[問題] 胸、腰的贅皮？

看板MuscleBeach作者 (鮭魚壽司)時間4年前 (2019/06/30 13:03), 編輯推噓21(23推 2噓 32→)
留言57則, 34人參與, 4年前最新討論串1/6 (看更多)
請問各位巨巨、魔幻巨乳 本人小時胖過幾年，曾因生病急速瘦下 屆齡30歲，想努力改變體態 因此給自己一年時間，自行訓練+增重 身高168cm 目前暫從50kg吃到57 kg 贅皮這個問題，也困擾好久 就像魯夫一樣可將皮膚拉很長 尤其胸跟腰這兩個部位，真的覺得不好看 扣除手術，解決贅皮是不是靠肌肉練大 加強肩、胸 ，去拉緊皮膚 是最佳解決方式呢？ 謝謝 https://i.imgur.com/5TE9E0g.jpg
https://i.imgur.com/7R3nMNa.jpg
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06/30 13:28, 4年前 , 1F
減不了贅皮就用肌肉把它補滿
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推
06/30 13:33, 4年前 , 2F
那是皮嗎 我以為是肥油 我的腰也有
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06/30 13:43, 4年前 , 3F
贅皮要靠醫美，但我覺得你不需要...還是先去諮詢吧
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推
06/30 13:46, 4年前 , 4F
這不像有贅皮呀
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回2樓 因為那層皮讓人覺得像肥油才困擾@@
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推
06/30 13:49, 4年前 , 6F
感覺就是脂肪啊
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06/30 13:56, 4年前 , 9F
總之靠肌肉填補對吧，繼續努力了！
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沒人願意當魯夫 (哈
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推
06/30 14:10, 4年前 , 12F
不太像贅皮,真的贅皮會有皺紋感,google一下圖很多
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推
06/30 14:11, 4年前 , 13F
就體脂還太高
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06/30 14:12, 4年前 , 14F
好的 繼續減脂增肌，非常感謝各位
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推
06/30 14:17, 4年前 , 15F
我也是胖過 這些地方的脂肪真的很難減 之前量inbody四
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06/30 14:17, 4年前 , 16F
肢都正常 軀幹脂肪特高
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推
06/30 14:20, 4年前 , 17F
那看起來就是脂肪…
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推
06/30 14:21, 4年前 , 18F
肥肉啦
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推
06/30 14:25, 4年前 , 19F
脂肪啦 贅皮會更垮一點
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06/30 14:45, 4年前 , 20F
這看起來體脂約20%
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推
06/30 15:09, 4年前 , 21F
這只是說明你的進步空間還很大啦
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推
06/30 15:18, 4年前 , 22F
贅腦先除掉吧
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推
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你上衣脫掉做伏地挺身的時候 皮會拖地嗎
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沒肌肉
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推
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增肌撐起來呀
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推
06/30 16:05, 4年前 , 26F
都是脂肪啊，真的有在重訓嗎，這7KG...
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推
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幹 女圖肥宅
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06/30 16:35, 4年前 , 28F
你這個還好 認真健身運動減脂吧 等你體脂降下來 皮還會
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噓
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垂翻下來那個才叫作贅皮
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06/30 17:08, 4年前 , 30F
為什麼頭貼是女的= =肥宅嗎？
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推
06/30 17:15, 4年前 , 31F
用肌肌撐起來就對了
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推
06/30 17:17, 4年前 , 32F
按圖片看起來比較像皮下脂肪堆積，
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如果是贅皮的話，真皮層的彈性纖維會偏少、膠原纖維會
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因為先前張力過大而變粗變密集。外觀上看起來就會沒有
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彈性，仔細觀察還會發現一條一條平行排列的橫紋，摸起
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來很明顯
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推
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原Po圖中圈起來的部分其實看起來蠻飽滿豐厚的哈哈，所
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以大概不是
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06/30 17:29, 4年前 , 39F
非常謝謝 繼續努力
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推
06/30 17:39, 4年前 , 40F
胖過瘦下來會留下一下結締組織，但不確定你的狀況
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06/30 19:46, 4年前 , 41F
說是脂肪但減掉脂肪後肚皮沒有縮回去也還是一樣啊
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06/30 19:50, 4年前 , 42F
總覺得和以前胸部練不成方形或腹肌不對稱的問題一樣被
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06/30 19:51, 4年前 , 43F
說成都是訓練不夠的關係
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這體脂看起來還很高，比較像皮下脂肪
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只要減重速度在正常範圍就不會有皮膚鬆垮的問題，pe
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eta也有一個影片在討論皮膚鬆弛.
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06/30 20:05, 4年前 , 47F
至於上面說的不對稱問題有些是先天肌肉形狀排列,後
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天訓練能改變的是大小,先天的排列不對稱除非侵入性
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治療，不然改變不了
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噓
06/30 23:58, 4年前 , 50F
zz
06/30 23:58, 50F
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07/01 01:38, 4年前 , 51F
無聊 大力出奇蹟+高蛋白猛喝 隨便都碼有個基本運動身形
07/01 01:38, 51F
推
07/01 10:49, 4年前 , 52F
看你腰就知道都脂肪 起碼有20%以上
07/01 10:49, 52F
推
07/01 11:50, 4年前 , 53F
還年輕...重訓時間拉個半年以上就好看了
07/01 11:50, 53F
推
07/01 14:09, 4年前 , 54F
我身體素質跟你一模一樣耶 你這是脂肪不是皮
07/01 14:09, 54F
推
07/02 06:36, 4年前 , 55F
現在有醫美啊，錢夠多都可以處理橘皮或局部溶脂吧
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07/02 06:37, 4年前 , 56F
但你肌肉量也是進步空間大
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09/08 10:17, 4年前 , 57F
贅肉就贅肉，什麼贅皮
09/08 10:17, 57F
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