[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？

看板MuscleBeach作者 (紫色BBA)時間5年前 (2020/08/31 06:25), 5年前編輯推噓51(52推 1噓 49→)
留言102則, 60人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
最近回老家待了一陣子 睽違兩年跑到以前待的健身房運動 突然發現以前有提供我建議的大哥 於是上前打了招呼 相較兩年之前 他的體態真的消風不少(但還是很猛) 他說是因為發現自己的極限了 一開始還會想說要一直維持巔峰狀態 但慢慢覺得疲乏 也就不再要求重量 也不再強求體脂 轉向養生的健康練法 每次運動的時候最高70%重量來個6.7組 不會硬把自己逼到氣力放盡 練完之後輕輕鬆鬆 帶著近乎全滿的HP條去上班 其實這種狀況也不是第一次見了 滿多以前為了求一點進步而硬逼硬操自己的人 最後都有點看破紅塵的傾向 轉向養生模式 也不是說這樣不好 只是有點好奇 真的有在玩這項運動的人 到最後都會趨近於練健康嗎？ 大家身邊親友的情形也是類似嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.197.174.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598826324.A.409.html
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08/31 06:38, 5年前 , 1F
阿若.館長都是啊 不然你有看過一百歲還舉300公斤嗎
08/31 06:38, 1F
推
08/31 06:40, 5年前 , 2F
除非你是選手 不然任何運動到最後本來就會變練健康啊
08/31 06:40, 2F
推
08/31 06:43, 5年前 , 3F
練到別人坐輪椅 你還能每天走5千步還能自己上下樓梯 已經
08/31 06:43, 3F
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08/31 06:44, 5年前 , 4F
很值得炫耀了
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08/31 07:48, 5年前 , 5F
這才是長久之道
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08/31 07:56, 5年前 , 6F
建議可以看看黃阿文的臉書
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※ 編輯: Scathach (103.197.174.172 臺灣), 08/31/2020 07:58:14
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08/31 07:56, 5年前 , 7F
黃阿文已經小一圈了
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08/31 08:18, 5年前 , 8F
他們的練健康也是其他人的激烈吧XD
08/31 08:18, 8F
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08/31 08:21, 5年前 , 9F
會先把自己心態練健康
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08/31 08:22, 5年前 , 10F
真的心態最重要
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08/31 08:27, 5年前 , 11F
黃阿文被要求少吃蛋白質，只好減重
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08/31 08:30, 5年前 , 12F
人會老~
08/31 08:30, 12F
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08/31 09:13, 5年前 , 13F
年紀到了啦，就跟運動員一樣
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推
08/31 09:26, 5年前 , 14F
黃阿文被誰要求啊
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08/31 09:28, 5年前 , 15F
就開始前面五年會很熱衷啊 練超過十年基本上就是練健康的
08/31 09:28, 15F
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08/31 09:29, 5年前 , 16F
除非你要比賽或是教練有體態需要 不然人生還有很多事要忙
08/31 09:29, 16F
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08/31 09:30, 5年前 , 17F
練久就會體悟到 我不可能一輩子 保持這種訓練量+飲食
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08/31 09:30, 5年前 , 18F
對於沒從這賺錢的 就沒有這麼強大動力 一輩子吃練都很嚴格
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推
08/31 09:52, 5年前 , 19F
這種飲食對健康有幫助 不過練到體態健康的 其實就不用太操
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08/31 09:52, 5年前 , 20F
了
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08/31 10:10, 5年前 , 21F
除了選手 本來就是練健康
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08/31 10:36, 5年前 , 22F
年紀到了 認清人是會走下坡的
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08/31 10:45, 5年前 , 23F
這才是長久之道
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08/31 10:45, 5年前 , 24F
這是很正常的
08/31 10:45, 24F
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08/31 10:46, 5年前 , 25F
醫生要求
08/31 10:46, 25F
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08/31 10:47, 5年前 , 26F
又沒靠這賺錢 本來就沒很在意要長久維持南瓜肩.六塊肌呀
08/31 10:47, 26F
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08/31 10:50, 5年前 , 27F
但最主要是學習飲食改善吧 喜歡的東西比年輕時清淡多了
08/31 10:50, 27F
推
08/31 10:51, 5年前 , 28F
能維持運動習慣就很不錯了
08/31 10:51, 28F
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08/31 10:51, 5年前 , 29F
連健康也是種目標呀，能持續比較重要
08/31 10:51, 29F
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08/31 10:51, 5年前 , 30F
*練
08/31 10:51, 30F
推
08/31 10:56, 5年前 , 31F
不是選手的話每種運動都是練好玩練健康的吧
08/31 10:56, 31F
推
08/31 11:02, 5年前 , 32F
練健康跟興趣+1
08/31 11:02, 32F
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08/31 11:13, 5年前 , 33F
練健康的其實體態就不錯了
08/31 11:13, 33F
推
08/31 11:25, 5年前 , 34F
除非要當選手或是本身是教練
08/31 11:25, 34F
推
08/31 11:35, 5年前 , 35F
維持自已喜歡的體態就好了吧，一直巨上去會太壯
08/31 11:35, 35F
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08/31 11:43, 5年前 , 36F
16年還有一點想進步的心怎麼辦
08/31 11:43, 36F
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08/31 11:48, 5年前 , 37F
你說的在各種情況都會出現阿！就常態分佈，真正一直追
08/31 11:48, 37F
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08/31 11:49, 5年前 , 38F
求不斷進步的本來就是少數
08/31 11:49, 38F
還有 24 則推文
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08/31 16:16, 5年前 , 63F
道而馳
08/31 16:16, 63F
推
08/31 16:41, 5年前 , 64F
越是重量訓練，就越會發現人類的體力是有限的
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推
08/31 16:46, 5年前 , 65F
除非超越人類
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推
08/31 16:50, 5年前 , 66F
我不當人類啦 舅舅
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08/31 17:38, 5年前 , 67F
怎麼練都好吧 自己開心最重要
08/31 17:38, 67F
推
08/31 18:46, 5年前 , 68F
黃阿文是說覺得年紀到了，肌肉不容易維持，退步少
08/31 18:46, 68F
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08/31 18:46, 5年前 , 69F
就算進步了。
08/31 18:46, 69F
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08/31 18:46, 5年前 , 70F
他自己說他極限是88公斤，平常大概84，65歲後的現
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08/31 18:46, 5年前 , 71F
在更瘦了
08/31 18:46, 71F
推
08/31 18:47, 5年前 , 72F
會先練健美，然後發現增肌增不了體脂減不了改自稱練健力，
08/31 18:47, 72F
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08/31 18:47, 5年前 , 73F
然後再發現健力怎麼舉都不會進步只好說自己練健康
08/31 18:47, 73F
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08/31 18:47, 5年前 , 74F
追求極限根本不可能沒有受過傷，你問一百個運動員，絕對
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08/31 18:47, 5年前 , 75F
有好幾百個傷
08/31 18:47, 75F
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08/31 19:08, 5年前 , 76F
正常吧 光是吃的東西要養肌肉就不便宜了
08/31 19:08, 76F
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08/31 20:29, 5年前 , 77F
正常啊 年紀到了 而且人生也不是只有健身
08/31 20:29, 77F
推
08/31 21:08, 5年前 , 78F
附加價值還有飲食較為乾淨
08/31 21:08, 78F
推
08/31 21:48, 5年前 , 79F
我練到現在第八年，我每天都想著突破，我們健身房有個阿
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08/31 21:48, 5年前 , 80F
公當兵前就在練，現在75歲，雖然體態不如年輕，但還是持
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08/31 21:49, 5年前 , 81F
續追求進步
08/31 21:49, 81F
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08/31 21:50, 5年前 , 82F
我不是要說多有恆毅力，是每個人的追求我不同，我的生活
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08/31 21:51, 5年前 , 83F
很單調，我除了健身和工作，沒有其他追求，我不健身和工
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08/31 21:51, 5年前 , 84F
作就完全沒事可以做
08/31 21:51, 84F
推
08/31 23:30, 5年前 , 85F
持之以恆就好啦
08/31 23:30, 85F
推
09/01 01:25, 5年前 , 86F
因人而異吧 哈哈
09/01 01:25, 86F
推
09/01 06:50, 5年前 , 87F
可以健體為目標，用自然健身的方式練就很健康了
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09/01 06:51, 5年前 , 88F
健體強調整體的比例完美，而不是單純肌肉肥大
09/01 06:51, 88F
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09/01 11:01, 5年前 , 89F
有年紀及輪班撐不住啊 練太操的話，身體恢復不了。 上次有個
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09/01 11:01, 5年前 , 90F
老大哥也跟我說，他現在是來洗澡的。
09/01 11:01, 90F
推
09/01 11:38, 5年前 , 91F
我每天練一小時不求極限，最近發覺身旁朋友肚子都變大
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09/01 11:38, 5年前 , 92F
了我還保持的住身材，這樣就夠了（40y up)
09/01 11:38, 92F
推
09/01 14:17, 5年前 , 93F
當然啦，又不是要當選手，把自己操這麼累幹嘛
09/01 14:17, 93F
推
09/01 16:02, 5年前 , 94F
身材封頂後，又維持運動練健康，已經屌打很多人了
09/01 16:02, 94F
推
09/01 18:43, 5年前 , 95F
人生目標只攻重訓，很難欸……
09/01 18:43, 95F
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09/01 20:19, 5年前 , 96F
這才是正常的 因為不打藥極限就在那
09/01 20:19, 96F
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09/01 20:21, 5年前 , 97F
之前看健身房的主任也是很壯,結果一個癌症肌肉整個消掉
09/01 20:21, 97F
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09/01 22:43, 5年前 , 98F
之前有跟一個在wg重訓有參加過比賽的巨巨聊過 到了一
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09/01 22:43, 5年前 , 99F
定年紀 光是要維持一定的肌肉量就已經很有難度了 要
09/01 22:43, 99F
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09/01 22:43, 5年前 , 100F
再練得更好很難 所以最後都會走向練健康算是真的
09/01 22:43, 100F
推
09/02 13:48, 5年前 , 101F
健身本來的目的就是健康，你又不是要競技
09/02 13:48, 101F
推
09/04 03:36, 5年前 , 102F
09/04 03:36, 102F
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文章代碼(AID): #1VJ2TKG9 (MuscleBeach)
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