[討論] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (SyNC)時間8年前 (2017/08/09 21:46), 8年前編輯推噓21(21推 0噓 9→)
留言30則, 20人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
120 https://youtu.be/C0CGga19xlw
160 https://youtu.be/jDFnfprnaYk
本魯蛇空槓就要拉力帶，硬舉簡直怎一團糟，加上相撲拉不好改練傳統，想問一下起槓要怎麼改善呢，還有什麼有立即生命危險的缺失 感謝各位巨巨，小酸民感謝各位 ----- Sent from JPTT on my SHARP SH-01G. -- 八年遺毒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.39.188 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502286387.A.8A2.html
推
08/09 21:48, , 1F
拿掉拉力帶 從低重量開始舉
08/09 21:48, 1F
好的>...< ※ 編輯: foxbite (42.76.39.188), 08/09/2017 21:50:32
推
08/09 22:07, , 2F
160好厲害
08/09 22:07, 2F
相撲上不了190不愛ㄌQQ ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/09/2017 22:08:57
推
08/09 22:13, , 3F
拉這麼重 嚇屎人
08/09 22:13, 3F
聽縮這是你們前蹲的重量 ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/09/2017 22:14:44
→
08/09 22:26, , 4F
駝背了…
08/09 22:26, 4F
上背嗎？ ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/09/2017 22:28:46
推
08/09 22:30, , 5F
你的肩夾沒有穩定好就急著拉了,有點圓背
08/09 22:30, 5F
推
08/09 23:04, , 6F
狐狸好厲害～
08/09 23:04, 6F
推
08/09 23:22, , 7F
猛猛der~
08/09 23:22, 7F
推
08/09 23:26, , 8F
狐狸好猛唷~
08/09 23:26, 8F
推
08/09 23:31, , 9F
160好像駝背了？
08/09 23:31, 9F
推
08/09 23:32, , 10F
我認識一位朋友
08/09 23:32, 10F
→
08/09 23:32, , 11F
08/09 23:32, 11F
→
08/09 23:32, , 12F
狐狸請參考服用
08/09 23:32, 12F
好久沒看到他了
推
08/09 23:38, , 13F
哈哈哈哈你hen壞
08/09 23:38, 13F
※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/09/2017 23:40:58
推
08/10 00:22, , 14F
都快比賽了還突然改動作XD
08/10 00:22, 14F
→
08/10 00:24, , 15F
又不是在練健美……
08/10 00:24, 15F
推
08/10 00:26, , 16F
晚安舒眠課程好像不錯r
08/10 00:26, 16F
推
08/10 00:39, , 17F
好猛喔♡
08/10 00:39, 17F
推
08/10 00:52, , 18F
背沒鎖好就拉重心太過前面
08/10 00:52, 18F
推
08/10 08:39, , 19F
腰帶帥喔
08/10 08:39, 19F
SBD
→
08/10 09:23, , 20F
放心，我拉60跟拉200上背都一樣圓，不過你重心真的有點
08/10 09:23, 20F
→
08/10 09:23, , 21F
前
08/10 09:23, 21F
下次再試看看好了@@ ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/10/2017 09:49:11 ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/10/2017 09:55:07
推
08/10 10:37, , 22F
動作超怪
08/10 10:37, 22F
我也覺得，但下背都沒不適所以有點迷茫
→
08/10 10:38, , 23F
都沒人要噓嗎？隔壁聊天室有人說我怕被鞭太大力會玻璃心
08/10 10:38, 23F
→
08/10 10:38, , 24F
碎>///<
08/10 10:38, 24F
※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/10/2017 10:46:13
推
08/10 10:52, , 25F
我覺得這樣其實有點尷尬 原po原來在群裡
08/10 10:52, 25F
乾 沒差我平常酸人酸那麼兇XDD ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/10/2017 10:55:58
推
08/10 10:56, , 26F
你明明鎖好可以起來了 又往前不知道在幹嘛 前面有東西吃
08/10 10:56, 26F
→
08/10 10:56, , 27F
？
08/10 10:56, 27F
鎖好有點難起槓 ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/10/2017 10:59:36
推
08/10 11:02, , 28F
請問你幾公斤 @@
08/10 11:02, 28F
65-66，最近出車禍東西吃的少應該剩63 ※ 編輯: foxbite (42.73.175.243), 08/10/2017 11:12:04
推
08/10 14:45, , 29F
沒啥大問題 習慣而已吧
08/10 14:45, 29F
推
08/10 18:24, , 30F
超重....想嚇誰
08/10 18:24, 30F
者好像是你臥推暖身的重量耶 ※ 編輯: foxbite (223.136.174.40), 08/13/2017 19:13:10
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