Fw: [新聞] 時力呼籲廢止仰臥起坐 滾動式修正體適能

看板MuscleBeach作者 (痔瘡小天使。)時間1年前 (2022/09/08 19:00), 編輯推噓22(26推 4噓 8→)
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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Z6NfM8N ] 作者: yoyocapri (小朱朱 小當當~~) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 時力呼籲廢止仰臥起坐 滾動式修正體適能 時間: Thu Sep 8 13:15:00 2022 時力呼籲廢止仰臥起坐 滾動式修正體適能檢測 記者黃義書/聯合新聞網 https://tinyurl.com/4c8c3ju7 時代力量立法委員王婉諭、桃園市議員參選人呂宇晟上午在立法院舉行記者會，呼籲滾動 式修正相關體適能檢測。王婉諭表示，根據《國民體育法》、《國民體適能檢測實施辦法 》，屈膝仰臥起坐（1分鐘完整動作次數）主要是用來評估學生身體腹肌之肌力與肌耐力 。然而有關廢止仰臥起坐的聲浪其實一直存在。幾乎國內外研究都指出，仰臥起坐有可能 對於發育中的學生產生不必要的運動傷害。 https://i.imgur.com/RaU1awk.jpg
是運動教練的呂宇晟表示，美軍海軍陸戰於去年（2021）正式宣布，在更能測試核心耐力 及降低風險的考量下，2年後仰臥起坐將從軍事體適能鑑測中移除並以棒式替代。而國內 、外學者研究也都指出，用力挺直腰桿的動作，會瞬間對腰椎產生很大的壓力。呂宇晟強 調，仰臥起坐可以訓練核心，是大多數人從小就一直被灌輸的錯誤觀念。核心肌群的功能 是穩定腰椎，在反覆彎曲腰椎、做多又做快的情況下，等於放棄核心穩定性，根本練不到 真正的核心。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.61.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1662614102.A.217.html
噓
09/08 13:15, 1年前 , 1F
我是覺得也不要一直用滾動式 不喜歡
09/08 13:15, 1F
推
09/08 13:15, 1年前 , 2F
（滾動）
09/08 13:15, 2F
推
09/08 13:16, 1年前 , 3F
改波比跳啊
09/08 13:16, 3F
推
09/08 13:16, 1年前 , 4F
很多人仰臥起坐都變成在練脖子
09/08 13:16, 4F
推
09/08 13:17, 1年前 , 5F
改成農夫走路
09/08 13:17, 5F
→
09/08 13:18, 1年前 , 6F
的確是這樣沒錯
09/08 13:18, 6F
→
09/08 13:18, 1年前 , 7F
確實容易受傷
09/08 13:18, 7F
推
09/08 13:18, 1年前 , 8F
與時俱進 很好啊
09/08 13:18, 8F
→
09/08 13:18, 1年前 , 9F
練核心改學皮拉皮斯阿XD
09/08 13:18, 9F
→
09/08 13:19, 1年前 , 10F
改成蹲馬步好了
09/08 13:19, 10F
→
09/08 13:19, 1年前 , 11F
仰臥起坐的確很容易受傷
09/08 13:19, 11F
→
09/08 13:20, 1年前 , 12F
改成躺平，看誰躺的久
09/08 13:20, 12F
推
09/08 13:20, 1年前 , 13F
不如改臥推
09/08 13:20, 13F
推
09/08 13:21, 1年前 , 14F
+1 當兵時 早上 仰臥起坐 脊椎都怪怪der
09/08 13:21, 14F
→
09/08 13:21, 1年前 , 15F
改觀音坐禪式
09/08 13:21, 15F
→
09/08 13:22, 1年前 , 16F
跑步完 做伸展操 其實 就差不多了......
09/08 13:22, 16F
→
09/08 13:22, 1年前 , 17F
每周 擦槍 掃地 割草 做三小仰臥起坐??
09/08 13:22, 17F
→
09/08 13:23, 1年前 , 18F
廢除體育吧 運動很容易造成骨骼傷害
09/08 13:23, 18F
推
09/08 13:23, 1年前 , 19F
卷腹就好
09/08 13:23, 19F
推
09/08 13:24, 1年前 , 20F
滿正確的
09/08 13:24, 20F
→
09/08 13:24, 1年前 , 21F
要練腰方式還有很多
09/08 13:24, 21F
推
09/08 13:24, 1年前 , 22F
40
09/08 13:24, 22F
→
09/08 13:25, 1年前 , 23F
改深蹲和棒式好了
09/08 13:25, 23F
推
09/08 13:25, 1年前 , 24F
確實
09/08 13:25, 24F
推
09/08 13:26, 1年前 , 25F
國軍先改阿
09/08 13:26, 25F
→
09/08 13:26, 1年前 , 26F
是真的沒錯啊 全程仰臥起坐很糟的動作
09/08 13:26, 26F
推
09/08 13:26, 1年前 , 27F
突然發現大軍居然要選議員 之前常常
09/08 13:26, 27F
→
09/08 13:26, 1年前 , 28F
出現在谷阿莫的頻道
09/08 13:26, 28F
推
09/08 13:27, 1年前 , 29F
改騎乘式比較實用
09/08 13:27, 29F
推
09/08 13:28, 1年前 , 30F
改棒式很好
09/08 13:28, 30F
推
09/08 13:28, 1年前 , 31F
美國大兵已經廢除仰臥起坐了
09/08 13:28, 31F
推
09/08 13:28, 1年前 , 32F
比速度根本不是運動的目的
09/08 13:28, 32F
推
09/08 13:29, 1年前 , 33F
棒式 波比跳
09/08 13:29, 33F
推
09/08 13:29, 1年前 , 34F
也是，科學一點好
09/08 13:29, 34F
推
09/08 13:29, 1年前 , 35F
（滾動）
09/08 13:29, 35F
推
09/08 13:30, 1年前 , 36F
練棒式跟mountain climber更好
09/08 13:30, 36F
推
09/08 13:31, 1年前 , 37F
支持
09/08 13:31, 37F
推
09/08 13:32, 1年前 , 38F
好奇 仰臥起坐 真的有那麼傷嗎?? = =
09/08 13:32, 38F
推
09/08 13:33, 1年前 , 39F
這的確正確
09/08 13:33, 39F
還有 151 則推文
→
09/08 18:57, 1年前 , 191F
改
09/08 18:57, 191F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (223.140.195.140 臺灣), 09/08/2022 19:00:16 ※ YOPOYOPO:轉錄至看板 FITNESS 09/08 19:00
推
09/08 19:07, 1年前 , 192F
體適能改測三項
09/08 19:07, 192F
推
09/08 19:10, 1年前 , 193F
國軍已經要改新式體測了，沒有仰臥起坐
09/08 19:10, 193F
推
09/08 19:17, 1年前 , 194F
改成蛙人的仰臥打水好了...
09/08 19:17, 194F
推
09/08 19:17, 1年前 , 195F
以前體育老師肚子大的比籃球還股，真不知怎麼當上的
09/08 19:17, 195F
推
09/08 21:13, 1年前 , 196F
沒有露出八塊肌也敢提案
09/08 21:13, 196F
推
09/08 21:39, 1年前 , 197F
不是好幾年前就改測握力了？
09/08 21:39, 197F
推
09/08 21:44, 1年前 , 198F
身體組成也從BMI改成InBody了，我已經連續測好幾年了
09/08 21:44, 198F
推
09/08 21:54, 1年前 , 199F
美國是用plank ☺
09/08 21:54, 199F
噓
09/08 22:08, 1年前 , 200F
體適能是每天測？左膠誤國
09/08 22:08, 200F
推
09/08 22:15, 1年前 , 201F
我以為這已經是常識了?立意很好但可以不要濫用滾動式嗎
09/08 22:15, 201F
→
09/08 22:16, 1年前 , 202F
體適能又不像短期專案 整天滾動式 好像不滾動就不夠潮
09/08 22:16, 202F
推
09/08 22:29, 1年前 , 203F
不錯不錯，何立安老師呼籲很久了
09/08 22:29, 203F
推
09/08 22:38, 1年前 , 204F
仰臥起坐都超久的 是要滾動什麼 翻新
09/08 22:38, 204F
→
09/08 22:39, 1年前 , 205F
老屋翻新那種
09/08 22:39, 205F
推
09/08 23:12, 1年前 , 206F
這也能扯左膠 詞彙量是多貧乏
09/08 23:12, 206F
推
09/08 23:34, 1年前 , 207F
就像小學生只會駡幹你娘還覺得自己很棒呀~
09/08 23:34, 207F
噓
09/08 23:58, 1年前 , 208F
只會罵幹您娘郭郭郭？那些小學生誤到你？
09/08 23:58, 208F
推
09/08 23:58, 1年前 , 209F
推~終於有點懂的政治人物推廣體育
09/08 23:58, 209F
噓
09/09 00:15, 1年前 , 210F
...
09/09 00:15, 210F
推
09/09 00:28, 1年前 , 211F
廢掉過時的訓練法 讚
09/09 00:28, 211F
推
09/09 00:29, 1年前 , 212F
坐姿體前彎跟後仰也是
09/09 00:29, 212F
→
09/09 01:04, 1年前 , 213F
讓下背在那邊反覆凹來凹去 好痛苦
09/09 01:04, 213F
推
09/09 01:43, 1年前 , 214F
真的 這個動作 真的爛
09/09 01:43, 214F
推
09/09 08:49, 1年前 , 215F
讚成！國軍要引入科學化訓練
09/09 08:49, 215F
推
09/09 11:16, 1年前 , 216F
滾什麼 馬上廢止阿
09/09 11:16, 216F
推
09/09 11:42, 1年前 , 217F
連這個還要立委推動，教育部老人真爛鰻
09/09 11:42, 217F
→
09/09 11:48, 1年前 , 218F
仰臥起坐是在練脊椎
09/09 11:48, 218F
推
09/09 12:56, 1年前 , 219F
改成深蹲，隔天每個人都像生芒果一樣
09/09 12:56, 219F
推
09/09 14:56, 1年前 , 220F
觀念正確
09/09 14:56, 220F
推
09/09 17:07, 1年前 , 221F
好政策推推
09/09 17:07, 221F
噓
09/09 17:24, 1年前 , 222F
信不信DPP反著幹 他們還是支持?
09/09 17:24, 222F
推
09/09 20:25, 1年前 , 223F
說到坐姿體前彎 測這到底要幹嘛？ 有夠智障
09/09 20:25, 223F
→
09/10 01:13, 1年前 , 224F
直接廢體適能比較快 測這個到底有甚麼用
09/10 01:13, 224F
推
09/10 07:52, 1年前 , 225F
推，但討厭"滾動式"，改個說法換成定期檢討不行嗎？滾動
09/10 07:52, 225F
→
09/10 07:52, 1年前 , 226F
式讓人有朝令夕改的感覺。
09/10 07:52, 226F
推
09/10 20:32, 1年前 , 227F
體適能當然不是每天測，但一旦傷到腰是一輩子的事
09/10 20:32, 227F
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09/10 20:33, 1年前 , 228F
健身版居然還能看到這種沒邏輯的發言
09/10 20:33, 228F
→
09/11 01:55, 1年前 , 229F
仰臥起坐還是要做 只是做多做少的問題
09/11 01:55, 229F
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