Re: [問題] 174/50 男生怎麼吃都不長肉 有解嗎?已刪文
看你的情形還是去看一下醫生調一下腸胃跟體質
畢竟增肌跟飲食是高度相關的
不喝乳清沒關係 但營養也要能充分吸收才是
另外有鼻子過敏的話有氧練游泳還滿有效的(自己跟表哥的經驗
話說
如果你還沒當兵的話
174/49是免役體位 50kg是替代役
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