討論串[問題] 胸、腰的贅皮？
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請問各位巨巨、魔幻巨乳. 本人小時胖過幾年，曾因生病急速瘦下. 屆齡30歲，想努力改變體態. 因此給自己一年時間，自行訓練+增重. 身高168cm 目前暫從50kg吃到57 kg. 贅皮這個問題，也困擾好久. 就像魯夫一樣可將皮膚拉很長. 尤其胸跟腰這兩個部位，真的覺得不好看. 扣除手術，解決贅皮是
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看到這篇有感而發...... 單純個人經驗分享，而且是看正面的照片. 如有誤會，請鞭小力一點. 因為資訊有點不足，目前沒看到你的inbody. 單純用照片判斷. 我不知道你最胖的時候胖到幾kg，胖了多久這兩點是最重要的. 減多久我是覺得沒差. 再來依照片判斷，168cm，50~57kg，你說你有練.
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原文恕刪. 我簡單回覆一下. 基本上原po的身形狀態要再注意一下. 如果要持續減脂 幅度可能要再減緩一點. 想當初我年少有為不自卑（誤）. 胖到大約120公斤. 後來某天突然覺醒開始極端減肥. 五個月狂減體重50公斤. 等我回過神來 身上已經贅皮累累. 經過幾年勵精圖治. 贅皮的情況有稍微好一點.
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手機發文排版請多包含. 不好意思看到版大這篇我也覺得我有同樣的困擾，. 我的疑問是產後肚子皮一直消不下去!!!. 站著的時候還好. https://i.imgur.com/SX3KqTU.jpg. 可是一旦往前傾就會一坨皮在那裏xD完全捏的起來很大一塊. 已過兩年深感絕望嗚嗚. 不知道如果靠減脂跟鍛
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過了兩個月 幫自己記錄一下體態。. 當時受版友建議去量了inbody. 7月初體脂肪是19.3 體重57. 開始從菜單著手. 早餐從無糖拿鐵改為美式不加奶. 三餐有空盡量以電鍋水煮青菜+雞胸 或豆腐雞蛋. 主食將白飯改為白開水麥片. 飢餓時可吃麥片加無糖豆漿。. 假日可外食或Subway滿足口腹.
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