Re: [閒聊] YT李茶給不給過??

看板MuscleBeach作者MrDT (Mr.DT)時間8月前 (2023/09/05 00:57)推噓4(4推 0噓 5→)

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※ 引述《steven183 (長崎爽世的老公)》之銘言： : https://youtu.be/lMbNqG92Dko?si=SQEy0jCz9Ob-loT6

: https://youtu.be/PI7Sce5vn3Y?si=Bf9nIrkVSMcKU6o9

: 板上蠻常討論的陳醫師跟李茶有些互動 : 想問大家怎麼看 : - : 更新李茶的回應 : https://youtu.be/lnbsp1qGsEM?si=z0CgtBLsqghRYsou

閒聊一下，類似這例子國外也有，以前 Renaissance Periodization的Dr. Mike就跟 Geoffrey Verity Schofield針對ego-lifting是否必要的問題有過辯論 Geoff認為ego-lifting還是有其價值，因為可以用更重的重量，專注在離心階段的收縮 Mike 引用研究認為ego-lifter常常說可以用更重的重量專注在離心階段，其實對增肌沒有顯著效果最後好像Geoff就沒有再回應（或者有？但我忘了），大概是自認理虧這兩位就跟李察還有陳醫師蠻類似的 Dr. Mike 有運動生理學的博士學位，做的影片也都是以研究為本 Geoff本業是在中國教英文，雖然影片有時也會引述研究，但確實本身不是研究者，影片也多半以自身或他人經驗出發我想說的是，就算是在這場辯論裡，Geoff與Dr. Mike也都是互相尊重對方，他們不會用一些煽動性，或情緒性的字眼描述彼此的影片內容，而是就這個主題進行理性的辯論當然Mike我們就不用說，一個研究者需要的就是保持冷靜，不要讓情緒凌駕自己的理性這方面我想陳醫師也展現在他的影片裡（or so I believe）而Geoff即使不同意Mike，也不會稱呼Mike的影片是"網紅翻車"，而是單純地在標題說自己不同意Mike 再來，就算Geoff最後也許站不住自己的立場，辯輸了Mike，這兩人的影片我也還是會定期收看，因為健身這回事，確實太多可以影響的變因了研究可以告訴你一些 general pattern，但這不表示個人的經驗就必定沒有參考價值對於某些人而言奏效的練法，即便不符研究指出的general pattern，我也會納入自己的訓練，如果在自己身上沒有太好的成效，我就放棄；若有，那當然是繼續維持就像Dr. Mike常常強調的，stimulus to fatigue ratio 同樣一個動作，對於不同的個體，其stimulus to fatigue ratio可以很不一樣所以我們才需要廣泛學習各種練法、各種動作，找出哪些對自己是最好的跑題了，我只是想用這個說明，健身這回事我覺得是主客觀參半啦研究告訴你的客觀的pattern，當然應該考慮，但個別人主觀的經驗也還是值得參考的只是想分享自己對於這次事件的一些引申想法，沒要幫誰的論點說話（但我還是不太喜歡李察的風格啦XD）我練得也沒多好，so you may take it with a grain of salt -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.145.61.150 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693846624.A.74B.html

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stamen

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stamen

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supahotfire

09/05 11:38, 8月前 , 3^F

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