Re: [情報] 小孩重訓會長不高嗎？孩童重訓的迷思

看板MuscleBeach作者 (懶洋洋)時間8年前 (2017/04/24 15:19), 編輯推噓15(15推 0噓 14→)
留言29則, 17人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《dindean ()》之銘言： : 各位板友大家好，這幾天花了點時間整理了一下常被問到的問題 : 到底小孩子可不可以練重訓？這麼小就練有用嗎？會不會最後長不高？ : 參考了幾篇研究，寫成了這篇文章。 : 因為懶得重新編排上色，所以直接貼部落格連結了， : 歡迎大家（特別是有小孩的）巨巨看一下，讓你的小孩以後有機會體能高人一等 : https://goo.gl/yCUvWm 這篇下面的references有幾篇根本不是醫學期刊 有幾篇我沒權限看 但是conclusion語焉不詳 幾乎都是假說或是討論的PAPER 反正大意是說 不能確定小孩不重訓的話能長多高 畢竟跟營養 基因 種族 男女 還有重訓機構方式頻率選擇 有的也加入了社會家庭經濟因素 只能用統計學討論或是翻別人PAPER來做討論 而且信賴區間都幾乎無意義 基本上evidence based等級都不高 感覺就是每年都要生出來的論文作業 然後年分也不對 都是2014年前的文章 沒有新的 今年都2017了好歹拿2016的來參考 : 快速懶人包： : 1. 目前沒有證據顯示從事重量訓練會讓孩童長不高。 但是也沒有證據重訓對身高沒有影響 都是很模糊的字句 就PAPER來說 等於廢話 : 2. 多數研究都指出適當的重量訓練對孩童的成長是相當有益的， : 不論是身體、心理、腦部發展皆然。 你注意看 可沒有提到"身高" 而是身體心理腦部發展...這也是廢話 一樣迴避了身高 : 3. 重量訓練的風險也沒有比其他種類的運動高， : 但比起其他運動而言，重量訓練更需要有專業人士的指導與監督。 是不是很論文的結尾 : 4. 在孩童時期培養出對於重量訓練的習慣與興趣， : 在未來不論是體能或課業表現，都有機會發展得比沒有相同習慣的同儕來的更好。 : 歡迎大家一起討論，也分享給你身邊觀念老舊的長輩知道！ 就整篇都不敢下個跟"身高"有無關係的結論 所以看看就好 結論應該是 尚無定論 希望各位有更好的研究巴拉巴拉以後可以巴拉巴拉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.180.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493018387.A.9DD.html
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04/24 15:42, , 1F
這就是論文的精隨 弄出很像結論的結論 結果是廢話
04/24 15:42, 1F
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04/24 15:55, , 2F
推
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04/24 16:20, , 3F
多推廣小孩重訓 再去看十年期的統計資料
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04/24 16:22, , 4F
不過這種影響因素還是偏多
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04/24 16:45, , 5F
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04/24 18:19, , 6F
從小開始重訓 整個運動產業才有更多錢賺啊 從小孩賺到老人
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從小就培養出小孩的興趣最好惹
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我沒有要下結論的意思，只是想告訴大家目前多數學者的說
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04/24 21:37, , 9F
法。文章中也沒有任何鼓吹孩童重訓的意思，大大別太激動
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你若可以找到更好的研究，歡迎你貼上來，大家一起討論
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推
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拿他當例子最適合吧，
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烏克蘭人，目前23歲175公分，剛剛查烏克蘭男生身高是172
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～184（維基），當然一份資料不能代表整體
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推
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推認真求證 讚
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看體操選手身高就知道啦 從小練每個都矮一點
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樓上不就跟打籃球的從小練每個都高一點的說法一樣?
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林書豪三兄弟，籃球打越好長越高。所以從他們家來看，是不是
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04/25 12:09, , 18F
能說，打籃球跟長高成正相關，打籃球能長高咧?
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推
04/25 18:52, , 19F
認真！推
04/25 18:52, 19F
推
04/25 21:28, , 20F
籃球的說法跟體操選手是不一樣的吧
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04/25 21:29, , 21F
會因為身高比較高 打籃球比較有利，所以檯面上會打籃球的
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04/25 21:30, , 22F
矮不到哪去，因為矮的被淘汰掉。但體操選手身高不影響表現吧
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04/26 03:11, , 23F
體操有些動作越矮越有利
04/26 03:11, 23F
推
04/26 13:23, , 24F
樓上+1 體操矮一點有些項目就是比較吃香
04/26 13:23, 24F
推
04/26 15:57, , 25F
之前聽體操教練講選選手會連爸媽身高也看
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04/26 15:58, , 26F
都選矮的 所以是矮比較適合體操不是練體操會變矮
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04/27 01:21, , 27F
體操選手高的不適合，漫畫說的，哈哈哈
04/27 01:21, 27F
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04/27 08:15, , 28F
競技體操一開始選材時就會看身高，不過俄羅斯體操皇后Kho
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04/27 08:15, , 29F
rkina手長腳長，一樣稱霸高低槓。
04/27 08:15, 29F
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