Re: [問題] 胸、腰的贅皮?
看到這篇有感而發.....
單純個人經驗分享,而且是看正面的照片
如有誤會,請鞭小力一點
因為資訊有點不足,目前沒看到你的inbody
單純用照片判斷
我不知道你最胖的時候胖到幾kg,胖了多久這兩點是最重要的
減多久我是覺得沒差
再來依照片判斷,168cm,50~57kg,你說你有練
可是重點不知道你這7kg是花多久練的,長的是肌肉還是脂肪
依照照片判斷,你的肌肉量可能只有28kg甚至更低
照我自己的經驗目測(再說一次是純經驗分享,請鞭小力)
你畫圈圈的那三個地方都是脂肪
你說的胸部那塊,其實是手臂夾緊之後,腋下夾出來的贅肉
肚子的兩邊那塊,如果體脂夠低,肉量不足的話
你是跟女生一樣會有腰身的,可是你肚子兩旁是明顯突出來的,所以也是贅肉
然後你在推文回應所放的那張三頭用手往下拉的照片
那個位置,要是有贅皮,會是蝴蝶袖,但是你用手去拉我反而不敢肯定
如果目視沒有蝴蝶袖,但是下拉的皮很長,表示不嚴重
但是,你是有贅皮的,因為你的光線太亮,我不太能肯定
但是你搞錯贅皮的位置了,你的墜皮是在肚臍那一塊
從照片看起來有一小團很皺的皮,有點紋路,脂肪集中在那邊
看起來很油,但是那是贅皮害的,不是你的問題
如果你要確認有沒有贅皮,注意三個地方
1.做棒式,請人從測面拍照,看胸部跟肚子是否有明顯下垂
這就可以放心,脂肪下垂跟贅皮下垂很好分辨
2.三頭的地方是否有蝴蝶袖
3.大腿內側是否有明顯的皺折
不管是不是有贅皮,你的情況是增肌就可以補回大部份,算不嚴重的情況
除了肚子可能補救不了太多
我實在是沒有勇氣放我的贅皮照,所以我很佩服你QQ
請當參考就好,勿鞭!!!
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