[問題] 體脂計的誤差到底能多大？

看板MuscleBeach作者時間1年前 (2023/03/23 09:13), 編輯推噓34(34推 0噓 45→)
留言79則, 31人參與, 1年前最新討論串1/1
我測量的儀器是Tanita，是健身房商用類型的 我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低，完全沒有訓練跟運動習慣，也毫無訓練 痕跡，工作也不會有負重 結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總） 我已經練了快三年，自認是看得出訓練痕跡的體格 結果總肌肉量還少他將近五公斤… 怎麼看都不可能，我不論力量、圍度、體格都遠超他很多 為什麼我總肌肉量會比他低這麼多？ 我個人認為是他測量的時候高估了而非我低估 但真的好很好奇這種機器誤差到底能有多大 以我的例子來看也差太多了 心態差點崩了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.22.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679533996.A.5A5.html
推
03/23 09:21, 1年前 , 1F
機器誤差一直都大，早晚有無空腹狀態都可以差到很多
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推
03/23 09:30, 1年前 , 2F
看鏡子比較準
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03/23 09:33, 1年前 , 3F
一般是起床上廁所後，空腹立即測，減少各種外在變因影響
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推
03/23 09:35, 1年前 , 4F
我有4台不同體脂器，連居家inbody每天都會有器差值，
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03/23 09:36, 1年前 , 5F
所以別太在意，不然就自費DXA檢測
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推
03/23 09:37, 1年前 , 6F
不要在意這個啦 自己跟自己比就好 目測好看比數字漂亮
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03/23 09:37, 1年前 , 7F
實用多了
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03/23 09:38, 1年前 , 8F
除非心儀對象交友條件有體脂這項 不然上面數字看看就
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03/23 09:38, 1年前 , 9F
好 體態才是真的
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推
03/23 09:56, 1年前 , 10F
你覺得在外面人家是看你身材還是掏出一張身體組成來看？
03/23 09:56, 10F
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03/23 10:07, 1年前 , 11F
先排除每個人量的時間不一樣（早上排便後空腹或是訓
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03/23 10:08, 1年前 , 12F
練完量測就會差很多）電阻式體脂器除了硬體量測差異
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外，除了體重以外的數值都是透過數據庫去推算出來的
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推
03/23 10:16, 1年前 , 14F
你又不會把你測量的數字刻在頭上...
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推
03/23 10:19, 1年前 , 15F
蠻無聊的
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03/23 10:32, 1年前 , 16F
所以我都起床量腰圍☺
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推
03/23 10:43, 1年前 , 17F
我自己是都用夾子夾再查表耶！這數據看起來比較爽XD
03/23 10:43, 17F
推
03/23 11:51, 1年前 , 18F
我自己試過 自費DXA和INBODY270 測量時間差3天 體脂率
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03/23 11:51, 1年前 , 19F
差10%以上
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推
03/23 12:58, 1年前 , 20F
輸入機器的年齡有差嗎?
03/23 12:58, 20F
推
03/23 13:06, 1年前 , 21F
我自己用歐姆龍T222量出來體脂都在25%以上，體年齡49歲，公
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03/23 13:06, 1年前 , 22F
司的也在20%以上，25%還有腹肌，不知道我的脂肪都去哪了
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03/23 13:06, 1年前 , 23F
哦對 他跟我同齡 .. 落差5公斤肌肉真的很扯
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03/23 13:07, 1年前 , 24F
他明明就是泡芙人結果我肌肉比他少 體脂比他高 心態
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03/23 13:07, 1年前 , 25F
不平衡 早知道不測了= =
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03/23 13:09, 1年前 , 26F
你目視OK就好了啊 出門是會帶數據給人查逆?
03/23 13:09, 26F
推
03/23 13:11, 1年前 , 27F
胖的人隨時都扛重量 肌力應該都有XD
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推
03/23 13:12, 1年前 , 28F
我買一台一千多了用了兩年多 現在都只覺得體重能信= =
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推
03/23 13:19, 1年前 , 29F
家用的會註明bodybuilder跟專業運動員不適用
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推
03/23 13:22, 1年前 , 30F
看過家用的體脂計在國外評論網站上，也有一些長期練肌肉或運
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03/23 13:22, 1年前 , 31F
動強度高的人抱怨完全不準，例如說長期練馬拉松體脂非常低
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03/23 13:22, 1年前 , 32F
測出來體脂卻很高
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推
03/23 13:25, 1年前 , 33F
看過有人提出說輸入年齡不一樣的話出來結果完全不同。所以意
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思好像是，這種機器是把你輸入的個人資料配合檢測出來的數字
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，從大規模的集體資料中找出對應的結果呈現成數字給使用者
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03/23 13:25, 1年前 , 36F
看
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03/23 13:27, 1年前 , 37F
所以如果你體態已經明顯跟大多數人不同，這時候當套用進去
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集體資料，出來的結果就會不準
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推
03/23 13:29, 1年前 , 39F
你都狀況應該還是看體態最準。我自己本身可能活動量跟身體
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03/23 13:29, 1年前 , 40F
組成就是一般人，所以測出來我覺得是有準的，跟網路上貼的各
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03/23 13:30, 1年前 , 41F
體脂對應的體態照片有符合。題外話，尤其是歐姆龍能測雙手
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03/23 13:30, 1年前 , 42F
雙腳的，我覺得對我來說最準。
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推
03/23 13:33, 1年前 , 43F
你講的這種商用的我測過，我自己的狀況覺得跟家用的差距不大
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03/23 13:33, 1年前 , 44F
。我猜它們測體脂跟肌肉的原理是類似的，都是有套用集體資
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03/23 13:33, 1年前 , 45F
料
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03/23 13:45, 1年前 , 46F
感謝釋疑 原來機器是這種原理 真的挺耿耿於懷的 哈
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推
03/23 14:24, 1年前 , 47F
我上次喝完水測體脂破30，差點哭出來
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推
03/23 14:24, 1年前 , 48F
Inbody家用不輸入年齡
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推
03/23 14:28, 1年前 , 49F
健身就是看先天條件的，有的人雖然沒練，但天賦就是擺
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03/23 14:28, 1年前 , 50F
在那啊，原PO也別太難過了
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推
03/23 14:34, 1年前 , 51F
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03/23 14:35, 1年前 , 52F
我覺得用這個量還不錯啊！比起家用的體脂計感覺更能呈
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現體脂的狀況
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03/23 14:37, 1年前 , 54F
誰骨架大
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03/23 14:49, 1年前 , 55F
體脂夾準
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03/23 15:04, 1年前 , 56F
原來有體脂夾這種東西 長見識了
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03/23 15:05, 1年前 , 57F
體脂可以物理檢測？！ 第一次看到
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03/23 15:06, 1年前 , 58F
然後我骨架跟我朋友差不多 骨骼重差不多
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03/23 15:21, 1年前 , 59F
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03/23 15:22, 1年前 , 60F
23塊錢而已..
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03/23 15:22, 1年前 , 61F
夾出來的是皮下脂肪 跟外觀比較有相關 如果是內臟脂肪
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03/23 15:22, 1年前 , 62F
還是要另外監控比較好
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03/23 16:52, 1年前 , 63F
不要被數字綁架 一律看鏡子
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03/23 17:59, 1年前 , 64F
我到後來inbody都很佛系，我健身一年半從57變成64骨骼肌
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03/23 17:59, 1年前 , 65F
卡在31左右一年，但我看起來就是真的變壯了
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03/23 18:00, 1年前 , 66F
脫掉上衣你看起來比較壯不就好了 在意那麼多數字的話以後
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03/23 18:00, 1年前 , 67F
健美比賽大加上腳檢測結果表單就好啦
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03/23 18:03, 1年前 , 68F
03/23 18:03, 68F
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03/23 18:03, 1年前 , 69F
03/23 18:03, 69F
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03/23 18:03, 1年前 , 70F
兩張圖間隔大約一年，體重差2-3公斤，可是骨骼肌量起來
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03/23 18:03, 1年前 , 71F
幾乎一樣
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03/23 18:39, 1年前 , 72F
自己的經驗，DXA和INBODY差5%
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03/24 06:28, 1年前 , 73F
你可以找朋友一起去測量inbody跟DXA，搞不好大獲全敗呢！
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03/24 06:28, 1年前 , 74F
嘻嘻
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03/25 18:25, 1年前 , 75F
水導電，脂肪不導電。吃重鹹一點產成水腫，體脂就很低
03/25 18:25, 75F
推
03/25 19:59, 1年前 , 76F
誤差BIA 10%，DXA 5%
03/25 19:59, 76F
推
03/25 20:02, 1年前 , 77F
03/25 20:02, 77F
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03/25 22:49, 1年前 , 78F
你把你跟朋友照片貼出來 這邊裁判很公正
03/25 22:49, 78F
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03/27 11:44, 1年前 , 79F
疑，所以吃清淡的人反而量出來體脂會偏高嗎？
03/27 11:44, 79F
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