[閒聊] 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比

看板MuscleBeach作者 (我是牛我反芻)時間3天前 (2026/02/05 16:36), 編輯推噓15(15推 0噓 24→)
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https://tinyurl.com/za92db7w 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比照曝光：血壓藥也停了 衛福部前政務次長王必勝時常在臉書分享近況，今（5）日他透露自己瘦身有成，一年多 就減了16公斤，血壓藥已停藥半年，仍維持在標準內，直言「邁向健康人生的一大進步」 。他也PO出瘦身前後對比照，讓一票網友驚呆。 王必勝今日在臉書表示，這一年多以來已減重16公斤，目前維持在76公斤上下已有半年， 飲食習慣及運動健身都已內化為生活習慣的一部分。糖化血色素HbA1c從一年多前的6.3降 到5.5，血壓藥已停藥半年仍維持在標準120／80左右，體能與力量在持續重訓下也強化很 多，「這應該是邁向健康人生的一大進步，我也有把握能持續下去」。另外，減重後酒量 大幅下降，也正好來減少喝酒的頻率和量。 王必勝指出，做為一個「無藥減重」的實踐者，他經常和朋友討論並分享經驗。最困難的 應該是「習慣」的改變，要改變長久以來的生活習慣，比想像中還要難，包括不管餓不餓 時間到了就要吃東西、每次都得吃到那個量、非吃澱粉才有飽足感、怎樣也提不起勁起身 來運動等，都是常見的障礙。 王必勝提到，他依照自己的經驗和觀察，一旦撐過一個月，新的習慣會逐漸取代舊的習慣 ，一切就會變得很容易了。他的飲控建議是先減量，然後再調整飲食內容；至於運動就從 短時間且方便的開始，再陸續強化增量。 王必勝也提醒，最近大型的研究顯示，使用減肥藥停藥後的復胖比率比飲控運動高很多， 「所以除非你準備長期打藥或吃藥，否則終究還是得回到建立良好生活習慣這條路上，才 能維持減重的成果，大家參考。」 王必勝也貼出前後對比照，網友紛紛直呼，「瘦下來變帥了」、「認不出來了」、「這兩 張也差太多了吧」、「第一張有鬆獅犬的fu」、「完全變身帥歐巴了」、「不靠打針跟藥 物能減重那麼多，意志力真的太強大了」、「真的太厲害的自制力！值得學習」。 -- 無藥減重範例 一年也可以甩16kg 三高也會恢復正常 如果習慣了正常生活方式 也不易復胖 提供不想花貴森森錢打藥的人參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.49.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770280613.A.6FD.html
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02/05 17:48, 3天前 , 1F
一次應付好幾個女人瘦起來是比較快
02/05 17:48, 1F
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02/05 19:01, 3天前 , 2F
一個月一公斤上下是很自然的減重法.
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02/05 19:02, 3天前 , 3F
赤字大概均250左右..喔,16公斤大概赤字300.
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02/05 19:02, 3天前 , 4F
只要不要意外(大餐,喝酒,運動受傷,旅遊??).
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02/05 19:03, 3天前 , 5F
意外大概就變成,兩個月減一公斤...
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02/05 19:04, 3天前 , 6F
不過這個方式應該在體脂比到一個數字以後會變困難.
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02/05 19:05, 3天前 , 7F
之前大概減到67kg,就開始大幅遲緩,後面減到65就算了.
02/05 19:05, 7F
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02/05 19:05, 3天前 , 8F
這一次用科技與狠活,現在已經64還在穩定往下.
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02/05 19:05, 3天前 , 9F
不過這一次我赤字抓很大,比上次大很多.
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02/05 19:06, 3天前 , 10F
當然中間也是經過一輪增肌期後的減..肌肉量跟上次有差.
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02/05 19:07, 3天前 , 11F
為了健康而減肥,一個月一公斤這樣減其實很ok.
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02/05 19:07, 3天前 , 12F
並且也沒啥壓力,反正吃多了就去運動贖罪.
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02/05 19:08, 3天前 , 13F
500大卡等同走路8公里,跑步5公里,爬山爬升300距離2公里來回.
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02/05 19:09, 3天前 , 14F
半個小時到一個小時就贖罪了.
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02/06 01:01, 3天前 , 15F
猛健樂？？？？
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02/06 10:31, 2天前 , 16F
一年多16公斤很正常好嗎...不要啥都扯藥阿
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02/06 10:32, 2天前 , 17F
原先基數就九十快百 時間又拉到一年多 不是做不到的
02/06 10:32, 17F
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02/06 12:37, 2天前 , 18F
這氣色是生病了吧
02/06 12:37, 18F
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02/06 14:03, 2天前 , 19F
按照之前某族群標準，是不是該合理懷疑有打藥了？
02/06 14:03, 19F
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02/06 14:09, 2天前 , 20F
要懷疑可以懷疑啊,但這位有要出寫真賣身材嗎？
02/06 14:09, 20F
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02/06 15:01, 2天前 , 21F
老了加上瘦身 贅皮很明顯正常
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02/06 15:02, 2天前 , 22F
但氣色是看起來還不錯 瘦了算好看
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02/06 15:02, 2天前 , 23F
一年多減16公斤很厲害好不好，很多實驗數據都講只靠專業
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02/06 15:02, 2天前 , 24F
生活干預中，只有10~15%的人可以一年內減15%體重，2~5%
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02/06 15:02, 2天前 , 25F
的人可以減20%體重
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02/06 15:06, 2天前 , 26F
算一下減了17%體重，大概也有PR90以上
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02/06 16:10, 2天前 , 27F
他有狂粉在那邊吹什麼自律的嗎？
02/06 16:10, 27F
推
02/06 16:20, 2天前 , 28F
說自律就叫吹？那說神的還能遙控颱風的算什麼？
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02/06 16:20, 2天前 , 29F
又不是猛健樂下去就有身材 自律也是真的不是吹啊
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02/06 17:36, 2天前 , 30F
打砲打很勤喔
02/06 17:36, 30F
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02/06 17:57, 2天前 , 31F
衣服都不敢脫的在吹自己多瘦也是笑笑
02/06 17:57, 31F
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02/06 19:05, 2天前 , 32F
發現做愛減肥最快
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02/06 21:08, 2天前 , 33F
丁x x
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02/06 22:01, 2天前 , 34F
內文有寫重訓，脫個衣服就一翻兩瞪眼。
02/06 22:01, 34F
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02/06 22:03, 2天前 , 35F
是不是多了小五比較累?
02/06 22:03, 35F
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02/07 00:17, 2天前 , 36F
人家就健康減重瘦身 要不是為了拍寫真 脫啥
02/07 00:17, 36F
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02/07 00:17, 2天前 , 37F
又不是要拍寫真 脫給你看幹嘛
02/07 00:17, 37F
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02/07 00:18, 2天前 , 38F
以前臉腫的跟豬頭 瘦下來差這麼多是瞎了嗎
02/07 00:18, 38F
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02/07 00:35, 2天前 , 39F
某族群超級雙標，快笑死
02/07 00:35, 39F
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