[討論] 相撲硬舉討鞭已刪文
請問這樣的姿勢屬於圓下背嗎
（接近腰帶以上的位置看起來有彎曲）
每到接近1rm時臀位就會在啟動時抬高
（4-5下則能控制臀位）
是表示我的啟動臀位設置的位置太低了嗎
還是代表某個肌群過弱需要做什麼輔助訓練來強化嗎
上背部的部分一直以來都跟不上硬舉的強度而被拖下去的情形 請問要如何有效改善
爬過許多文和參考資料
發力的感覺始終還是沒辦法改變原有的模式
希望能巨巨給我建議 小弟感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.40.66 (臺灣)
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