在重訓的也稱不上多
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推
03/16 17:01, , 21F
我覺得文很好啊......給重訓女生鼓勵。我也愛重訓啊！一
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FB
03/16 17:39, 22F
噓
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起碼放個個人課表or照片吧。
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03/16 18:21, , 24F
這張是重訓前後的對比 http://i.imgur.com/H3VhoDr.jpg
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推
03/16 18:30, , 25F
板規有所謂閒聊文，這篇應該是沒違規
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推
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帶我老婆去幾次她就叫我摸她肌肉説變那麽大塊 超扯奇才
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個人課表～原則上練兩天休息一天，因為我有在上教練課，
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說本來都沒有這樣 才去練幾次肌肉就跑出來 不想練了
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所以沒有固定的課表，每週會做一次特訓--拉背、胸推、深
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噓
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剛剛沒噓 看到圖不噓不行 這是要表達什麼阿= =
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03/16 18:48, , 31F
蹲、硬舉一個循環15-20下慢慢加重，每次休息1分鐘-1分半
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，做10組，最後捲腹*15下4組結束，再40分鍾有氧
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噓
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對比圖是三小? 哪邊是練前練後都看不出來 洗文章?
03/16 19:10, 33F
噓
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哦
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→
03/16 21:29, , 35F
這前後照片無差別吧？
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推
03/16 21:55, , 36F
都滿滿的啊哪裡有區別XDDDDD
03/16 21:55, 36F
推
03/16 22:38, , 37F
給個推加油
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→
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金剛是靠努力，芭比是靠天份。
03/16 22:46, 38F
推
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如果是洗文章就不會繼續在下面推文了，有必要這樣嗎?
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03/16 23:21, , 40F
本來想推，看到圖害我想噓XD告訴我這看的出什麼...
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→
03/16 23:26, , 41F
看到圖就推不下去了…
03/16 23:26, 41F
推
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可以推然後誠實的說這樣很弱要再加油阿XDD
03/16 23:27, 42F
→
03/17 00:23, , 43F
我是真的還很弱，但是我會繼續前進，謝謝大家的指教....
03/17 00:23, 43F
推
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對比圖是換衣服對比嗎==
03/17 01:04, 44F
推
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原po推文有說明自己運動菜單啊，附圖應該是應鄉民要求才
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找照片放的吧？運動減重本來就沒這麼快，我也是從肉妹靠
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運動+飲食慢慢瘦的，下個月開始要換跑道去當教練了，三年
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前根本想像不到啊，原po加油！妳可以的！
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噓
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看到對比圖只好噓一下，這是要看什麼鬼?
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推
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可以不要看對別人那麼苛刻嗎？幫補！
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推
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幫補推，加油
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推
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阿都說閒聊了 是在噓什麼啦
03/17 19:10, 52F
推
03/17 22:16, , 53F
倒不是說圖片身材怎樣，而是這拍照取景看不出東西吧
03/17 22:16, 53F
→
07/16 15:41, , 54F
我也來一個
07/16 15:41, 54F
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