[討論] 重度運動究竟是會 提升/降低睪固酮啊???

看板MuscleBeach作者 (魯)時間8年前 (2017/04/05 00:32), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
留言20則, 13人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
像短跑衝刺、快泳、健身重訓...較激烈 屬於中重度型的運動 究竟是會提升還是會降低睪故酮濃度 最新的研究說其實是會降低 http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1985459 與我原本認知相反 (本來以為相較于輕度或有氧運動 重度的運動才能 有效提高睪固酮水平) 大家認為呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.150.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491323565.A.520.html
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還在撥接？
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沒必要這麼酸啦 就是有疑惑才問咩~
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過量會下降
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研究只提性慾降低，並非睪固酮水平降低，後者只是推論
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壓力(皮質醇)會使睪固酮水平降低，但壓力來源有很多種
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缺乏睡眠、缺乏熱量、過度重量訓練、過度耐力訓練
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睪固酮下降是身體保護機制的一環！
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你HP見底了！別出去搶娘們了！休息一下吧！
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心裡聖人模式也會啟動
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一般民眾科普知識程度普遍不高
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中醫也是這樣說的
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運動會消耗荷爾蒙，但休息之後會刺激分泌更多一點吧
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前提是要過度訓練
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我固定重訓一個星期後，每天早上都一柱擎天！
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每天1-1.5h，要練到過度還滿難的，時間要很多。
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練三休一循環每天都想ㄎㄠㄎㄠQQ 壞掉了嗎
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我是重訓後變更色了，鬍子增長速度好像也變快
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zpeople: 別出去搶娘們了! XD
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每次重訓完都更想打炮欸...
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