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討論串[問題]我想問一下有關代餐!!
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#4
Re: [問題]我想問一下有關代餐!!
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者herbalifeccc (我的減重班，無效免費)時間14年前 (2011/06/20 19:28), 編輯資訊
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提供我自己吃的賀寶芙數據. 我是運動前後都會各喝一杯 早餐跟下午想吃點心時也會喝. 每天運動30分鐘但週休1~2日. 低熱量營養代餐飲品(以香草舉例)每份25公克. 熱量 80大卡. 蛋白質 8公克. 脂肪 0.6公克. 飽和脂肪 0.133公克. 反式脂肪 0公克. 碳水化合物 11公克. 鈉 7
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#3
Re: [問題]我想問一下有關代餐!!
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間14年前 (2011/06/10 20:41), 編輯資訊
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要先了解問題點在哪. 再開始分析規劃找出答案才能治本. 想吃代餐的目的是啥？？？. 減重. 減重的根本不外乎慎選食質,減少食量來減少熱量攝取. 增加運動量來增加熱量消耗. 一天吃五餐,一餐代餐. 假如其他四餐還是吃的又多又油,那意義就不大了. 肌肉會不會掉是看體內醣能足不足夠. 不是蛋白質攝取越多,
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#2
Re: [問題]我想問一下有關代餐!!
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者onexgear (草涕京)時間14年前 (2011/06/10 10:10), 編輯資訊
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本人為新手，. 以下內容若有錯誤，還請各位前輩幫忙指正，感謝m(_ _)m. 對代餐不甚清楚（包括代餐的蛋白質是植物性還是動物性...等）. 但就這個代餐（http://shop.kgcheck.com.tw/product.php?pid_for_show=3148）. 的營養價值來回答的話...
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#1
[問題]我想問一下有關代餐!!
推噓0(0推 0噓 16→)留言16則，0人參與, 最新作者shaquille985 (the chosen one)時間14年前 (2011/06/10 00:29), 編輯資訊
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/ 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間. 肌肉不是這麼好練的. 肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!. 發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除. =======================================================================
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