[新聞] 時力呼籲廢止仰臥起坐 滾動式修正體適能檢測

看板Gossiping作者 (小朱朱 小當當~~)時間1年前 (2022/09/08 13:15), 編輯推噓144(150推 6噓 72→)
留言228則, 197人參與, 1年前最新討論串1/1
時力呼籲廢止仰臥起坐 滾動式修正體適能檢測 記者黃義書/聯合新聞網 https://tinyurl.com/4c8c3ju7 時代力量立法委員王婉諭、桃園市議員參選人呂宇晟上午在立法院舉行記者會，呼籲滾動 式修正相關體適能檢測。王婉諭表示，根據《國民體育法》、《國民體適能檢測實施辦法 》，屈膝仰臥起坐（1分鐘完整動作次數）主要是用來評估學生身體腹肌之肌力與肌耐力 。然而有關廢止仰臥起坐的聲浪其實一直存在。幾乎國內外研究都指出，仰臥起坐有可能 對於發育中的學生產生不必要的運動傷害。 https://i.imgur.com/RaU1awk.jpg
是運動教練的呂宇晟表示，美軍海軍陸戰於去年（2021）正式宣布，在更能測試核心耐力 及降低風險的考量下，2年後仰臥起坐將從軍事體適能鑑測中移除並以棒式替代。而國內 、外學者研究也都指出，用力挺直腰桿的動作，會瞬間對腰椎產生很大的壓力。呂宇晟強 調，仰臥起坐可以訓練核心，是大多數人從小就一直被灌輸的錯誤觀念。核心肌群的功能 是穩定腰椎，在反覆彎曲腰椎、做多又做快的情況下，等於放棄核心穩定性，根本練不到 真正的核心。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.61.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1662614102.A.217.html
噓
09/08 13:15, 1年前 , 1F
我是覺得也不要一直用滾動式 不喜歡
09/08 13:15, 1F
推
09/08 13:15, 1年前 , 2F
（滾動）
09/08 13:15, 2F
推
09/08 13:16, 1年前 , 3F
改波比跳啊
09/08 13:16, 3F
推
09/08 13:16, 1年前 , 4F
很多人仰臥起坐都變成在練脖子
09/08 13:16, 4F
推
09/08 13:17, 1年前 , 5F
改成農夫走路
09/08 13:17, 5F
→
09/08 13:18, 1年前 , 6F
的確是這樣沒錯
09/08 13:18, 6F
→
09/08 13:18, 1年前 , 7F
確實容易受傷
09/08 13:18, 7F
推
09/08 13:18, 1年前 , 8F
與時俱進 很好啊
09/08 13:18, 8F
→
09/08 13:18, 1年前 , 9F
練核心改學皮拉皮斯阿XD
09/08 13:18, 9F
→
09/08 13:19, 1年前 , 10F
改成蹲馬步好了
09/08 13:19, 10F
→
09/08 13:19, 1年前 , 11F
仰臥起坐的確很容易受傷
09/08 13:19, 11F
→
09/08 13:20, 1年前 , 12F
改成躺平，看誰躺的久
09/08 13:20, 12F
推
09/08 13:20, 1年前 , 13F
不如改臥推
09/08 13:20, 13F
推
09/08 13:21, 1年前 , 14F
+1 當兵時 早上 仰臥起坐 脊椎都怪怪der
09/08 13:21, 14F
→
09/08 13:21, 1年前 , 15F
改觀音坐禪式
09/08 13:21, 15F
→
09/08 13:22, 1年前 , 16F
跑步完 做伸展操 其實 就差不多了......
09/08 13:22, 16F
→
09/08 13:22, 1年前 , 17F
每周 擦槍 掃地 割草 做三小仰臥起坐??
09/08 13:22, 17F
→
09/08 13:23, 1年前 , 18F
廢除體育吧 運動很容易造成骨骼傷害
09/08 13:23, 18F
推
09/08 13:23, 1年前 , 19F
卷腹就好
09/08 13:23, 19F
推
09/08 13:24, 1年前 , 20F
滿正確的
09/08 13:24, 20F
→
09/08 13:24, 1年前 , 21F
要練腰方式還有很多
09/08 13:24, 21F
推
09/08 13:24, 1年前 , 22F
40
09/08 13:24, 22F
→
09/08 13:25, 1年前 , 23F
改深蹲和棒式好了
09/08 13:25, 23F
推
09/08 13:25, 1年前 , 24F
確實
09/08 13:25, 24F
推
09/08 13:26, 1年前 , 25F
國軍先改阿
09/08 13:26, 25F
→
09/08 13:26, 1年前 , 26F
是真的沒錯啊 全程仰臥起坐很糟的動作
09/08 13:26, 26F
推
09/08 13:26, 1年前 , 27F
突然發現大軍居然要選議員 之前常常
09/08 13:26, 27F
→
09/08 13:26, 1年前 , 28F
出現在谷阿莫的頻道
09/08 13:26, 28F
推
09/08 13:27, 1年前 , 29F
改騎乘式比較實用
09/08 13:27, 29F
推
09/08 13:28, 1年前 , 30F
改棒式很好
09/08 13:28, 30F
推
09/08 13:28, 1年前 , 31F
美國大兵已經廢除仰臥起坐了
09/08 13:28, 31F
推
09/08 13:28, 1年前 , 32F
比速度根本不是運動的目的
09/08 13:28, 32F
推
09/08 13:29, 1年前 , 33F
棒式 波比跳
09/08 13:29, 33F
推
09/08 13:29, 1年前 , 34F
也是，科學一點好
09/08 13:29, 34F
推
09/08 13:29, 1年前 , 35F
（滾動）
09/08 13:29, 35F
推
09/08 13:30, 1年前 , 36F
練棒式跟mountain climber更好
09/08 13:30, 36F
推
09/08 13:31, 1年前 , 37F
支持
09/08 13:31, 37F
推
09/08 13:32, 1年前 , 38F
好奇 仰臥起坐 真的有那麼傷嗎?? = =
09/08 13:32, 38F
推
09/08 13:33, 1年前 , 39F
這的確正確
09/08 13:33, 39F
還有 150 則推文
推
09/08 18:57, 1年前 , 190F
其實老師都不敢要求做這些事。只有教育部不
09/08 18:57, 190F
→
09/08 18:57, 1年前 , 191F
改
09/08 18:57, 191F
※ YOPOYOPO:轉錄至看板 MuscleBeach 09/08 19:00
推
09/08 19:09, 1年前 , 192F
捲腹讚讚
09/08 19:09, 192F
推
09/08 19:23, 1年前 , 193F
很多老古板
09/08 19:23, 193F
推
09/08 19:25, 1年前 , 194F
這個不錯。還有坐姿體前彎也是極度傷
09/08 19:25, 194F
→
09/08 19:25, 1年前 , 195F
腰椎及神經的動作
09/08 19:25, 195F
→
09/08 19:52, 1年前 , 196F
推，該改正確動作了
09/08 19:52, 196F
→
09/08 19:55, 1年前 , 197F
的確，是應該與時俱進了
09/08 19:55, 197F
推
09/08 20:15, 1年前 , 198F
推個
09/08 20:15, 198F
推
09/08 20:40, 1年前 , 199F
幾十年了竟然還沒改
09/08 20:40, 199F
推
09/08 20:51, 1年前 , 200F
現在還沒改，台灣教育界真是憨吞又落後
09/08 20:51, 200F
推
09/08 21:01, 1年前 , 201F
居然有政黨會在乎這件事
09/08 21:01, 201F
推
09/08 21:17, 1年前 , 202F
改棒式好啊
09/08 21:17, 202F
推
09/08 21:26, 1年前 , 203F
時力其實蠻常關注這種有實質意義的
09/08 21:26, 203F
→
09/08 21:26, 1年前 , 204F
小事的 但因為立場偏綠所以常常被酸
09/08 21:26, 204F
→
09/08 21:26, 1年前 , 205F
真的蠻傷心的 時力除了反核以外的很
09/08 21:26, 205F
→
09/08 21:26, 1年前 , 206F
多訴求我都覺得蠻好的
09/08 21:26, 206F
推
09/08 21:42, 1年前 , 207F
推
09/08 21:42, 207F
推
09/08 21:44, 1年前 , 208F
多看公視 其實時力真的做很多事
09/08 21:44, 208F
→
09/08 22:13, 1年前 , 209F
支持
09/08 22:13, 209F
推
09/08 22:22, 1年前 , 210F
沒錯，體育課也該像健身房一樣，先教導
09/08 22:22, 210F
→
09/08 22:22, 1年前 , 211F
正確的用力姿勢，一些自以為做得多、做
09/08 22:22, 211F
→
09/08 22:23, 1年前 , 212F
得久、做得快滿頭大汗就好的舊時代產物
09/08 22:23, 212F
→
09/08 22:23, 1年前 , 213F
應該丟掉
09/08 22:23, 213F
推
09/08 22:57, 1年前 , 214F
教練也都不推仰臥起坐，這訴求蠻合理的
09/08 22:57, 214F
→
09/08 22:58, 1年前 , 215F
推 這對體能訓練 真的沒什麼用
09/08 22:58, 215F
推
09/08 23:26, 1年前 , 216F
一起來練閃電五連鞭
09/08 23:26, 216F
推
09/08 23:47, 1年前 , 217F
要練半仰臥比較好，而且越慢越好，練腹肌
09/08 23:47, 217F
推
09/09 00:08, 1年前 , 218F
09/09 00:08, 218F
→
09/09 00:11, 1年前 , 219F
美軍好像也不測拉單槓
09/09 00:11, 219F
推
09/09 00:21, 1年前 , 220F
...
09/09 00:21, 220F
推
09/09 00:34, 1年前 , 221F
推
09/09 00:34, 221F
推
09/09 00:53, 1年前 , 222F
改睡覺比較沒傷害
09/09 00:53, 222F
噓
09/09 01:22, 1年前 , 223F
廢物閃兵黨，不是要抗中保台？
09/09 01:22, 223F
推
09/09 06:42, 1年前 , 224F
推
09/09 06:42, 224F
推
09/09 08:32, 1年前 , 225F
推
09/09 08:32, 225F
推
09/09 09:47, 1年前 , 226F
推!
09/09 09:47, 226F
推
09/09 12:13, 1年前 , 227F
有人看到時力就跳針 可憐啊
09/09 12:13, 227F
推
09/10 08:18, 1年前 , 228F
good
09/10 08:18, 228F
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