Re: [問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎？

看板MuscleBeach作者 (如果在天堂)時間2年前 (2023/04/15 23:50), 編輯推噓18(18推 0噓 30→)
留言48則, 20人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
不是啊鄉親，重點不只是單手100公斤臥推而已。 更可怕的是第二個人，他的單手100公斤是“上斜”啞鈴臥推耶！！！ 喂~光想這起手式，就覺得不可思議了。我本來以為他是請別人幫忙才完成起手式的，沒想到他完全 靠自己，而且穩到令人髮指。。。太扯了啦！ 不是要鞭屍喔，我只是最近正好看到阿館在他(大約)全盛時期的上斜啞鈴臥推教學。 他示範的重量是單手50公斤。 他說：這很輕 他說：我可以 所以他也想靠自己的力量完成。 結果就...我只能說我是第一次看到阿館這麼狼狽。 https://youtu.be/deMdXOUWMYk?t=265
強如阿館 單手50公斤的上斜起手式都差點失敗 那個100公斤上斜起手式竟然穩如泰山，真的太令人髮指了！ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-P613. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.109.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1681573849.A.438.html
推
04/16 00:20, 2年前 , 1F
第二個那位是大名鼎鼎的Larry Wheels 力量本來就猛到不可
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04/16 00:20, 2年前 , 2F
思議
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04/16 00:21, 2年前 , 3F
館長傷前力量也很猛了 但要跟輪子哥比 還是有滿大差距
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04/16 00:37, 2年前 , 4F
大H練胸也是50記得.
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04/16 00:38, 2年前 , 5F
吳龍上胸也超過50.
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04/16 00:40, 2年前 , 6F
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04/16 00:41, 2年前 , 7F
不過大力士那個是另外一個世界.
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04/16 00:42, 2年前 , 8F
它們追求世界最大力量,無上限使用藥物+體重堆疊.
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04/16 00:42, 2年前 , 9F
每個都超級大隻...
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04/16 00:47, 2年前 , 10F
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04/16 01:15, 2年前 , 11F
Larry Wheels還好啦，他的教練是清潔工
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04/16 02:00, 2年前 , 12F
大H肩推就50kg了，胸推他應該能拿健工最重的150磅
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04/16 04:40, 2年前 , 13F
大H到底殺小.. 啞鈴殺手
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04/16 06:02, 2年前 , 14F
館長那肉量其實50kg上胸應該要綽綽有餘
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04/16 06:02, 2年前 , 15F
他應該剛好起啞鈴時失去平衡
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04/16 08:45, 2年前 , 16F
我有看大H跟楷教練那次練肩用50kg肩推做組
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04/16 10:19, 2年前 , 17F
11F看來你是很懂清潔界
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04/16 14:25, 2年前 , 18F
魔王50也可以
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04/16 14:51, 2年前 , 19F
說到這個，想請問一下。
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04/16 14:51, 2年前 , 20F
因為我現在坐姿啞鈴肩推單手拿24公斤，30度上斜啞鈴
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04/16 14:51, 2年前 , 21F
臥推單手也拿24公斤。重量相同，但我覺得起手式的難
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04/16 14:51, 2年前 , 22F
度大不同耶。肩推的起手式很穩，可是上斜的必須要百
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04/16 14:51, 2年前 , 23F
分百專注，還是會有些心驚膽跳，有時候還會在心裡偷
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04/16 14:51, 2年前 , 24F
喊一聲"哇~好險起來了"...
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總之起手式的難度感覺差很多。這樣正常嗎？
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04/16 15:09, 2年前 , 26F
台灣只有健而美健身院的人辦得到
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04/16 16:15, 2年前 , 27F
可以靠自己起手真的猛
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04/16 16:28, 2年前 , 28F
推是雙關節,所以三頭肌和抓握力都有影響穩定.
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04/16 16:29, 2年前 , 29F
你看大H推啞鈴會帶拉力帶,減少抓握的負擔.
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04/16 16:29, 2年前 , 30F
而啞鈴推起來後會先放到穩定的位置,上斜的位置你沒放好.
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04/16 16:30, 2年前 , 31F
你可能會壓迫到前三角和肩袖肌群....那自然你就會感覺到危險
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04/16 16:30, 2年前 , 32F
肩推的話會比較單純都在前三角.
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04/16 16:30, 2年前 , 33F
當然理論上來講,上斜胸還是可以放在很舒服的位置.
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04/16 16:30, 2年前 , 34F
但這...你要找教練幫你橋.
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04/16 16:31, 2年前 , 35F
有些時候其實你上斜胸的位置不好,甚至手腕的角度不太對.
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04/16 16:31, 2年前 , 36F
你怎樣做都會覺得沒很順...
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04/16 16:31, 2年前 , 37F
一個專業的教練一橋,你就會醒過來"對,就是這個感覺".
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04/16 16:31, 2年前 , 38F
這就是教練的價值...
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04/16 19:20, 2年前 , 39F
其實我覺得坐姿肩推的力量很大是因為有椅墊可以靠背，最
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04/16 19:20, 2年前 , 40F
近試著輕重量不靠背的坐姿肩推發現超嗨
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04/17 18:35, 2年前 , 41F
陳醫師說他都站姿肩推，我試著一下比坐姿難超多XD
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04/17 18:48, 2年前 , 42F
站姿跟坐姿的重量會差上不少
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04/18 09:59, 2年前 , 43F
想練練看大重量了
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04/18 14:55, 2年前 , 44F
坐著能推五十，站著只能推四十。
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04/18 22:24, 2年前 , 45F
「令人髮指」應該是指對壞事情非常憤怒
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04/19 01:54, 2年前 , 46F
我一直以為站著可以推比較重
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04/19 02:21, 2年前 , 47F
沒有XD 我坐姿比站姿可以多大概30%
04/19 02:21, 47F
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04/19 07:20, 2年前 , 48F
坐姿要看有沒靠背 沒靠背差不多
04/19 07:20, 48F
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