討論串[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
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二顆蛋有14克蛋白質. 二份120克的雞胸肉有60克蛋白質. 300cc的豆漿有10克蛋白質. 這樣加起來就有84克的蛋白質. 你以為這就是全部了嗎？不是喔！. 你吃飯吃麵吃吐司，這些被歸類為碳水的，有沒有蛋白質？有啊！. 一碗160克的白飯有8克蛋白質. 100克的義大利麵/燕麥片有13克蛋白質.
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鍵盤腎臟科醫師簡單分享一下血清Creatinine的來源是1. 肌肉內磷酸肌酸代謝而來 2.吃進來的所以原PO肌酸酐升高的來源 1.肌肉量大(夠不夠大可能要PO照請版友鑑定. 2.大量攝取紅肉及肌酸補充品最近的指引比較推薦用CKD-EPI 2021版，變數項有分成Creatinine跟Creatin
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你是沒有禁食8小時就直接驗嗎? 我之前也曾經這樣驗過. 原本70幾的腎絲球過濾率 那次驗出來剛好60 算是我的歷史新低嚇到我. (我41歲). 本身有高膽固醇、尿酸高 也是遺傳 父母都有這樣 (但我看他們eGFR驗出來都比我好). 近年來腎絲球過濾率(eGFR)都一直在70幾排迴. 但尿蛋白都正常.
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前文恕刪，下面只是個人心得分享~~. 先說結論: 擔心就去看醫生去體檢/看數值/追蹤. ===============================================. 健齡>10. 近五年都沒有有氧. 近三年高蛋白>1.5~2倍. 近10年來 Creatinine體檢~1.2x~1
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