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討論串[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？
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Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？
推噓35(36推 1噓 24→)留言61則，0人參與, 5年前最新作者regreter (勤儉持家)時間5年前 (2020/08/31 22:25), 編輯資訊
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這兩個月剛好也經歷這件事. 看板上滿多前輩都有參加比賽經驗 順便來求解. 七月初我一個健身小友 說要參加十月的比賽. 但我們七月初時都算油 inbody都是15%左右. 要把體脂刷到7-8%(最近夢多那樣?). 他請了教練規劃了7-9月計劃表. 訓練菜單 營養配置 有氧. 小弟雖沒有要比賽 但一生沒
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[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？
推噓51(52推 1噓 49→)留言102則，0人參與, 5年前最新作者Scathach (紫色BBA)時間5年前 (2020/08/31 06:25), 5年前編輯資訊
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最近回老家待了一陣子. 睽違兩年跑到以前待的健身房運動. 突然發現以前有提供我建議的大哥. 於是上前打了招呼. 相較兩年之前 他的體態真的消風不少(但還是很猛). 他說是因為發現自己的極限了. 一開始還會想說要一直維持巔峰狀態. 但慢慢覺得疲乏. 也就不再要求重量 也不再強求體脂. 轉向養生的健康練
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