[問題] 相撲硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (說我帥 太沉重)時間8年前 (2017/06/18 11:20), 8年前編輯推噓14(14推 0噓 5→)
留言19則, 14人參與, 最新討論串4/10 (看更多)
各位巨巨打給厚~ 感覺版上相撲硬舉討鞭很少 大部分都是傳統 我就來充實一下版面 影片中重量是130kg*5 https://m.youtube.com/watch?v=ePGe50gEcac 目前已知問題:沒有收下巴(壞習慣) 不知是否還有其他問題 還請巨巨們指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.16.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497756058.A.7B2.html
推
06/18 15:35, , 1F
動作很漂亮啊
06/18 15:35, 1F
推
06/18 15:40, , 2F
可
06/18 15:40, 2F
推
06/18 16:45, , 3F
根本硬舉教科書
06/18 16:45, 3F
我沒這麼厲害啦(,,・ω・,,)
推
06/18 17:02, , 4F
請問屁股起身位置會太高嗎？
06/18 17:02, 4F
推
06/18 17:47, , 5F
屁股位置跟身體比例有關吧
06/18 17:47, 5F
※ 編輯: curtis7248 (118.160.16.4), 06/18/2017 19:34:55
推
06/18 20:12, , 6F
軌跡不正確
06/18 20:12, 6F
→
06/18 20:13, , 7F
你槓的位置每ㄧ下應該都在原位置
06/18 20:13, 7F
→
06/18 20:13, , 8F
你要滾向自己才能開始動作 就是軌跡不正確
06/18 20:13, 8F
這好像是我的個人習慣 屁股抬高時 我習慣把槓鈴滾向小腿 下壓後再由小腿把槓鈴推向身體重心 似乎是多此一舉 沒必要@@ ※ 編輯: curtis7248 (118.160.16.4), 06/18/2017 20:30:42
推
06/18 20:38, , 9F
你會有滾的空間 是你離心的軌跡跑掉了
06/18 20:38, 9F
好像真的有歪一點 下次會修正
推
06/18 22:06, , 10F
好奇問一下，你腰會怪怪的嗎？感覺臀大肌沒怎麼用力
06/18 22:06, 10F
不會耶 下背沒什麼特別感覺 ※ 編輯: curtis7248 (118.160.16.4), 06/18/2017 22:14:09
推
06/18 22:24, , 11F
滾是他的習慣而已吧 他要上的時候就又往外滾了
06/18 22:24, 11F
推
06/18 22:25, , 12F
能不滾就不滾更好
06/18 22:25, 12F
→
06/19 00:40, , 13F
不是做touch&go的話我覺得滾那下不影響吧
06/19 00:40, 13F
推
06/19 03:16, , 14F
每一下都完全放掉核心會更費力。預拉也要做確實
06/19 03:16, 14F
推
06/19 09:08, , 15F
我覺得動作很漂亮啊！而且130、5下，正手握，沒上拉力
06/19 09:08, 15F
→
06/19 09:08, , 16F
帶，這握力很猛
06/19 09:08, 16F
其實我是用勾握XD ※ 編輯: curtis7248 (118.160.28.219), 06/19/2017 10:11:28
推
06/19 20:57, , 17F
中正小短褲喔
06/19 20:57, 17F
推
06/19 22:20, , 18F
重心要再往後帶一點 身體會比較直
06/19 22:20, 18F
→
06/19 22:21, , 19F
腳掌可以的話再開一點 盡量接近toe to plate
06/19 22:21, 19F
謝謝建議 但那支好像是女用槓 很短 我已經站到最寬了QQ ※ 編輯: curtis7248 (118.160.28.219), 06/19/2017 22:48:19
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