[問題] 臥推的重量要上去是否跟健力健美訓練無關

看板MuscleBeach作者 (世界真奇妙)時間1年前 (2023/05/17 20:37), 1年前編輯推噓13(17推 4噓 25→)
留言46則, 21人參與, 11月前最新討論串1/1
如題 常看到練健力的，臥推可以衝到 170、180 都覺得很厲害，比如 KJ、士倫、陳醫師 可是近日看到練健美的小蘿蔔的影片，內容是跟一個健身愛好者小龐比臥推 https://youtu.be/gMB7WrNIgIw
小蘿蔔跟自家店的 Pro 教練都可以推得動 170 連那個健身愛好者也能推動 160 看到這邊我不禁思考，臥推這個東西的極限值是否其實採用健美或健力練法差異並不大? 很好奇這件事情的答案 這邊順便附上我有查到以上的人體重 士倫:73、74 KJ:77~85 小蘿蔔:93 那個 Pro 教練:101 陳醫師:93? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.242.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1684327079.A.7BA.html
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05/17 20:52, 1年前 , 1F
健美巨巨的力氣一定大，只是一樣的肉量健力選手又更大
05/17 20:52, 1F
推
05/17 21:16, 1年前 , 2F
蘿蔔的胸好像是他最有自信的強項
05/17 21:16, 2F
推
05/17 21:18, 1年前 , 3F
也要考慮量級差異吧，小蘿蔔體重比凱傑跟士倫重了10
05/17 21:18, 3F
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05/17 21:18, 1年前 , 4F
幾公斤欸
05/17 21:18, 4F
噓
05/17 21:22, 1年前 , 5F
你是怎麼得出這個結論的...
05/17 21:22, 5F
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05/17 21:34, 1年前 , 6F
臥推很吃肌肉量...所以健美來臥推不會太差
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05/17 21:34, 1年前 , 7F
但是深蹲和硬舉 健美會被健力屌打
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05/17 21:41, 1年前 , 8F
而且你舉的例子 體重差太多啦...同樣量級 健力還是比較強
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05/17 22:44, 1年前 , 9F
不同量級比沒什麼意義
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推
05/17 23:17, 1年前 , 10F
健美選手不會用超重的練吧 我們那邊一個80公斤級的
05/17 23:17, 10F
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05/17 23:17, 1年前 , 11F
每次都只推80-100而已 但是次數多到哭
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05/17 23:18, 1年前 , 12F
而且用藥力氣又會大很多 很難比
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推
05/17 23:22, 1年前 , 13F
用大重量有個大缺點, 就是韌帶、肌腱何時要爆不知道...
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噓
05/17 23:23, 1年前 , 14F
范峻嘉73量級200可以推兩下，是你對健力選手了解太
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05/17 23:23, 1年前 , 15F
少，才會產生這種錯覺
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05/17 23:23, 1年前 , 16F
寧可輕一點用次數去補.
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推
05/17 23:30, 1年前 , 17F
結論: 你看太少
05/17 23:30, 17F
確實，我想了一下，是我自己主觀意識認為健力臥推就是要海放健美 但卻忽略了個體強項差異以及體重
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05/18 00:24, 1年前 , 18F
是說凱傑我記得三項總和超過八百
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推
05/18 00:34, 1年前 , 19F
凱傑沒有吧 破800是有裝的
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推
05/18 00:38, 1年前 , 20F
主哥我記得就66推180了啊
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05/18 00:39, 1年前 , 21F
對岸有個68推220的人 賽推應該也200起跳
05/18 00:39, 21F
噓
05/18 00:51, 1年前 , 22F
你有一定體重一定肌肉量，臥推就有一定水準 但要到世界
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05/18 00:51, 1年前 , 23F
級，抱歉一定要健力式訓練 就這麼簡單而已
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05/18 05:02, 1年前 , 24F
健力和健美不一樣。要用量級的角度去評估。
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推
05/18 05:03, 1年前 , 25F
中國愛好者小紅書上隨便都推150公斤
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※ 編輯: yongb (219.71.242.90 臺灣), 05/18/2023 06:47:15
噓
05/18 06:55, 1年前 , 26F
海放啊，你去找一個73公斤練健美的推200看看
05/18 06:55, 26F
推
05/18 09:08, 1年前 , 27F
國際紀錄的93量級170KG應該算基礎，排行在前的不少都是
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05/18 09:10, 1年前 , 28F
兩百起跳，台灣最高紀190.5，成吉盃好像有推到192.5
05/18 09:10, 28F
推
05/18 10:02, 1年前 , 29F
你討論的數字在上去就是看天賦了.
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05/18 10:03, 1年前 , 30F
另外健力和健美差那麼多,文組理組念的東西能一樣嗎?
05/18 10:03, 30F
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05/18 10:05, 1年前 , 31F
05/18 10:05, 31F
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05/18 10:06, 1年前 , 32F
不過這個健美的,臥推把所有人嚇死..健美選手中臥推PR99..XD
05/18 10:06, 32F
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05/18 10:06, 1年前 , 33F
對喔,他那時候體重還沒破百..!!
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05/18 10:06, 1年前 , 34F
這就是天賦...
05/18 10:06, 34F
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05/18 10:07, 1年前 , 35F
雖然他沒有健美天賦...怎樣練都是一坨..XD
05/18 10:07, 35F
推
05/18 11:28, 1年前 , 36F
臥推跟肌肉量有關 但是重量要上去 技巧也很重要
05/18 11:28, 36F
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05/18 11:28, 1年前 , 37F
不然絕對卡關到死
05/18 11:28, 37F
推
05/18 11:50, 1年前 , 38F
練健美的好師弟 常熟阿諾 臥推也很猛XD
05/18 11:50, 38F
推
05/18 11:58, 1年前 , 39F
台灣74量級 只有范推200吧 無裝很多83 93 105的都推不到
05/18 11:58, 39F
推
05/19 16:40, 1年前 , 40F
常熟阿諾就是ceca那個影片的人
05/19 16:40, 40F
推
05/19 20:02, 1年前 , 41F
05/19 20:02, 41F
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05/19 20:02, 1年前 , 42F
lODBiNWFlZA==
05/19 20:02, 42F
推
05/19 20:04, 1年前 , 43F
我朋友健力轉健美 84kg推180*5 去年ifbb健體B組第二名
05/19 20:04, 43F
推
05/21 11:16, 11月前 , 44F
這個每次看每次都很震撼，https://youtu.be/l84vmuuuH
05/21 11:16, 44F
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05/21 11:16, 11月前 , 45F
Rg
05/21 11:16, 45F
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05/21 11:16, 11月前 , 46F
05/21 11:16, 46F
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