Re: [問題] 深蹲，硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者compaq624 (kengogogo)時間8年前 (2017/08/08 22:34)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《compaq624 (kengogogo)》之銘言： : 高槓深蹲 : https://youtu.be/1ochbeNXBEs

: 這裡的健身房比較陽春槓片只有10kg半徑很小，硬舉我要墊兩片才能脊椎中立，自己看低槓深蹲來討鞭一下，為了拍動作方便起槓多走了很多步。低槓側面 https://youtu.be/2qJ0C958IJU

我手不夠長相撲舉起來比較輕鬆，但硬舉練股二頭比較有感。麻煩各位大大指教了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.168.142.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502202889.A.4FC.html

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8年前, 07/09

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8年前, 08/08

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8年前, 07/09

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9年前, 09/19

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