討論串[請問] 關於體能(力)訓練-高中籃球隊
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這個討論串討論了很多理論. 小弟想請益一些應用面的東西. 其實算是大叔了吧 30y 173 65 體脂大概15%. 都有去健身房做各項肌力訓練. 長跑也還ok 大概跑個三千路跑或跑步機 不會特別累特別吃力. 但是久久打個33 大概來來往往敵我進三球之內 就覺得好喘 需要蹲著休息. 此討論串已經提到籃
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拳擊身高沒限制 是因為他有分量級啊. 50公斤的選手 永遠不會跟100公斤的選手打. 既然體重被限制 身高自然也會受限制. 這也就意味著 如果今天把體重這個限制拿掉. 身高就會變得很重要了 不信你看看超重量級的拳王 (91kg以上). 有幾個是不滿170的矮冬瓜咧. 下面再列兩個例子. 希望可以更完
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小弟不才 對於此方面稍有研究. mbdd大大解釋的非常專業. 但是以一個"正常高中生"而言. 應該是沒有運動生理的基礎及體能訓練法的基本常識@@. 可能會看不太懂mbdd大大在說什麼. 小弟我這邊引用mbdd大大的專業知識. 幫你提出一些建議. 1.基本上練籃球是不用練到長跑項目的 ex.三千 五千
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純粹就課表討論 非針對原PO~~. 籃球的專項體能要練甚麼? 有必要做10x300m這種中長距離選手在練的課表嗎?. 這個課表荒謬的程度就如同開給5000m選手100顆定點三分一樣..... 一般練間歇的目的是為了提高選手(循環式項目)的比賽配速. 比如本來A跑5000m的配速是4min/km 那麼
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※ [本文轉錄自 ask 看板 #1H4T7Q3g ]. 作者: a0973400210 (isn't kobe) 看板: ask. 標題: [請問] 關於體能(力)訓練-高中籃球隊. 時間: Wed Feb 6 11:45:25 2013. 各位板友好. 原PO本身是高中乙級籃球隊的一員. 我們教
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