Re: [閒聊] YT李茶給不給過??已刪文
我比較想問的是 三頭下壓如果拉超過自身體重
上去的時候 人不會整個飛起來嗎
https://i.imgur.com/zwvoC6i.jpg
槓片最底是寫47.5公斤，不過李茶說是95公斤
李茶的解釋是因為他的三頭可以承受95公斤的力，有沒有物理大師
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另外幫李茶說個話
自己一開始練也是一次練20、30幾組的 + 一堆自由重量 + 練一陣子後發現手練不大
撞牆後碰巧看到李茶的影片
後來把組數降低、機械式比例變多、手獨立一天練
重量上去，體態就繼續進步了
重點是找到適合自己的方法 對阿
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https://i.imgur.com/DANRJFR.jpg
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