[閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓

看板MuscleBeach作者 (假柏濕)時間2年前 (2021/05/06 09:34), 編輯推噓20(33推 13噓 27→)
留言73則, 59人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
先說一下我認為的重訓， 就是使用抗衡重力的方式來訓練，(機械式、自由重量) 藉由增加負荷、突破重量來增加肌肉圍度、肌力、爆發力...等身體素質。 個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。 我本人是以體態導向去訓練， 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的， 不論是鍛鍊力量還是想改善體態， 健身房都可以滿足方便的環境以及器具。 後來在健身房久了認識到很多其他朋友， 才發現好像大部分的人去健身房， 都是做有氧居多， 除了基本的有氧器材，大多數人都是以團課為主， 甚至會隨著團課老師被挖角而換健身房運動， 還看過現場團課排隊排到店門口的， 或許在健身房以重訓為主的人其實才算少數？ 有人有相關的數據或是工作經驗可以分享嗎？ 因為我是真的蠻好奇的！ P.S. 主要是討論連鎖健身房啦 因為獨立健身房有團課的可能不多 工作室類型的就更不用說了 -- 作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級？ 時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
推
08/16 07:38,
還行吧~ 講真的我高中時5000跑14分多大約排班上中間偏
08/16 07:38
→
08/16 07:38,
後
08/16 07:38
文章代碼(AID): #1VE76dId (Gossiping) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.233.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620264880.A.4D5.html
推
05/06 09:36, 2年前 , 1F
明明就很多 你先去把樣本數加大再來討論
05/06 09:36, 1F
推
05/06 09:39, 2年前 , 2F
我練身體健康ㄉ
05/06 09:39, 2F
推
05/06 09:41, 2年前 , 3F
喔 可是我去的健身房都沒團課教室所以重訓居多
05/06 09:41, 3F
推
05/06 09:47, 2年前 , 4F
還是看健身房啦，你去成吉當然看一堆重訓，全真看就很
05/06 09:47, 4F
→
05/06 09:48, 2年前 , 5F
多都在上團課
05/06 09:48, 5F
推
05/06 09:49, 2年前 , 6F
干你屁事辣，我去健身房只做兩件事，練自己的跟看妹
05/06 09:49, 6F
噓
05/06 09:50, 2年前 , 7F
住海邊？來洗澡和裝水不行嗎？
05/06 09:50, 7F
推
05/06 09:54, 2年前 , 8F
反正亂練的，練心酸的一堆，有差嗎？
05/06 09:54, 8F
噓
05/06 09:58, 2年前 , 9F
去醫院就一定要看病的概念
05/06 09:58, 9F
→
05/06 09:59, 2年前 , 10F
泡三溫暖礙到你^^
05/06 09:59, 10F
推
05/06 10:02, 2年前 , 11F
去健身房買教練課問他們啊 這種數據不太會有免費的
05/06 10:02, 11F
噓
05/06 10:06, 2年前 , 12F
隨便啦
05/06 10:06, 12F
→
05/06 10:07, 2年前 , 13F
才不告訴尼
05/06 10:07, 13F
推
05/06 10:12, 2年前 , 14F
團課及有氧居多，每個人想要運動的方式都不一樣
05/06 10:12, 14F
噓
05/06 10:14, 2年前 , 15F
住海邊
05/06 10:14, 15F
→
05/06 10:19, 2年前 , 16F
我都洗澡裝水復健
05/06 10:19, 16F
推
05/06 10:21, 2年前 , 17F
我都去健身房看妹子 香香
05/06 10:21, 17F
推
05/06 10:26, 2年前 , 18F
比例非常低，因為大多數人是不懂重訓的。
05/06 10:26, 18F
推
05/06 10:27, 2年前 , 19F
不用太偏激 能促使你持續堅持的運動最好的方式
05/06 10:27, 19F
→
05/06 10:28, 2年前 , 20F
看過拿著啞鈴練甩手的，基本上就是把公園常見的老人運
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05/06 10:28, 2年前 , 21F
動搬到健身房練而已。
05/06 10:28, 21F
推
05/06 10:29, 2年前 , 22F
有些還真的是來泡三溫暖跟團購享受退休生活的
05/06 10:29, 22F
→
05/06 10:31, 2年前 , 23F
有交會費每天去洗澡裝水94爽
05/06 10:31, 23F
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05/06 10:31, 2年前 , 24F
這幾天的三溫暖話題應該會是科技股QQ
05/06 10:31, 24F
推
05/06 10:47, 2年前 , 25F
妹子的褲子都好緊
05/06 10:47, 25F
推
05/06 10:48, 2年前 , 26F
人家就不想練太壯啊，只做有氧減脂練腹肌礙到你了？團
05/06 10:48, 26F
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05/06 10:48, 2年前 , 27F
課是看妹交朋友
05/06 10:48, 27F
推
05/06 11:11, 2年前 , 28F
還有從來沒出現在運動區，只出現在三溫暖跟泡澡看書的
05/06 11:11, 28F
噓
05/06 11:16, 2年前 , 29F
住海邊?
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→
05/06 11:26, 2年前 , 30F
05/06 11:26, 30F
噓
05/06 11:31, 2年前 , 31F
關你屁事
05/06 11:31, 31F
推
05/06 11:35, 2年前 , 32F
我在健工看到專門練重訓的人非常多啊，常看到的熟面
05/06 11:35, 32F
→
05/06 11:36, 2年前 , 33F
孔至少30個，而且女生有10個以上。這些人幾乎都不上
05/06 11:36, 33F
→
05/06 11:36, 2年前 , 34F
團課的，但是練後也會用有氧器材。
05/06 11:36, 34F
推
05/06 11:47, 2年前 , 35F
不曉得一些人在兇什麼
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噓
05/06 12:11, 2年前 , 36F
嗯嗯
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推
05/06 12:13, 2年前 , 37F
圖片有創意 推回來
05/06 12:13, 37F
推
05/06 12:22, 2年前 , 38F
只碰健身環
05/06 12:22, 38F
推
05/06 12:28, 2年前 , 39F
只是去裝水的 每天4公升
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→
05/06 12:35, 2年前 , 40F
看妹洗澡跟櫃台聊天錯了嗎QQ
05/06 12:35, 40F
→
05/06 12:46, 2年前 , 41F
我練後也跟妹子約晚上一起有癢運動
05/06 12:46, 41F
推
05/06 12:54, 2年前 , 42F
從佳姿亞歷山大年代去健身房到現在 重訓雖然一直有 但是
05/06 12:54, 42F
→
05/06 12:54, 2年前 , 43F
是這幾年才潮起來的
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推
05/06 12:57, 2年前 , 44F
名字就是健身房了。不是重訓房。
05/06 12:57, 44F
→
05/06 13:04, 2年前 , 45F
我每天都是專門去裝水洗澡上廁所的啦
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噓
05/06 13:21, 2年前 , 46F
干你屁事^^
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05/06 13:21, 2年前 , 47F
去洗澡的
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05/06 13:22, 2年前 , 48F
練自己跟看妹+1
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05/06 13:28, 2年前 , 49F
我都是只扣款不入場心靈健身的的 供你參考
05/06 13:28, 49F
噓
05/06 14:41, 2年前 , 50F
顧好自己就好
05/06 14:41, 50F
→
05/06 14:47, 2年前 , 51F
越少人越好 比較少人跟我搶器材
05/06 14:47, 51F
噓
05/06 14:53, 2年前 , 52F
顧自己就好啦，一堆人去泡熱水洗澡坐在器材滑手機
05/06 14:53, 52F
→
05/06 14:53, 2年前 , 53F
的你又能怎樣？人家錢多也是繳錢消費
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推
05/06 15:02, 2年前 , 54F
花錢去看妹緊身褲的一堆
05/06 15:02, 54F
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05/06 15:22, 2年前 , 55F
麻煩上面那些噓文魯蛇管好自己就好了好嗎^^
05/06 15:22, 55F
推
05/06 15:22, 2年前 , 56F
狼送身體勇 管這麼多幹嘛
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05/06 15:22, 2年前 , 57F
自己認真練 最重要喔
05/06 15:22, 57F
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05/06 15:24, 2年前 , 58F
抱歉還是噓好了 總要有地方給低端發洩一下
05/06 15:24, 58F
推
05/06 15:42, 2年前 , 59F
其實一堆人租屋處的熱水器鳥到爆，一天花個30洗澡很合理
05/06 15:42, 59F
→
05/06 15:42, 2年前 , 60F
啊？
05/06 15:42, 60F
→
05/06 16:27, 2年前 , 61F
健身器材都要排隊QQ
05/06 16:27, 61F
推
05/06 20:20, 2年前 , 62F
我只是去摸摸器材而已
05/06 20:20, 62F
推
05/06 20:34, 2年前 , 63F
嗆我嗆夠沒，裝水洗澡錯了嗎
05/06 20:34, 63F
推
05/06 22:49, 2年前 , 64F
關你屁事
05/06 22:49, 64F
噓
05/07 00:28, 2年前 , 65F
關你屁事
05/07 00:28, 65F
噓
05/07 00:52, 2年前 , 66F
管很大喔
05/07 00:52, 66F
推
05/07 03:10, 2年前 , 67F
團課教室和淋浴間才是我的訓練場地，重訓看心情加
05/07 03:10, 67F
噓
05/07 09:19, 2年前 , 68F
練快1年也沒認識人，都馬各練各的
05/07 09:19, 68F
推
05/07 14:03, 2年前 , 69F
裝水洗澡泡蒸氣浴不行嗎？
05/07 14:03, 69F
→
05/07 19:39, 2年前 , 70F
不然改名健體房？
05/07 19:39, 70F
推
05/07 23:00, 2年前 , 71F
我想要變瘦 有氧第一
05/07 23:00, 71F
推
05/07 23:16, 2年前 , 72F
我的觀察啦 妹子都上團課
05/07 23:16, 72F
推
05/08 03:54, 2年前 , 73F
越便宜的越多人重訓
05/08 03:54, 73F
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